Bạn bị suy giảm ham muốn ở nữ giới, bạn muốn tìm cách khắc phục, bạn chưa biết cách nào. Suy giảm ham muốn ở nữ giới và cách khắc phục ra sao là câu hỏi của nhiều người. Suy giảm ham muốn tình dục không chỉ xảy ra ở đàn ông mà xảy ra ở cả phụ nữ. Hiện tượng này thay đổi theo thời gian là một hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới và cách khắc phục ra sao.
Suy giảm ham muốn ở nữ giới và cách khắc phục ra sao
*Vì sao suy giảm ham muốn ở nữ giới?
Trong suốt đời sống tình dục, giảm ham muốn tình dục là tình trạng mà hầu hết mọi người đều đã hoặc sẽ có lúc gặp phải. Mặc dù hầu hết tình trạng này chỉ là tạm thời và không được coi là do rối loạn chức năng tình dục, nhưng nó vẫn gây nên những ảnh hưởng về tâm lý. Hiểu rõ những nguyên nhân từ góc độ y tế sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng giảm ham muốn tình dục ở bản thân cũng như ở bạn tình.
Giảm ham muốn tình dục, còn có tên là hội chứng rối loạn ham muốn tình dục (HSDD), là dạng rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở nữ giới ở mọi độ tuổi. Một nghiên cứu gần nhất cho thấy gần một phần ba phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 59 không có hứng thú với tình dục. Khác với chứng rối loạn chức năng cương dương ở nam giới, chứng rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ xuất phát từ các yếu tố thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, đối với chị em phụ nữ, chỉ dùng thuốc thôi thì chưa đủ để cải thiện tình hình.
* Các nguyên nhân gây ra suy giảm ham muốn ở nữ giới
+ Rối loạn tiền mãn kinh và mãn kinh: Nhiều phụ nữ giảm khả năng tình dục trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Hiện tượng khô âm đạo, đau khi giao hợp làm họ không hứng thú với chuyện ấy.
+ Sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian quá dài: Sử dụng thuốc tránh thai là một trong những biện pháp phổ biến và an toàn đối với phụ nữ chưa đến 35 tuổi. Chính vì vậy, chị em thường dùng thuốc tránh thai trong thời gian dài hoặc sử dụng thuốc tránh thai để làm đẹp da. Thuốc tránh thai cũng có tác dụng phụ gây giảm ham muốn tình dục.
+ Vận động quá sức: Nhiều phụ nữ đam mê những môn thể thao đòi hỏi phải mất nhiều sức lực, dần dần sẽ giảm ham muốn tình dục. Vận động có ích cho sức khỏe, thúc đẩy não phát triển khiến cho bạn thấy hưng phấn và vui vẻ, nâng cao được ham muốn. Nhưng vận động quá mức sẽ làm cho bạn mệt mỏi và mất đi ham muốn, lại không có thời gian chăm sóc bạn đời.
+ Lạm dụng dung dịch vệ sinh: Nhiều phụ nữ sử dụng xà phòng, khăn ướt, dung dịch có mùi thơm… để vệ sinh vùng kín nhiều lần trong ngày. Điều này khiến ham muốn trong chuyện ấy giảm dần mà không hay biết. Vì các sản phẩm vệ sinh dễ phá hủy độ pH tự nhiên của môi trường âm đạo, làm tăng khả năng bị nhiễm nấm, gây ngứa ngáy, đau rát, quan hệ tình dục sẽ đau và giảm ham muốn.
+ Căng thẳng tinh thần: Áp lực từ công việc, gia đình khiến người phụ nữ dễ bị stress. Khi gặp stress, chuyện phòng the của bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng. Stress khiến bạn đau đầu, căng thẳng và luẩn quẩn trong những suy nghĩ không có lối thoát. Lúc này, bạn hầu như không còn tâm trí để nghĩ đến chuyện vui vẻ cùng với bạn tình. Ham muốn phòng the dần suy giảm hoặc bạn sẽ không còn cảm thấy thích thú với chuyện ấy.
+ Bất đồng và không hài lòng về bạn đời: Cảm giác không thỏa mãn trong mối quan hệ giữa hai người sẽ làm cạn kiệt niềm vui thích chuyện phòng the ở nhiều phụ nữ. Bất kỳ mâu thuẫn nào xuất hiện trong đời sống cũng có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của phụ nữ và ham muốn tình dục. Khi người phụ nữ có cảm giác không làm đối tác hài lòng trong chuyện gối chăn, tình trạng suy giảm ham muốn tình dục sẽ xảy ra và dần phát triển nặng nề hơn theo thời gian.
+ Một số yếu tố khác làm ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của cả nam và nữ như uống một số loại thuốc, mắc bệnh và chấn thương tại bộ phận sinh dục, mắc các bệnh mạn tính như: đái tháo đường, các bệnh về tim mạch, khớp, bệnh cột sống, ung thư, trầm cảm, hút thuốc lá… cũng làm giảm ham muốn tình dục.
* Cách khắc phục tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới
+ Đầu tiên hẹn gặp bác sĩ: Các bạn nên xin tư vấn từ các chuyên gia y khoa để biết được tình trạng suy giảm ham muốn tình dục của bạn đang ở mức độ nào và hướng khắc phục điều trị ra sao. Nếu bác sĩ điều trị của bạn không đề cập đến vấn đề này, bạn có thể chủ động hỏi xin sự tư vấn. Có thể bạn sẽ cảm thấy ngượng nghịu khi nói về một chủ đề tế nhị như vậy với bác sĩ lần đầu tiên, nhưng thật ra đây là điều hết sức bình thường và bạn nên làm quen dần với nó. Đời sống tình dục rất quan trọng vì sự thỏa mãn trong đời sống chăn gối sẽ phản ánh sức khỏe và mức độ hạnh phúc trong đời sống hôn nhân của mọi người.
+ Tiếp theo là thay đổi thói quen sống thường nhật: Một lối sống lành mạnh ảnh hưởng không ít tới mức độ ham muốn tình dục.
- Vận động: Các bài thể dục aerobic thông thường và các bài luyện tập nâng cao khả năng chịu đựng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện vóc dáng và tăng ham muốn;
- Bớt âu lo: Chị em nên tìm cho mình cách tốt nhất để đương đầu với các áp lực từ công việc, tài chính và những rắc rối thường gặp hằng ngày, sao cho cân bằng giữa công việc và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Hãy chắc chắn bạn không để áp lực công việc ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của mình;
- Tâm sự với bạn đời: Các cặp đôi nên học cách tâm sự, nói chuyện với nhau một cách thẳng thắn và thoải mái thường có xu hướng mặn nồng hơn trong việc thể hiện tình cảm, điều này dẫn đến sự thỏa mãn trong “chuyện ấy”;
- Lên kế hoạch cho mỗi lần thân mật: Lên kế hoạch cho chuyện “phòng the” nghe có vẻ nhàm chán, nhưng việc lên kế hoạch trước như thế này sẽ khiến bạn chú tâm hơn và ưu tiên cho việc quan hệ cùng bạn đời, giúp tần suất ham muốn của bạn hoạt động trở lại;
- Thêm một chút gia vị vào tình yêu: Tại sao lại không thử làm “chuyện ấy” khác đi một chút, một tư thế mới, một thời điểm khác trong ngày hoặc thậm chí tại một nơi khác? Chị em cũng có thể đề nghị đối phương kéo dài “khúc dạo đầu” hoặc sử dụng “đồ chơi người lớn” nếu cả hai không ngại;
- Bỏ các thói quen xấu: Hút thuốc, sử dụng chất cấm hoặc uống quá nhiều bia rượu đều có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục. Bằng cách bỏ đi những thói quen có hại này, bạn hoàn toàn có thể vực dậy ham muốn của bản thân và thậm chí còn giúp cải thiện sức khỏe nữa đấy.
- Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ hàng ngày: Những người bị suy giảm ham muốn ở nữ giới nên sử dụng thực phẩm chức năng hàng ngày giúp tăng cường sinh lý ở nữ giới. Một trong những sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng phải kể đến sản phẩm Eluna tăng cường sinh lý nữ, cân bằng nội tiết tố nữ được nhiều người tin dùng.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu suy giảm ham muốn ở nữ giới và cách khắc phục ra sao. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0978.307.072 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !
Có thể bạn quan tâm:
>>> Sinh lý nữ mạnh là như thế nào và cách nhận biết ra sao
Viết bình luận