Thiếu máu não thường có biểu hiện đặc trưng gì?

Thiếu máu lên não có thể chỉ bắt đầu thoảng qua bằng những cơn đau đầu nhè nhẹ, thỉnh thoảng chóng mặt. Nhưng càng để lâu, bạn càng thấy bản thân khó tập trung làm việc. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng giúp phục hồi chức năng thần kinh cho bệnh nhân thiếu máu não. Vậy dấu hiệu nhận biết bệnh thiếu máu não là gì? Liệu bạn có đang có các triệu chứng dưới đây? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết được tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến người thiếu máu não.v

  

• Tê bì, nhức mỏi chân tay: Đó là khi bạn có cảm giác tê ở đầu các ngón tay, đôi lúc cảm thấy dưới da râm ran như bị kiến bò. Hay bị đau dọc xương sườn, đôi lúc có cảm giác lạnh sống lưng, chân tay nhức mỏi, đau dọc vai gáy và đau dọc các xương sườn.
 

II. Nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não?

Có nhiều nguyên nhân dẫn tình trạng thiếu máu lên não có 2 nguyên nhân chính: nguyên nhân nguyên phát, nguyên nhân thứ phát

1. Nguyên nhân nguyên phát:

• Thiếu nước

• Ăn đồ chiên dầu mỡ quá nhiều, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng

• Ngủ không đủ giấc, ngủ kê gối quá cao

• Uống rượu bia, hút thuốc lá thường xuyên

• Không tập thể dục, sống không lành mạnh

2. Nguyên nhân thứ phát: là do các bệnh lý khác dẫn đến thiếu máu não

• Bệnh về tim mạch là chủ yếu: xơ vữa động mạch, huyết áp cao, co mạch máu

• Rối loạn lượng mỡ trong máu.

• Béo phì.

 

 

III. Tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến người thiếu máu não?

 

- Câu hỏi đặt ra rằng tại sao phải điều chỉnh tư thế ngủ cho người thiếu máu não. Bởi trong khi ngủ, cơ thể bạn hoạt động để “đào thải” nhằm phục hồi và tự sửa chữa. Vì vậy cần lựa chọn một tư thế ngủ để não và cơ thể được phục hồi một cách tốt nhất.

 

- Ngoài ra, tư thế ngủ không cũng sẽ dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém (hay dẫn đến rối loạn giấc ngủ). Trong đó hai chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến là mất ngủ và chứng ngưng thở khi ngủ. Chứng ngưng thở khi ngủ sẽ liên quan đến hàng loạt nguy cơ bệnh lý khác như: Tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và đột quỵ, suy tim,…

 

IV. Tư thế ngủ tốt cho người thiếu máu não mà người bệnh nên áp dụng

 

1. Tư thế ngủ cho người thiếu máu não: Nằm nghiêng

- Nằm nghiêng khi ngủ được xem là một trong các tư thế được người lớn yêu thích vì mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm đau lưng và các vấn đề cột sống. Ngoài ra, nằm nghiêng còn được xem là tư thế ngủ cho người thiếu máu não bởi nó giúp tăng cường sức khỏe não bộ và hạn chế ngáy ngủ (chứng ngưng thở khi ngủ).

 

• Hạn chế chứng ngưng thở khi ngủ

 

- Chúng ta thường có xu hướng ngáy nhiều hơn khi nằm ngửa thay vì nằm nghiêng. Khi bạn nằm ngửa lúc ngủ, lưỡi của bạn sẽ dễ dàng bị tụt ngược vào cổ họng, tạo ra vật cản dẫn đến việc ngủ ngáy.

Khi bạn ngủ nghiêng, đường thở của bạn vẫn mở, vì vậy bạn có thể thở dễ dàng hơn. Vì lý do này, các bác sĩ khuyến cáo những người bị chứng ngưng thở khi ngủ (chứng rối loạn hô hấp nghiêm trọng liên quan đến giấc ngủ) nên ngủ nghiêng để giúp giảm các triệu chứng.

 

• Cải thiện sức khỏe của bộ não

 

- Bộ não người có chức năng loại bỏ các chất thải cả ngày lẫn đêm nhưng hoạt động này mạnh mẽ hơn khi ngủ. Một số nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu đánh giá tư thế ngủ có tác động đến hoạt động này hay không. Kết quả cho thấy rằng nằm nghiêng sẽ giúp hỗ trợ hoạt động này tốt hơn.

 

• Tư thế ngủ cho người thiếu máu não: Nằm nghiêng bên nào là tốt nhất?

 

- Nằm ngủ nghiêng bên trái hay bên phải khi ngủ còn phụ thuộc vào vấn đề sức khỏe mà bạn đang gặp phải. Chẳng hạn như nằm nghiêng bên trái là tư thế yêu thích của người đang bị trào ngược dạ dày thực quản hoặc phụ nữ mang thai, nhưng nó sẽ tạo cảm giác khó chịu cho người bị suy tim. Những người bị suy tim sẽ có xu hướng nằm nghiêng bên phải khi ngủ.

- Nhìn chung, nằm nghiêng sẽ giúp tim bơm máu đến các cơ quan và bộ phận của cơ thể (kể cả não bộ) tốt nhất. Do đó, nó được đề xuất là tư thế ngủ cho người thiếu máu não nhằm giúp máu được lưu thông lên não tốt hơn.

2. Tư thế ngủ cho người thiếu máu não: Nằm ngửa

 

- Nếu bạn không thích ngủ ở tư thế nằm nghiêng hoặc cảm thấy khó đi vào giấc ngủ hơn với tư thế này thì có thể lựa chọn tư thế nằm ngửa. Nhất là với những người bị đau nhức ở vai và lo sợ nếp nhăn do nằm nghiêng khi ngủ lâu dài. Nằm ngửa là tư thế giúp giữ cho cột sống thẳng hàng và phân bổ đều trọng lực lên cơ thể, ngăn ngừa các cơn đau nhức nào ở lưng hoặc cổ.

- Tuy nhiên, tư thế ngửa không được khuyến khích cho một số trường hợp, điển hình là người mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

 

- Mặc dù nằm ngửa khi ngủ không phải là một lựa chọn tồi, nhưng nó cũng không phải tư thế ngủ lý tưởng cho người thiếu máu não. Bạn có thể kết hợp nằm nghiêng với nằm ngửa nhưng lưu ý rằng, khi thay đổi tư thế từ nằm nghiêng sang nằm ngửa, nên thay gối đệm đầu thấp hơn, đủ để tạo đệm cho cổ nhưng cũng không quá cao khiến cổ đẩy về phía trước quá mức.

 

 Giải pháp cho người bệnh não: MetaPS100 - Bổ não, tăng cường trí nhớ, tăng sự tập trung

MetaPS100 là một sản phẩm chuyên biệt cho não được đăng ký bản quyền thương hiệu giữa các nhà khoa học của hãng Vitacare Pharma LLC và nhà phân phối BNC Medipharm để hỗ trợ điều trị các bệnh về não là sự kết hợp giữa các thành phần như Phosphatidylserine (Sharp-PS®), GABA, 5-HTP, Melatonin, DMAE giúp tăng cường chuyển hóa của tế bào não và bảo vệ, chống lại sự phá hủy của các chất oxy hóa đối với não.
 

 

 

 Công dụng của MetaPS100:

- MetaPS100 giúp tăng cường năng lượng cho não bộ

- MetaPS100 kích thích sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh

- MetaPS100 Tăng cường trí nhớ, tập trung (Alzheimer, Parkinson) điều chỉnh hành vi, hỗ trợ điều trị rối loạn nhận thức, trầm cảm, rối loạn tăng động…

- MetaPS100 Giúp điều hoà giấc ngủ, ngủ ngon giấc bằng cách tăng sản xuất Melatonin

- MetaPS100 Tăng cường tuần hoàn não

- MetaPS100 bảo vệ não và sửa chữa các tổn thương não

 

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072