Sức khỏe sinh sản nam giới - Những điều bạn nên biết

Cuộc sống ngày càng hiện đại thì nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng được quan tâm hơn, nhất là sức khỏe sinh sản. Theo khảo sát gần đây nhất thì trong các trường hợp vô sinh, có 40% là do nữ giới, 30% do nam giới, 20% do cả 2 giới (vợ chồng hoặc bạn tình) và 10% chưa rõ nguyên nhân. Như vậy, tỷ lệ hiếm muộn – vô sinh ở cả nam và nữ giới là tương đương nhau và đang ở mức báo động ở cả nam và nữ. Điều đó cho thấy chăm sóc sức khỏe sinh sản không phải chỉ là vấn đề dành cho nữ giới.

Sức khỏe sinh sản nam giới - Những điều bạn nên biết

Tuy nhiên, do một số quan niệm sai lệch về vai trò của mình trong vấn đề này nên nam giới thường có hiểu biết khá hạn chế về tâm sinh lý của bản thân cũng như những vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản. Cũng như nữ giới, nam giới có rất nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản cần được quan tâm như vấn đề hiếm muộn, vấn đề vô sinh hay như nhu cầu về sinh lý thay đổi theo từng độ tuổi, các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Trong một số trường hợp, nam giới khi gặp vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản thường tỏ ra lo lắng và mặc cảm, tâm lý e ngại đi khám bởi họ sợ mang tiếng là bản thân có vấn đề, sợ gặp người quen, sợ nhiều người biết về khuyết tật của mình. Điều này có khi mang lại những hậu quả rất đáng tiếc cho tình trạng bệnh của bản thân.

Bệnh lý nam khoa là thuật ngữ chung cho tất cả những bệnh liên quan đến bộ phận sinh dục, chức năng sinh lý và khả năng sinh sản của nam giới căn cứ theo các biểu hiện sinh lý. Bệnh nam khoa thường được nhắc đến với những cái tên: Yếu sinh lý, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh. Theo các chuyên gia y tế, hầu hết các bệnh nam khoa đều ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, khả năng tình dục ở đàn ông. Nếu không được chữa trị kịp thời còn có thể dẫn đến vô sinh và các biến chứng khác của nam giới

Thưa quý vị, Một thực tế đáng báo động hiện nay là phần lớn nam giới trong độ tuổi sinh sản ở Việt Nam không thực sự quan tâm đến sức khỏe sinh sản của bản thân, trong khi đó quá trình chăm sóc sức khỏe sinh sản yêu cầu sự tham gia của cả nam giới và nữ giới để đảm bảo nhiều lợi ích không chỉ cho thế hệ con cái sau này mà còn cho cả gia đình và rộng hơn là toàn xã hội. Và chương trình ngày hôm nay chúng ta hãy cùng gặp gỡ với chuyên gia của chương trình để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng cũng như được nghe những lời khuyên hữu ích về chủ đề chăm sóc sức khỏe sinh sản nam giới. Và tham gia buổi trò chuyện ngày hôm nay, xin được trân trọng giới thiệu:

BS: Nguyễn Bá Hưng

Chức danh: Trưởng khoa nam học Bệnh viện Nam Học và Hiếm Muộn Hà Nội.

Xin chào MC, chào quý vị khán giả.

Xin cảm ơn bác sỹ đã dành thời gian cho chương trình. Thưa bác sĩ, chất lượng cuộc sống đang ngày càng được quan tâm hơn trong xã hội hiện đại. Vậy thì bác sĩ có thề cho biết chất lượng của việc chăm sóc sức khỏe sinh sản nam giới có vai trò như thế nào trong cuộc sống của chúng ta?

Sức khỏe sinh sản ở nam giới có hai vai trò chủ yếu: Tạo ra xúc cảm cho cả nam và nữ giới, đồng thời đó cũng là yếu tố giúp duy trì khả năng sinh sản, tái tạo thế hệ tiếp theo

Xin bác sĩ cho biết, những bệnh lý về sức khỏe sinh sản mà nam giới thường hay gặp phải?

Sức khỏe sinh sản nam giới bao gồm rất nhiều vấn đề nhưng có thể tóm lược ở một số vấn đề thường gặp như:

- Những vấn đề về rối loạn tình dục bao gồm các bệnh lý như: Rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh (xuất tinh sớm, xuất tinh muộn, xuất tinh ngược dòng,…); giảm ham muốn cũng là vấn đề thường gặp ở nam giới

- Vấn đề liên quan đến vô sinh, hiếm muộn ở nam giới

Vâng, bác sĩ vừa nhắc đến những vấn đề liên quan đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở nam giới. Xin bác sĩ giải thích rõ hơn về vấn đề này và cho biết đâu là những nguyên nhân chính dẫn đến vô sinh và hiếm muộn ở nam giới

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng vô sinh và hiếm muộn ở nam giới:

Nguyên nhân đầu tiên là do nhận thức chưa đầy đủ về chăm sóc sức khỏe sinh sản nam giới dẫn đến tình trạng chưa chăm sóc tốt hệ thống sinh sản ở nam giới. các nguyên nhân phát sinh trong cuộc sống: môi trường, côn việc, lối sống, thói quen, nhiễm khuẩn, căng thẳng, stress,…

Tuy nhiên, Việc sản xuất tinh trùng  và những bệnh lý về tắc ống dẫn tinh là những nguyên nhân chính và chủ yếu gây ra những vấn đề về sinh sản ở nam giới. Và để thấy rõ hơn được về vấn đề này, xin mời quý vị cùng theo dõi một số hình ảnh trên màn hình:

Nam giới vô sinh thuộc hai nhóm: Nhóm có tinh trùng nhưng tinh trùng ít, tinh trùng yếu, tinh trùng dị dạng, tinh trùng bình thường. Ngoài ra, nhóm không có tinh trùng hay cò gọi là vô tinh. Chất lượng và số lượng tinh trùng ngoài sự ảnh hưởng của bệnh lý về tinh hoàn, thừng tinh, còn ảnh hưởng rất lớn bởi lượng nội tiết tố nam testosterone. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến khả năn sinh sản ở nam giới

Cùng với đó, ống dẫn tinh là một phần quan trọng trong hệ sinh dục nam giới. Ống dẫn tinh bắt đầu từ đuôi mào tinh đến mặt sau bàng quang thì kết hợp với ống tiết của túi tinh để tạo ra ống phóng tinh. Ống dẫn tinh có chiều dài 30- 40 cm, đường kính 2- 3mm. Ống dẫn tinh được chia làm 4 đoạn: Đoạn mào tinh, đoạn thừng tinh, đoạn chậu hông, đoạn bàng quang sau đó kết hợp với ống tiết của túi tinh để tạo ra đoạn ống phóng tinh ở trong tuyến tiền liệt.

Mỗi bên tinh hoàn trái, phải có một ống dẫn tinh, chúng liên kết tinh hoàn- mào tinh với ống phóng tinh niệu đạo, chức năng chính của ống dẫn tinh là vận chuyển tinh trùng, cất chứa tinh trùng và tinh trùng có thể sống ở đó trong một thời gian. Khi nam giới quan hệ tình dục và đạt cực khoái thì sẽ tạo ra những cơn co thắt ở các cơ vùng đáy chậu đẩy tinh trùng vào niệu đạo nhờ nhu động của các lớp cơ theo một chiều.

Khi nam giới gặp các vấn đề về ống dẫn tinh khiến cho khi xuất tinh, tinh trùng không thể phóng ra ngoài được sẽ dẫn đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.

Vâng, với những nguyên nhân như bác sĩ vừa giải thích thì hiện nay trên thế giới và Việt Nam đã có những phương pháp điều trị như thế nào?

- Có rất nhiều phương pháp để cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, thậm chí những trường hợp không có tinh trùng vẫn có khả năng phục hồi tinh trùng

- Phương pháp vi phẫu nối đoạn tắc.

Thưa bác sĩ, bên cạnh yếu tố sinh lý thì yêu tố về tâm lý cũng được xem là nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản ở nam giới, trong đó có thể nói đến tình trạng giảm ham muốn. Xin bác sĩ cho biết đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên?

Giảm ham muốn tình dục ở nam giới xảy ra ở độ tuổi trên 35 hoặc hơn và nó có thể gây ra những ảnh hưởng tới các mối quan hệ của bạn cũng như về sức khỏe tình dục. nam giới gặp khó khăn về tình dục là do bị stress, do tâm lý căng thẳng trong công việc, do mâu thuẫn trong quan hệ vợ chồng…lâu dần khiến cho nam giới cảm thấy nhàm chán trong quan hệ tình dục và không còn ham muốn nữa

Đặc biệt, một nguyên nhân quan trọng đó là suy giảm nội tiết tố sinh dục nam (testosterone).

Cụ thể: Ở nam giới, từ 40 tuổi trở đi, một số người sẽ bị thiếu testosterone dẫn đến nhiều rối loạn của cơ thể với những triệu chứng như: Giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương, giảm khối cơ và sức mạnh của cơ, giảm khối lượng xương gây loãng xương, tăng tích tụ mỡ ở phần dưới cơ thể, mệt mỏi, thiếu sức sống, rối loạn giấc ngủ, giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung, dễ bị kích thích, trầm cảm.

Sự suy giảm testosterone là sự thiếu hụt của các hormone testosterone. Sự suy giảm testosterone sẽ gây ra hiện tượng rối loạn hoạt động cương cứng, nam giới cảm thấy khó khăn để cương cứng dương vật khi sử dụng các tư thế quan hệ tình dục. Do đó, sự suy giảm testosterone là nguyên nhân của việc giảm ham muốn tình dục.

Như vậy có thể thấy suy giảm testosterone là tình trạng khá phổ biến ở nam giới. Vậy cẩn phải làm thế nào để khắc phục tình trạng trên thưa bác sĩ?

Khi gặp tình trạng giảm ham muốn tình dục, nên nhờ đến sự tư vấn từ bác sĩ. Các bác sĩ sẽ tìm ra các thay đổi thể chất dẫn đến giảm ham muốn ở bạn.

Bên cạnh đó chuyên gia tư vấn hoặc chuyên gia trị liệu tình dục có thể giúp bạn đánh giá tốt hơn các yếu tố tâm lý, tình cảm có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Ngoài ra cần thay đổi lối sống lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong quan hệ tình dục: Tập thể dục; giảm căng thẳng, tránh các thói quen xấu: hút thuốc lá, ma túy và uống rượu quá mức

Ngoài ra nên bổ sung một số thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thiên nhiên L-Arginine, Chiết xuất từ tinh hoàn hải cẩu, hàu, sữa ong chúa, cây cọ lùn Saw Palmetto, lá cây Damiana, vitamin E,C,… Nâng cao khả năng tình dục, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng,  hỗ trợ tái tạo testosterone khoẻ mạnh, cải thiện sức khoẻ tim mạch và hô hấp. Tăng ham muốn, hoạt động tình dục, cải thiện và làm chậm quá trình mãn dục, lãnh cảm tình dục ở nam giới.

Rất cảm ơn những chia sẻ rất hữu ích và chi tiết của Bs trong chương trình ngày hôm nay. Và ngay bây giờ để tổng quát lại nội dung của chương trình ngày hôm nay xin mời quý vị và các bạn theo dõi một đoạn phim khoa học mà chúng tôi đã thực hiện.

Các nghiên cứu về sinh sản nam giới đều có khuynh hướng phân loại hiếm muộn và vô sinh nam dựa vào tinh hoàn. Tinh hoàn giữ vai trò điều tiết hoạt động sinh sản ở Nam giới bằng hai chức năng: ngoại tiết và nội tiết.

* Chức năng ngoại tiết: là sản sinh ra tinh trùng trung bình ở người trưởng thành mỗi ngày tinh hoàn sản sinh ra khoảng 70 triệu tinh trùng. Mỗi chu kỳ sinh tinh khoảng 72-75 ngày (2 tháng rưỡi), quá trình sinh tinh cũng chịu quy luật của tuổi tác, tuổi càng cao sự sinh tinh càng giảm,

* Chức năng nội tiết của tinh hoàn là sản xuất ra nội tiết tố nam testosterone. Testosterone đóng vai trò thiết yếu cho việc sản sinh tinh trùng của nam giới.

Tế bào Leydig của tinh hoàn sản xuất ra testosterone khoảng 5-7mg mỗi ngày, mỗi tinh hoàn chứa 50mg testosterone và được phóng thích thường xuyên vào dòng máu. Tại đây, nhờ tác dụng của enzym trong cơ thể, testosteron sẽ chuyển thành dihydrotestosteron (DHT). Dihydrotestosteron có số lượng ít hơn nhưng lại có tính androgen mạnh hơn. Testosterone rất nhiều lần.  Testosterone trong huyết thanh gồm 3 loại: Testosterone tự do, Testosterone gắn với albumin và Testosterone gắn với globuline (SHBG). Testosterone tự do và Testostero gắn với albumin là testosterone sinh học, là dạng dữ trữ testosterone cho cơ thể. Còn Testosterone gắn với globulin là loại testosterone xấu, nó cản trở phần lớn sự chuyển hoá testosterone thành Dihydrotestoterone để tác dụng trên tế bào đích của testosterone.

Xác định được Testosterone sinh học có tầm quan trọng trong việc chẩn đoán thiểu năng một phần androgen của người lớn tuổi và giúp định cách điều trị cho mỗi trường hợp cụ thể. Testosteron bị suy giảm trong tinh hoàn có thể dẫn tới không có tinh trùng hoặc tinh trùng ít dẫn đến  vô sinh ở nam giới.

Bên cạnh đó, Tế bào Sertoli trong tinh hoàn: có vai trò trung tâm trong quá trình sinh tinh, tạo hình tổ chức, phát triển tính nam và trong trục dưới đồi - tuyến yên - tuyến sinh dục.

Tế bào Leydig và Sertoli có vai trò quan trọng trong việc chẩn đoán các biến loạn sinh sản nam. Ngoài ra, nguyên nhân vô sinh hiếm muộn hiện nay còn do các tác nhân oxy hóa và gốc tự do: stress, o nhiễm môi trường, thói quen sinh hoạt hút thuốc lá, bia rượu, ,.. gây tổn thương cấu trúc tinh hoàn, suy giảm chức năng tinh trùng gây ra vô sinh hoặc hiếm muộn.

Khoa học đã chứng minh tinh hoàn hải cẩu có tác dụng giúp tế bào Leydig và tế bào Sertoli tái tạo testosterone nội sinh và tăng sản xuất tinh trùng cả về số lượng và chất lượng. Sữa ong chúa  cung cấp toàn diện 22 axit amin và các loại VTM, muối khoáng ; L-Arginin cùng Tinh chất Hầu đại dương giúp tăng ham muốn, cung cấp lượng kẽm sinh cao giúp duy trì số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng cường miễn dịch. Các hoạt chất từ các thảo dược như Saw Palmetto, Damiana, Muira Puama, Guarana, Sarsaparilla, Nam Việt Quất giúp nuôi dưỡng tế bào Leydig, Sertoli và tiền liệt tuyến, giúp tăng cường sinh lý, tái tạo và cân bằng lượng testosterol cho cơ thể, sửa chữa các tổn thương chức năng sinh tinh, duy trỳ sức khoẻ sinh sản ổn định và chống mãn dục ở nam giới. Việc cung cấp các VTM E, C, Niacin (B3), B 6, Boron và Lecithin cũng rất cần thiết để khử các gốc tự do, chống các tác dụng của các chất oxy hóa nội sinh và ngoại sinh, giúp dọn các gốc tự do, tăng cường sức khoẻ sinh sản

Các nhà khoa học Canada nghiên cứu ra sản phẩm King Seal -Vua Hải Cẩu chiết xuất từ tinh hoàn Hải Cẩu, Hàu đại dương, sữa ong chúa, L-Arginine giúp tăng cường testosterole sinh học trong cơ thể. Cùng các hoạt chất từ các thảo dược như cây cọ lùn, Damiana, Muira Puama, Guarana, Sarsaparilla, Nam Việt Quất và các Vitamin E, C,B3, B 6, Boron và Lecithin có tác dụng cộng hưởng giúp tăng cường chức năng sinh sản, cải thiện sinh lý, sửa chữa các tổn thương đường tiết niệu, phòng và chống phì đại tiền liệt tuyến, chống mãn dục, duy trì sức khoẻ sinh sản ổn định.

Sử dụng King Seal hàng ngày là giải pháp hữu hiệu tăng cường sức khoẻ sinh sản toàn diện ở nam giới.

Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN: King Seal - Vua Hải Cẩu - Bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý

Vâng, hy vọng rằng những tư vấn rất cụ thể từ bác sĩ và những thông tin từ chương trình sẽ giúp quý vị khán giả có thể hiểu rõ hơn về những vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản ở nam giới. Tiếp theo chương trình xin mời quý khán giả cùng Bs sẽ đến với phần tư vấn trực tiếp của chuyên gia với khán giả của chương trình. Sau đây là câu hỏi đầu tiên

Thưa bác sĩ, Tôi năm nay 32 tuổi. Tôi gặp phải tình trạng như sau:  Sau khi quan hệ tôi thấy xuất tinh nhưng lại không chảy ra ngoài. Bây giờ tôi rất muốn có con. Vậy tại sao tôi lại bị vậy thưa bác sĩ?

BS trả lời: Xuất tinh ngược dòng là một tình trạng mà trong đó tinh dịch đi ngược vào bàng quang thay vì ra ngoài thông qua niệu đạo khi xuất tinh. Khi đó mặc dù bạn vẫn đạt cực khoái, tinh dịch xuất ra ngoài sẽ rất ít hoặc không có. Tình trạng này còn được gọi là cực khoái khô. Xuất tinh ngược không có hại, nhưng nó có thể gây vô sinh nam.

Xuất tinh ngược không có hại nhưng vẫn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Do đó nếu bắt gặp các triệu chứng xuất tinh ngược, bạn nên liên hệ với bác sĩ ngay để tìm ra phương hướng điều trị tốt nhất và kịp thời.

Tôi năm nay 32 tuổi mới cưới vợ được 3 tháng . Vừa qua tôi có đi làm tinh dịch đồ thấy bác sĩ nói lượng tinh trùng của tôi ít ( 10tr/ml). Vậy xin bác sỹ tư vấn giúp tôi chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý nhất để tôi cải thiện tình trạng trên

BS trả lời: Tinh trùng là những tế bào rất dễ bị tổn thương. Tinh trùng cần 7 tuần lễ để hình thành và có thể bị hư hỏng do những yếu tố bên ngoài tác động trong suốt quá trình phát triển của nó. Vì vậy người đàn ông có thể có những mẫu tinh trùng khác nhau cả về số lượng cũng như chất lượng nếu như chúng được lấy vào những thời điểm khác nhau.

Số lượng tinh trùng ít riêng điều này không có nghĩa là vô sinh. Nhiều người tinh trùng ít nhưng vẫn có thể làm cha, nhưng cần nhiều thời gian mới thụ thai được hoặc xác suất thụ thai không cao. Nhưng điều đáng nói là ít tinh trùng lại thường đi với tình trạng tinh trùng kém chất lượng, bất thường hay kém hoạt động

Xin chân thành cảm ơn những câu hỏi của khán giả và phần tư vấn hết sức chi tiết của BS. Do thời lượng chương trình có hạn nên những câu hỏi chưa được bác sỹ trả lời trực tiếp chúng tôi sẽ trả lời riêng vào hòm thư cá nhân của quý vị. Còn bây giờ sẽ là một số lưu ý của chương trình.

Có rất nhiều cách giúp cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới nhất là khi chuẩn bị cho kế hoạch có con. Tuy nhiên, một trong những cách đơn giản nhất mà nam giới có thể thực hiện là thay đổi chế độ ăn trước đây.

Vậy để cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới, các đấng mày râu nên ăn gì? Dưới đây là danh sách thực phẩm giúp quý ông cải thiện vấn đề này.

Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong cả hai quá trình sản xuất tinh trùng và hormone testosterone. Bổ sung kẽm giúp các đấng mày râu tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời tăng ham muốn tình dục. Để cải thiện và duy trì sức khỏe sinh sản, nam giới cần bổ sung khoảng 15mg kẽm mỗi ngày qua những thực phẩm sau: Thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu và thịt gia cầm); Hàu; Cua và tôm; Chế phẩm từ sữa; Các loại hạt và chế phẩm từ ngũ cốc nguyên cám

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như Axit folic có trong rau có lá màu xanh đậm, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc nguyên cám. Ngoài ra nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Vitamin C; Vitamin B12, Vitamin E

Thực phẩm chứa L-Arginine Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung 2mg L-Arginine mỗi ngày sẽ giúp tăng số lượng cũng như sức khỏe của tinh trùng. Một số nguồn thực phẩm chứa L-Arginine dồi dào mà nam giới nên ăn mỗi ngày: Thịt đỏ, Cá hồi, Các loại hạt như hạt bí đỏ, Rau củ quả: rau chân vịt, bông cải xanh, măng tây, củ cải, Chế phẩm từ sữa

Ngoài ra, để bổ sung đều đặn các vitamin và khoáng chất đưa vào cơ thể mà không quá phụ thuộc vào chế độ ăn, nam giới nên bổ sung sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, chứa các thành phần như tinh hoàn hải cẩu, Chiết xuất hàu, L-Aginin, nam việt quất, lá cây Damiana, L-Dopa từ thảo dược Muira Puama, Vitamin C, B3, B6  giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường sinh lực, cải thiện và làm chậm quá trình mãn dục, nâng cao khả năng tình dục và sức khỏe sinh sản ở nam giới.