Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh phải làm sao

Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh thường có các triệu chứng như bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt. Vậy rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh phải làm sao là câu hỏi của nhiều người. Rối loạn kinh nguyệt được xem là biểu hiện thường thấy nhất ở thời kỳ tiền mãn kinh và có thể kéo dài trong suốt giai đoạn tiền mãn kinh của người phụ nữ. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này? Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu cách khắc phục tình trạng rối loạn kinh  nguyệt tiền mãn kinh.

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh phải làm sao

* Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh phải làm sao?

+ Trước tiên chúng ta đi tìm hiểu xem nguyên nhân rối loạn tiền mãn kinh là gì?

- Do bị rối loạn nội tiết tố: Đây là nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng kinh nguyệt bị rối loạn ở độ tuổi này. Khi chị em phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thì buồng trứng bắt đầu bị suy giảm chức năng và dần dần sẽ ngừng tiết ra hai loại hormone estrogene và progesterone. Do đó dễ dàng dẫn tới tình trạng bị mất cân bằng nội tiết. Mà mất cân bằng nội tiết chính là nguyên nhân khiến cho kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ. Tùy vào mức độ bị rối loạn nội tiết tố mà chị em bị rối loạn kinh nguyệt ở những mức độ khác nhau.

- Có thể do một số bệnh phụ khoa gây ra: Ngoài nguyên nhân chính là do rối loạn nội tiết tố ra thì một số bệnh phụ khoa liên quan đến buồng trứng và tử cung cũng là một trong những nhân tố khiến cho chị em phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt. Một số bệnh phụ khoa có thể khiến chị em phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh bị rối loạn kinh nguyệt đó là: đa nang buồng trứng, u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, u xơ cổ tử cung, ...

+ Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh phải làm sao?

Bất kỳ người phụ nữ nào cũng sẽ gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt trong thời kỳ tiền mãn kinh trong đời, chỉ là mức độ nặng nhẹ khác nhau. Chính vì thế, bạn có thể ngăn ngừa, giảm bớt những khó chịu, đau đớn khi vòng kinh không đều như thời son trẻ bằng vài thói quen đơn giản như sau:

- Điều chỉnh lối sống: Điều chỉnh ở đây chỉ là thay đổi một vài thói quen đơn giản như ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng hoặc vận động thường xuyên để bạn có chế độ sinh hoạt điều độ, nghỉ ngơi, thư giãn thích hợp, tinh thần luôn cân bằng và thư thái.

Nếu bạn chưa tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày, năm ngày một tuần, thì bây giờ là khoảng thời gian tuyệt vời để bắt đầu. Không chỉ hoạt động thể chất thường xuyên giúp ngăn chặn hoặc làm giảm các triệu chứng "khó ở" của tiền mãn kinh.

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh phải làm sao

Tìm hiểu chỉ số BMI của cơ thể bạn và giữ nó ở mức độ bình thường bằng chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ và cân đối các chất. Thêm vào đó, bạn cần quản lý chế độ dinh dưỡng tốt ngay khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Thức ăn giàu canxi có trong sữa không béo, cá, tôm, cua... cũng phải có mặt trong các bữa ăn để đối phó với chứng rối loạn kinh nguyệt. Ngoài ra, axit béo có trong dầu cá, hạt vừng, quả óc chó, đậu nành, hạt hướng dương, các loại rau quả họ đậu, các loại cá, rong biển... không chỉ tốt cho làn da và chứng mỏi khớp mà còn giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, làm tăng sự hưng phấn về mặt tinh thần và bổ sung năng lượng sống cho cơ thể.

- Sử dụng phương pháp thay thế: Lượng estrogene thiếu hụt trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể bổ sung bằng lượng estrogene có nguồn gốc thực vật. Các sản phẩm từ đậu nành, cải bắp, nho, cam thảo, sắn dây, mướp sẽ là những món ăn lý tưởng bởi đây là nơi chứa nội tiết tố estrogen tự nhiên khá dồi dào.

Bên cạnh đó, bạn còn có sự lựa chọn khác là sử dụng chế phẩm chứa phytoestrogen - chất tương tự estrogen có trong thực vật. Phytoestrogenic được bào chế từ các loại thảo mộc thiên nhiên, giúp kích thích sản xuất hormone estrogen

Eluna dưới dạng viên nang, được chế xuất từ những nguyên liệu tự nhiên, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khoẻ cho nữ giới một cách toàn diện nhờ sự kết hợp đặc biệt của L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý hiếm cùng với các vitamin A, C, E, Vitamin nhóm B (B1,2,3,5,6,7,9,12) và các muối  khoáng: sắt, kẽm,  kẽm, calcium,magie… giúp cân bằng nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt, chống lão hóa, bồi bổ khí huyết.

ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ

 eluna

Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:

- Phụ nữ ở tuổi trưởng thành

- Phụ nữ lão hóa sớm

- Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục

- Phụ nữ lãnh cảm.

Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.

Hotline tư vấn: 0978.307.072

Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ

Sản phẩm Eluna  được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế  Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

Sản phẩm được BNC medipharm phân phối độc quyền tại VN, hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Cam kết hoàn tiền lại 100% nếu sản phẩm chất lượng kém.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn trả lời câu hỏi rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh phải làm sao. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0978.307.072 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !

Viết bình luận