Rối loạn tiền mãn kinh, mãn kinh là tình trạng mà người phụ nữ nào cũng gặp phải dù sớm hay muộn. Vậy cách khắc phục rối loạn tiền mãn kinh, mãn kinh như thế nào? Thưa quý vị khán giả, ngày hôm nay chúng tôi muốn dành toàn bộ thời lượng chương trình để nói lên một vấn đề mà rất nhiều chị em phải trải qua - Vấn đề về mãn kinh. Khi các chị em bước qua độ tuổi 40 sẽ xuất hiện rất nhiều biến đổi về tâm sinh lý, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống hàng ngày và sức khỏe như cơ thể mệt mỏi, khó chịu, cáu gắt… Vậy, làm thế nào để kéo dài thời kỳ phụ nữ, bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng sống cho chị em trong thời kỳ này chính là mục đích của chương trình ngày hôm nay này.
Rối loạn tiền mãn kinh, mãn kinh và cách khắc phục
Theo số liệu thống kê, hàng năm có tới hơn 51 triệu phụ nữ tại Mỹ và 121 triệu phụ nữ tại Châu Âu đối mặt với các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.
Để mở đầu cho chủ đề ngày hôm nay, BS có thể chia sẻ khái niệm về tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ là gì để khán giả cho thể hiểu thêm về vấn đề này?
- Tiền mãn kinh là giai đoạn trước mãn kinh ở phụ nữ, là lúc mà nội tiết tố nữ Estrogen bị suy giảm nhiều gây ra những triệu chứng đầu tiên của rối loạn quanh mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh là qui luật tự nhiên khó tránh được, thường xuất hiện sau tuổi 40 và kết thúc bởi chu kỳ kinh sinh lý cuối cùng. Giai đoạn tiền mãn kinh của mỗi phụ nữ thường dài ngắn khác nhau, ít thì 2-3 năm, nhiều có thể tới 7-8 năm.
- “Mãn” có nghĩa là đã hết, chấm dứt; còn kinh có nghĩa là kinh nguyệt. Mãn kinh là sự chấm dứt hoàn toàn của chu kỳ kinh nguyệt. Trong y học, khái niệm mãn kinh dùng để chỉ việc thôi hành kinh trong 12 tháng liên tục. Trước khi thực sự mãn kinh, người phụ nữ sẽ trải qua một giai đoạn chuyển tiếp gọi là tiền mãn kinh. Giai đoạn mãn kinh là dấu mốc quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ, sau 2 cột mốc khác là dậy thì và mang thai. Một điều cần biết là mãn kinh đồng nghĩa với vô sinh. Một người phụ nữ đã thực sự mãn kinh sẽ không thể nào sinh con được nữa.
Rất nhiều người dùng khái niệm bệnh tiền mãn kinh hay bệnh mãn kinh để nói về giai đoạn đặc biệt này trong cuộc đời phụ nữ. Liệu đây có phải là bệnh không, thưa BS?
Nhưng ít ai biết rằng, mãn kinh không phải là bệnh. Nó là một quá trình lão hóa tự nhiên do suy giảm estrogen mà bất cứ người phụ nữ nào rồi cũng sẽ phải trải qua.
Ở phụ nữ, mãn kinh thường xảy ra khi chạm ngưỡng 45 – 55 tuổi. Không có vị thuốc thần kỳ nào có thể chữa khỏi bệnh mãn kinh hay bệnh tiền mãn kinh.
Tuổi tác cao lên là một trong những nguyên nhân tất yếu của giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Khi đó, buồng trứng giảm tiết estrogen khiến cho mọi vận hành trong cơ thể đều thay đổi theo hướng xấu đi. Nếu người phụ nữ vì một vấn đề sức khỏe nào đó mà phải cắt buồng trứng hay cổ tử cung, mãn kinh sẽ đến sớm hơn dự kiến.
Khi quá trình này bắt đầu diễn ra thì cơ thể người phụ nữ sẽ có những biểu hiện như thế nào, thưa BS?
- Ở phụ nữ tiền mãn kinh sẽ có những thay đổi về nồng độ estrogen và progesterone - hai kích thích tố nữ được sản sinh ra tại buồng trứng. Nhưng giai đoạn này, hoạt động buồng trứng bắt đầu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ khiến kinh nguyệt không đều và kéo dài nhiều ngày.
- Về cơ bản thì tiền mãn kinh và mãn kinh đều mang trong nó những triệu chứng khá giống nhau, và chúng có thể theo người phụ nữ đến suốt cuộc đời. Tuy nhiên triệu chứng ở mỗi người lại không giống nhau, trong khi một số người gặp quá nhiều rắc rối thì những người khác lại cảm thấy giai đoạn này chỉ có một chút sự thay đổi nhẹ nhàng.
Triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ:
- Rối loạn kinh nguyệt với vòng kinh dài, ngắn hoặc ra huyết bất thường:
- Giảm ham muốn tình dục do khô âm đạo, mụn trứng cá, tóc rụng, mệt mỏi triền miên…
- Bốc hỏa vô cớ do rối loạn vận mạch làm ngực, lưng, cổ, đổ mồ hôi, nóng bừng nhất là về đêm, gây khó chịu, mất ngủ.
- Tâm sinh lý biến đổi đa dạng, dễ trầm cảm, không bằng lòng với môi trường xung quanh do thường xuyên mất ngủ, mệt nhọc.
Triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ:
Mãn kinh là một giai đoạn phức tạp với rất nhiều biến đổi, thậm chí khiến phụ nữ trở thành một người hoàn toàn khác. Dấu hiệu mãn kinh ở mỗi người có thể nhiều ít khác nhau, nhưng suy cho cùng luôn có một số điểm chung đồng nhất.
- Thôi hành kinh hoàn toàn
- Vô sinh
Các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, hay cáu gắt, khô âm đạo, loãng xương vẫn tiếp tục diễn ra, song chúng có thể dần ổn định hơn; và người phụ nữ vì đã quen với những thay đổi trong cơ thể mình nên họ cũng sẽ phản ứng lại một cách nhẹ nhàng hơn.
Sự thay đổi này diễn ra trong cơ thể như thế nào và các giai đoạn của thời kỳ mãn kinh được phân chia ra sao, thưa BS?
Kinh nguyệt ngừng hẳn là đặc điểm cuối cùng của thời kỳ mãn kinh. Nhưng trước khi kinh nguyệt ngừng hẳn, ở người phụ nữ xuất hiện rất nhiều thay đổi về tâm sinh lý. Thời kỳ này chia thành 3 giai đoạn là tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh.
- Tiền mãn kinh: Bắt đầu khá sớm trước khi xuất hiện các triệu chứng đầu tiên của rối loạn quanh mãn kinh, thường diễn ra vào khoảng 40 tuổi và kết thúc bởi chu kỳ sinh lý cuối cùng.
- Mãn kinh:
+ Hiện tượng mãn kinh là tình trạng vô kinh ở người phụ nữ trong ít nhất 12 tháng.
+ Thời kỳ mãn kinh là khoảng thời gian tính từ hiện tượng mãn kinh đến hết cuộc đời.
- Thời kỳ mãn kinh là giai đoạn biến đổi sinh lý rõ rệt nhất và lúc này quá trình lão hóa của cơ thể xảy ra nhanh và mạnh nhất, mỗi người phụ nữ xuất hiện các triệu chứng mãn kinh ở mức độ khác nhau, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, cần được xã hội, người thân hiểu và quan tâm đúng mức.
Các giai đoạn của thời kỳ mãn kinh, chúng ta cần làm những xét nghiệm gì và sự khác nhau giữa các thời kỳ như thế nào, thưa BS?
Đường máu có thể tăng, tăng cholesterol, triglyceride, LDL-c và giảm LDL-c, calci ion hóa.
Liệu sau khi các chị em đã bắt đầu thời kỳ mãn kinh, trong “chuyện yêu” có thể diễn ra hay không? Thời kỳ mãn kinh sẽ kéo dài trong bao lâu?
Thực chất mãn kinh không làm ảnh hưởng quá nhiều đến ham muốn tình dục. Ảnh hưởng lớn nhất là lượng estrogen thấp làm âm đạo khô.
Vì vậy, nhu cầu tình dục là nhu cầu của mọi lứa tuổi và nó xuất phát từ nhiều nguyên nhân chứ không chỉ phụ thuộc vào việc mãn kinh hay tuổi tác. Nên chuyện phụ nữ chưa mãn kinh đã hết như cầu hay phụ nữ trên 50, 60 tuổi vẫn có nhu cầu tình dục cao không có gì lạ.
Độ tuổi này có thể giảm ham muốn tình dục, hoặc mất thời gian lâu hơn để có khích động tình dục, hoặc mất thời gian lâu hơn để có cực khoái.
Nếu sinh hoạt tình dục thường xuyên khi mãn kinh giúp cho âm đạo giữ được độ co giãn và thực chất, tình dục sau mãn kinh, nhiều cặp vợ chồng lại có tâm lý cảm thấy thoải mái hơn.
• Không có nỗi lo của thai nghén
• Có nhiều thời gian hơn cho nhau, khi con đã lớn
Mãn kinh, tuổi tác không làm ảnh hưởng đến hoạt động tình dục, nguyên nhân là do thay đổi hormone, mức estrogen thấp làm âm đạo khô
Để khắc phục tình trạng này thì y học hiện đại đã có những phương pháp gì? Ưu và nhược điểm của những phương pháp này là gì, BS có thể đánh giá cho quý vị được rõ không?
1. Liệu pháp hoóc môn thay thế: Estrogen có nguồn gốc tổng hợp
Lợi ích của liệu pháp này:
• Giảm các triệu chứng vận mạch, bốc hỏa
• Giảm các triệu chứng ngoài da
• Cải thiện các triệu chứng teo ở hệ sinh dục
• Phòng ngừa và điều trị loãng xương cần thời gian lâu
• Phòng ngừa bệnh tim mạch (giảm 40-50% nguy cơ)
•Lợi ích khác: tăng tình dục, tăng tới máu não, tăng trí nhớ, giảm nguy cơ Alzheimer, có thể phòng ngừa đột quỵ
Các tác dụng phụ của liệu pháp Hoóc môn thay thế:
• Quá sản nội mạc tử cung
• Nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú
• Tăng huyết áp
• Bệnh huyết khối (tăng đông máu đặc biệt ở người hút thuốc lá)
• Căng nhức vú, tăng cân do giữ nước
• Buồn nôn, nhức đầu
Hiệu quả điều trị sẽ đạt được rõ rệt khi bù đắp sự hao hụt các hoóc môn sinh dục nội sinh trong thời kỳ mãn kinh nhờ sử dụng “liệu pháp thay thế hoóc môn”, sử dụng các hoóc môn nguồn gốc tổng hợp. Tuy nhiên, liệu pháp điều trị này phải có đơn thuốc theo chỉ định và dưới sự theo dõi của bác sĩ. Có 1 số nghiên cứu thấy trong đậu nành, ngũ cốc, đậu lăng, đậu garbanzos có thành phần isoflavon có tác dụng như Estrogen tổng hợp nhưng yếu hơn.
Ngoài những phương pháp nêu trên thì làm thế nào để các chị em có thể vượt qua giai đoạn này, BS có thể cho chị em một vài lời khuyên được không?
- Tăng cường bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là nhóm thực phẩm có tác dụng làm tăng tiết estrogen như đậu, ngũ cốc nguyên hạt, tỏi, hạt lanh, củ cải đỏ. Nên hạn chế đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, rượu bia, thuốc lá vì chúng không chỉ gây béo phì mà còn tác động rất xấu đến sức khỏe.
- Tập thể dục thể thao: Tiền mãn kinh là thời gian đi xuống của nhan sắc và sức khỏe, nhưng nếu xây dựng được cho bản thân thói quen tập luyện thể thao, phụ nữ có thể hạn chế được điều đó một cách đáng kể.
- Điều trị triệu chứng mãn kinh bằng thuốc: Không nhiều trường hợp tiền mãn kinh phải điều trị bằng thuốc. Chúng chỉ được sử dụng khi thực sự cần thiết và phải có sự chỉ định của bác sĩ.
Vâng, xin cảm ơn những chia sẻ từ chuyên gia. Để một lần nữa hiểu rõ hơn về nội dung chính của chương trình mời quý vị theo dõi 1 đoạn tư liệu khoa học của chúng tôi.
Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu từ tuổi 41 – 45. Người phụ nữ bước vào thời kỳ này có sự giảm đáp ứng của buồng trứng với các nội tiết tố hướng sinh dục, dẫn đến những rối loạn trong sự trưởng thành của noãn bào. Điều này sẽ đưa đến những chu kỳ không rụng trứng, hoặc rụng trứng khó khăn. Do đó, đầu tiên là lượng progesterone giảm, rồi đến lượt estrogen cũng giảm. Ngược lại các nội tiết tố hướng sinh dục lại tăng tiết vì cơ quan tiếp nhập của buồng trứng không đáp ứng do bị suy. Điều này dẫn đến cơ chế phản hồi ngược âm. Hậu quả đưa đến cường estrogen tương đối (estrogen bởi buồng trứng tiết ra) do sự rối loạn của tế bào hạt ở buồng trứng chế tiết dưới tác động FSH).
Các hoạt chất chiết xuất từ thảo dược như bông cải xanh, bắp cải với cấu trúc I3C tối ưu hoá mức độ estrogen và giảm các estrogen xấu giúp phòng và hỗ trợ điều trị ung thư vú, ung thư cổ tử cung, nội mạc tử cung, u xơ tử cung.
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh L-Arginin là tiền chất của nitric oxide (NO) giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong chức năng nội tiết, đặc biệt hóc môn tuyến thượng thận và tuyến yên, chống các bệnh rối loạn chuyển hoá ở tuổi mãn kinh, tăng hưng phấn và ham muốn tình dục. Selen là chất vi lượng nhưng giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong cấu trúc của các enzyme, chất xúc tác sản xuất ra các hóc môn tuyến giáp, khử gốc tự do, chống oxy hoá, trẻ hoá…. Arginin và selenium đảm bảo sự ổn định lượng hóc môn tình dục, chất xúc tác tình dục, duy trì ngọn lửa tình yêu như là những chất "giữ lửa", được mệnh danh là thần dược của phòng the. Các hoạt chất chiết xuất từ thảo dược như bông cải xanh, bắp cải với cấu trúc I3C tối ưu hoá mức độ estrogen và giảm các estrogen xấu giúp phòng và hỗ trợ điều trị ung thư vú, ung thư cổ tử cung, nội mạc tử cung, u xơ tử cung.
Nhân sâm hàn quốc tăng cường trao đổi chất, làm đẹp làn da mịn màng dịch chiết lá cây Đông Hầu có chứa Arbutin có tác dụng ức chế men Aromatase giúp điều trị chứng lãnh cảm, Cây bạch quả, Thiên Ma, Rễ Sắn Dây, quả mâm xôi, Quả anh Đào, Cam thảo, Gừng, Cây Nữ Lang, Ca Cao giúp điều hoà nội tiết tố Estrogen nội sinh một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả, tăng cường miễn dịch, làm trẻ hoá, giúp có làn da tươi trẻ, mịn màng, chống nám, phòng và hỗ trợ các triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh và các chứng rối loan kinh nguyệt. Việc bổ sung sắt, calci, 18 các loại vitamin nhóm B, D,C,E,…là nhu cầu thiết yếu hàng ngày giúp duy trì sức khoẻ tổng thể, chống lão hóa, khử gốc tự do, đảm bảo có làn da tươi trẻ, duy trì và giữ mãi tuổi thanh xuân.
Các nhà khoa hoc Mỹ đã nghiên cứu ra sản phẩm Eluna nhằm giải quyết toàn diện 3 tiêu chí Sức Khoẻ -Sắc Đẹp - Sinh Lý với sự kết hợp đồng bộ các hoạt chất trên.
ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ
Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
Sản phẩm Eluna được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Sử dụng Eluna hàng ngày là giải pháp hiệu quả gìn giữ sắc đẹp và sinh lý nữ.
Viết bình luận