Tình trạng ham muốn ở nữ giới thay đổi theo thời gian là chuyện bình thường. Vậy suy giảm nhu cầu sinh lý nữ là như thế nào và cách khắc phục ra sao là câu hỏi của nhiều người. Suy giảm nhu cầu sinh lý nữ thường gặp ở những chị em ngoài độ tuổi 30, độ tuổi đang phải lo nhiều đến cơm, áo, gạo tiền. Phụ nữ đang trong quá trình sinh nở. Áp lực công việc, hoá chất độc hại, gây ra thiếu hụt nội tiết tố, rối loạn nội tiết tố … Nó khiến cho nhu cầu sinh lý nữ suy giảm. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu cách khắc phục suy giảm nhu cầu sinh lý nữ giới.
Suy giảm nhu cầu sinh lý nữ là như thế nào và cách khắc phục ra sao
* Giảm nhu cầu sinh lý nữ là gì?
Giảm ham muốn tình dục, còn có tên là hội chứng rối loạn ham muốn tình dục, là dạng rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở nữ giới ở mọi độ tuổi. Một nghiên cứu gần nhất cho thấy gần một phần ba phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 59 không có hứng thú với tình dục.
Khác với chứng rối loạn chức năng cương dương ở nam giới, chứng rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ xuất phát từ các yếu tố thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, đối với chị em phụ nữ, chỉ dùng thuốc thôi thì chưa đủ để cải thiện tình hình mà cần kết hợp với chế độ ăn uống tập luyện hàng ngày để khắc phục.
* Nguyên nhân gây ra suy giảm nhu cầu sinh lý nữ
Ham muốn tình dục giảm dần theo thời gian, quá trình này diễn ra nhanh hay chậm tùy thuộc vào các yếu tố về thể chất. Tuy nhiên, ham muốn tình dục còn liên quan đến các yếu tố tâm lý như thiếu kỹ năng giao tiếp - một trong những yếu tố khá quan trọng trong việc tạo cơ hội để làm chuyện ấy. Vì vậy, mọi yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục đều phải được xem xét kỹ càng để từ đó xác định chính xác nguyên nhân để tìm ra biện pháp điều trị phù hợp.
Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến suy giảm ham muốn ở phụ nữ bao gồm:
+ Bị ảnh hưởng bởi các yếu tố từ xã hội, bao gồm: áp lực từ công việc, bạn bè,…
+ Tác dụng phụ của thuốc uống: Các loại thuốc an thần, thuốc điều trị bệnh huyết áp và thuốc ngừa thai đều có thể dập tắt ham muốn ở các chị em;
+ Gặp trở ngại trong việc giao tiếp với bạn đời như cảm thấy thất vọng trước khả năng tình dục của đối phương, giữa hai bên không có sự hòa hợp, các cuộc cãi vã không có hướng giải quyết,…
+ Tuổi tác: Càng lớn tuổi, số lượng hồng cầu được cấu tạo từ hormone androgen (một loại hormone sinh dục ở nam giới, tương tự như testosterone) càng giảm cũng gây ảnh hưởng đến tần suất ham muốn.
+ Các tình trạng bệnh lý: Các chứng bệnh về thần kinh như trầm cảm, hoặc các tình trạng bệnh lý, như lạc nội mạc tử cung, u xơ và các chứng rối loạn tuyến giáp cũng ảnh hưởng không ít đến đời sống tình dục (cả thể chất và tinh thần) của chị em;
+ Hormone testosterone giảm: Loại hormone này ảnh hưởng khá nhiều lên đời sống tình dục ở cả nam và nữ giới. Lượng hormone này đạt đỉnh điểm khi chị em đang ở độ tuổi 20 và giảm dần kể từ đó, cuối cùng giảm mạnh khi chị em đến thời kỳ mãn kinh;
* Cách khắc phục tình trạng suy giảm nhu cầu sinh lý nữ
+ Thử những điều mới: Ham muốn tình dục của bạn có thể giảm vì bạn cảm thấy không còn thú vị như trước đây. Vậy thì hãy khám phá những điều mới mẻ hơn. Nói chuyện với vợ/chồng của bạn để hiểu nhau hơn và biết cách cùng trải nghiệm các cách thức mới.
+ Có lối sống lành mạnh: Giữa công việc và các nghĩa vụ xã hội khác, hãy dành thời gian cho bản thân. Bác sĩ Lee đề nghị hạn chế hoặc cắt bỏ sữa, lúa mì, caffeine, thịt và đường chế biến trong các bữa ăn và thay vào đó là nhiều thực phẩm tự nhiên như rau và trái cây. Tập thể dục vừa phải có thể cải thiện sức khỏe của bạn.
+ Bỏ đi những suy nghĩ tiêu cực: Học cách phân chia, kiểm soát suy nghĩ của bạn là điều rất quan trọng. Giao tiếp với vợ/chồng của bạn về những gì khiến bạn phiền lòng rồi cùng cố gắng tìm giải pháp cho những vấn đề này sẽ tốt hơn nhiều. Nếu bạn không cảm thấy khá hơn, hãy tìm sự giúp đỡ từ một chuyên gia được đào tạo về lĩnh vực này.
+ Tìm kiếm trợ giúp: Đôi khi, một ham muốn tình dục thấp có liên quan đến bệnh nào đó, ví dụ như khô âm đạo ở phụ nữ hay không thể cương cứng ở nam giới. Đôi khi, giải pháp có thể đơn giản như sử dụng chất bôi trơn, uống thực phẩm chức năng tăng dịch nhờn âm đạo, những trường hợp phức tạp thì cần đi khám để được điều trị phù hợp. Cho dù đó là điều cuối cùng hay duy nhất trong tâm trí bạn thì tất cả những cảm xúc của bạn về tình dục đều là bình thường, các chuyên gia cho biết. Hãy nhớ rằng, sex là một liều thuốc giảm stress tuyệt vời và có nhiều công dụng khác nữa.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu suy giảm nhu cầu sinh lý nữ là gì và cách khắc phục ra sao. Cuối cùng tôi xin cảm ơn các bạn đã đọc bài viết, hi vọng bài viết này là một thông tin tốt, bổ ích cho các bạn, chúc các bạn thật nhiều sức khỏe, thành công và nhiều niềm vui !
Có thể bạn quan tâm:
>>> Tăng cường khả năng tình dục qua thực đơn hàng ngày
Viết bình luận