Vấn đề tuổi tác có ảnh hưởng rất lớn đến sinh lý của nam giới, tùy vào từng độ tuổi mà khả năng sinh lý ở nam giới sẽ có sự thay đổi khác nhau. Vậy sinh lý nam giới theo từng độ tuổi thay đổi như thế nào? Để hiểu rõ hơn về sinh lý nam theo từng độ tuổi khi nào mạnh nhất, và giảm ở độ tuổi nào mời bạn tham khảo bài viết dưới đây
I. Sinh lý nam giới theo từng độ tuổi thay đổi như thế nào?
1. Thời kỳ đỉnh cao phong độ: 20 - 30 tuổi
Thời kỳ này, nồng độ Testosterone trong máu ở mức cao. Vì vậy, đàn ông tuổi 20 - 30 có năng lượng tràn đầy, cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai, ham muốn tình dục ở mức đỉnh điểm. Đây cũng là giai đoạn người đàn ông có tâm lý tò mò, dễ bị thu hút bởi người khác giới, thường muốn khẳng định phong độ, do đó đời sống quan hệ tình dục diễn ra khá thường xuyên.
Tuy nhiên, phần lớn nam giới ở độ tuổi này còn trẻ, có ham muốn cao nhưng chưa đủ kinh nghiệm sinh hoạt tình dục. Đây là rào cản lớn dẫn đến nhiều lần quan hệ không mang lại cảm giác thăng hoa thực sự, dễ gặp tình trạng xuất tinh sớm, chưa kể tình trạng có thai ngoài ý muốn hoặc lây nhiễm các bệnh tình dục.
2. Thời kỳ ổn định: 30 - 40 tuổi
Ở giai đoạn này, chức năng sinh lý của nam giới không còn sung mãn như trước, nhưng khả năng kiểm soát vẫn ổn định. Họ không chú trọng số lần “yêu” nhưng rất quan tâm đến chất lượng cũng như biết cách làm chủ “cuộc yêu” để đạt cảm giác thăng hoa và sự hòa hợp của đôi bên.
Tuy nhiên, lúc này ngoài chuyện chăn gối, phái mạnh còn phải tập trung đến sự nghiệp. Công việc căng thẳng, thói quen sinh hoạt không lành mạnh (dùng rượu bia, hút thuốc lá, chế độ ăn không cung cấp đủ dinh dưỡng, thức khuya…) và nhiều vấn đề khác dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở các quý ông.
3. Thời kỳ thoái trào: Sau 40 tuổi
Sau độ tuổi 40, nồng độ Testosterone trong máu của đàn ông liên tục giảm sút, kèm theo đó là sự xuất hiện của các căn bệnh mãn tính. Cánh mày râu giảm hoặc không còn hứng thú về “chuyện chăn gối”, mất nhiều thời gian để “lên đỉnh”. Các quý ông không còn tự tin vào phong độ của mình, thậm chí những rắc rối về sinh lý trở thành “nỗi ám ảnh” kéo dài đối với họ.
II. Cảnh báo suy giảm sinh lý đàn ông sau tuổi 40
Nếu quý ông duy trì sức khỏe tốt về thể chất và tinh thần thì không có lý do gì ngăn cản tiếp tục tận hưởng đời sống tình dục. Tuy nhiên trên thực tế, đa số đàn ông sau tuổi 40 phải đối mặt với hàng loạt vấn đề rắc rối.
1. Giảm ham muốn tình dục
Ở nam giới, Testosterone có tác dụng gây hưng phấn ở vỏ não, làm tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, ở tuổi 40, khi nồng độ Testosterone thấp dưới ngưỡng tối thiểu sẽ làm suy giảm sinh lý đàn ông, “chuyện ấy” bỗng dưng thấy chán, ít hứng thú, thậm chí không còn cảm giác muốn “gần gũi” vợ.
2. Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng
Nồng độ Testosterone giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tác động đến tế bào Sertoli để nuôi dưỡng và huấn luyện tinh trùng. Nhưng nếu tinh hoàn không sản xuất đủ lượng Testosterone, khả năng sản xuất tinh trùng trưởng thành cũng kém đi, mật độ tinh trùng giảm, sức khỏe “tinh binh” suy yếu, số lượng tinh trùng bị dị tật tăng cao, khả năng di chuyển chậm…
Tinh trùng yếu được nhận ra dễ dàng với những biểu hiện đặc trưng: tinh dịch mỗi lần xuất ra rất ít và kèm theo hiện tượng tinh trùng loãng, có màu và mùi bất thường, tinh dịch vón cục lẫn các hạt trắng nhỏ...
Suy giảm sinh lý tác động đến tâm lý nam giới, trở thành nỗi sợ âm thầm, có thể khiến họ mất kiểm soát, trầm cảm, cáu bẳn, thậm chí bấn loạn để tìm kiếm giải pháp khi thấy điều đó bắt đầu ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi.
3. Rối loạn cương dương
Dưới sự điều tiết của Luteinizing hormone (LH – hormone do tuyến yên tiết ra), Testosterone tác động đến vỏ não làm gia tăng chất dẫn truyền thần kinh NANC (non-noradrenergic, non-cholinergic transmitters) giúp tăng chất NO (Nitric Oxide) trong máu, là chất sinh học giúp mạch máu giãn nở khởi phát hiện tượng cương.
Khi nồng độ Testosterone giảm, sức khỏe sinh lý nam giới cũng kém đi, biểu hiện rõ nhất là chứng rối loạn cương dương như không có ham muốn nên “cậu nhỏ” không thể cương cứng (thường biểu hiện bằng mất cương tự phát buổi sáng), có ham muốn nhưng dương vật cương không đủ cứng, thời gian cương cứng ngắn hoặc dương vật cương cứng nhưng không đúng lúc. Điều này không chỉ ảnh hưởng người chồng mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc của người vợ nữa. Sự bất lực có thể dẫn đến tâm lý tự ti, trầm cảm ở đàn ông. Ảnh hưởng rất nhiều đến hạnh phúc gia đình.
III. Làm thế nào để cải thiện sinh lý nam giới?
Một trong những vấn đề được nam giới rất quan tâm đó là làm sao để cải thiện được sức khỏe sinh sản của mình vì hầu hết theo thời gian phong độ của họ ngày càng suy giảm. Dưới đây là những biện pháp giúp cải thiện sinh lý hiệu quả mà nam giới nên quan tâm.
1. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học không những sẽ giúp bạn cải thiện các vấn đề về sức khỏe mà còn giúp cải thiện sinh lý ở nam giới rất hiệu quả. Bạn cần chú ý đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình, ăn uống đầy đủ chất, bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin nhóm B, kali, kẽm như các loại hải sản, thịt bò, … tăng cường ăn các thực phẩm như trái cây và rau xanh.
Hạn chế ăn những loại thức ăn nhanh, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ bì sẽ làm tăng lượng cholesterol không tốt cho cơ thể và có thể sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu tới dương vật làm giảm ham muốn “yêu” của nam giới.
2. Thay đổi các thói quen xấu
Nam giới thường có các thói quen xấu, sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… Những thói quen này có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe sinh sản ở nam giới, cụ thể hút thuốc lâu ngày sẽ làm giảm sản xuất tinh trùng, làm dị dạng tinh trùng, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng và nguy hiểm hơn là gây hại tới khả năng sinh sản.
Ngoài ra, khói thuốc lá còn làm ảnh hưởng đến tình trạng rối loạn tình dục, tăng cao nguy cơ bị liệt dương cao gấp 2 lần so với những người không hút thuốc.
Cũng như thuốc lá, bia, rượu và các chất có cồn cũng rất ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Chúng là những tác nhân thúc đẩy quá trình suy giảm nồng độ Testosterone diễn ra nhanh hơn, làm tê liệt cơ thể bạn do lưu thông máu kém, gây ra rối loạn chức năng cương dương trong thời gian dài và dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.
3. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật đồng thời giúp cải thiện sinh lý hiệu quả, khiến bạn bền bỉ và dẻo dai hơn khi yêu.
Đây là biện pháp khá đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện sinh lý ở nam giới, thường xuyên luyện tập sẽ giúp cơ thể bạn lưu thông máu đến dương vật tốt, giúp dương bật nhanh cương cứng và giữ được thời gian cương cứng lâu hơn.
Một số môn thể thao tốt cho sức khỏe của nam giới đó là: đi bộ, chạy bộ, đánh cầu lông, bơi lội, … Đây là những môn thể thao khá đơn giản nhưng có khả năng tăng cường tuần hoàn máu và rất tốt cho hoạt động tình dục.
Trong quá trình tập luyện, bạn cũng nên lưu ý là chỉ nên tập với mức độ vừa phải, với thời gian trung bình khoảng từ 30-60 phút mỗi ngày, tránh luyện tập quá sức với cường độ cao sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, kiệt sức và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý.
4. Giữ cho tâm lý luôn thoải mái
Tâm lý luôn trong tình trạng lo lắng, căng thẳng ở nam giới không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc mà còn ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến tình cảm vợ chồng. Vì vậy để cải thiện đời sống tình dục thì bạn cần giữ cho tâm lý luôn được tự tin và thoải mái.
5. Sinh hoạt vợ chồng một cách điều độ
Sinh hoạt vợ chồng một cách điều độ hợp lý cũng là một trong những biện pháp cải thiện sinh lý ở nam giới. Biện pháp này không những sẽ giúp cả hai giải toả stress, căng thẳng mệt mỏi hiệu quả mà còn tác động đến các bộ phận cơ quan sinh dục, giúp hệ thống thần kinh điều khiển hoạt động sinh lý hoạt động một cách có hiệu quả và làm chậm lại quá trình lão hoá ở các cơ quan này.
6. Kiểm tra sức khoẻ định kỳ
Thường xuyên kiểm tra sức khỏe theo định lý là một trong những cách bảo vệ sực khỏe toàn diện một cách tốt nhất. Dù cơ thể có khỏe mạnh hay không thì bạn cũng nên khám sức khỏe định lý 1 năm 2 lần, điều này sẽ giúp bạn phát hiện sớm những triệu chứng của bệnh tật từ đó có biện pháp phòng ngừa hoặc chữa trị một cách hiệu quả.
Khi cảm thấy cần, bạn nên tìm đến sự hỗ trợ của các chuyên gia để được tư vấn về các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản của mình. Hy vọng bài viết trên hữu ích cho bạn đọc, chúc bạn và gia đình có nhiều sức khỏe và hạnh phúc !
Giới Thiệu Với Bạn : King Seal® -Vua Hải Cẩu Khẳng định bản lĩnh đàn ông
King Seal® -Vua Hải Cẩu là sự kết hợp giữa các vật dược và thảo dược quý hiếm từ vùng Nam Mỹ và các vitamins, muối khoáng, đặc biệt bổ sung thêm hàm lượng axit amin L-Arginine và các protein tinh chất đặc hiệu chiết xuất từ loài hải cẩu (chó biển) cung cấp sự cường tráng, bản lĩnh, dẻo dai và phong độ hoạt động của quý ông. Với gần 20 thành phần các hoạt chất có tác dụng hiệp đồng cộng hưởng trong sản phẩm King Seal®-Vua Hải Cẩu tạo ra tác dụng thần diệu là nhờ các nghiên cứu, thử nghiệm chặt chẽ và được sản xuất trên quy trình nghiêm ngặt về chất lượng hàng đầu ở Mỹ.
► Tác dụng của King Seal – Vua Hải Cẩu.
– Khẳng định bản lĩnh đàn ông: rồi loạn cương dương, xuất tinh sớm
– Chống mãn dục nam: suy giảm sinh lý, béo phì, nhược cơ, tiểu đường…
– Tái tạo Testosterone nội sinh, cân bằng hóc môn, tăng cường miễn dịch
– Bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, cơ bắp cường tráng
– Phòng và chữa chứng tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến
– Vô sinh – hiếm muộn nam: tăng số lượng và chất lượng tinh trùng
– Chống lão hoá: trì trệ, suy giảm trí tuệ, khả năng tư duy chậm, giảm trí nhớ
– Tăng cường chức năng thận, gan, lợi mật, bệnh lý đường hô hấp, xương khớp người già
– Phòng chống các bệnh lý tim mạch, biến chứng bệnh tiểu đường
– Nâng cao sức khỏe tổng hợp, cả thể chất lẫn tinh thần
– Căng thẳng, stress, áp lực công việc, quản lý, tài chính…
>>> Chi tiết sản phẩm xem tại : King Seal® -Vua Hải Cẩu Khẳng định bản lĩnh đàn ông
Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
Viết bình luận