Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh bạn có biết

Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ hai trong đời sống sinh dục của người phụ nữ. Vậy phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh bạn có biết? Thời kỳ mãn kinh bắt đầu khi hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng không còn nữa kèm theo một số thay đổi về tâm sinh lý của cơ thể. Việc mãn kinh sớm hay muộn không liên quan đến việc có kinh lần đầu tiên. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh.

Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh bạn có biết

* Mãn kinh là gì?

Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ hai trong đời sống sinh dục của người phụ nữ (lần thứ nhất xảy ra ở tuổi dậy thì) xảy ra do sự suy giảm chức năng buồng trứng, dần dần buồng trứng ngưng hoạt động và ngưng tiết các nội tiết tố nữ, dẫn đến việc ngưng hành kinh mỗi tháng, và chấm dứt khả năng sinh sản của người phụ nữ.

* Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh?

Mãn kinh diễn tiến từ từ theo tuổi tác, thường qua 2 giai đoạn:

+ Tiền mãn kinh: thường xảy ra ở độ tuổi từ 45-50, có thể kéo dài 2-3 đến 5 năm tùy người, do hoạt động buồng trứng bắt đầu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ (Estrogen và Progesteron), dẫn đến kinh nguyệt không đều, kéo dài, dây dưa.

+ Mãn kinh thật sự: thường ở lứa tuổi từ 50-55, do buồng trứng ngưng hẳn hoạt động và ngưng tiết nội tiết tố nữ, dẫn đến kinh nguyệt mất hẳn.

- Mãn kinh sớm: là mãn kinh trước 40 tuổi. Khi đó, người phụ nữ không còn khả năng có thai được nữa, do không còn có nang noãn chín hoặc noãn không thể phóng được (không rụng trứng được).

Mãn kinh sớm xảy ra ở những phụ nữ hút thuốc lá, uống rượu, chiếu tia xạ trị bệnh, bị rối loạn miễn dịch, đã được phẫu thuật cắt tử cung nhưng còn chừa 2 buồng trứng…

Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh bạn có biết

- Mãn kinh muộn: là mãn kinh sau 55 tuổi. Tuổi mãn kinh càng muộn, người phụ nữ sẽ khỏe mạnh hơn, sống lâu hơn. Đó là những tin tốt từ nghiên cứu sức khỏe phụ nữ trên khắp nước Mỹ (SWAN - Study of Women’s Health Across the Nation) do các chuyên gia dịch tễ thuộc ĐH Y Davis (California, Mỹ) thực hiện.

* Mãn kinh sớm có sao không?

Mãn kinh sớm là trường hợp người phụ nữ mãn kinh trước độ tuổi 40 được tính sau 12 tháng kể từ ngày xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Hiện tượng mãn kinh là hiện tượng sinh lý mà bất cứ người phụ nữ nào cũng trải qua báo hiệu chấm dứt khả năng sinh sản của người phụ nữ. Là kết quả của việc buồng trứng thoái hóa, dần dẫn đến việc ngưng hoạt động, lượng hormon sinh dục không được sản sinh tiếp dẫn đến suy giảm.

Mãn kinh sớm khiến cho chất lượng cuộc sống người phụ nữ giảm đi đáng kể cả về sinh khí, chức năng cơ thể lẫn sức khỏe tinh thần. Mặc dù mãn kinh sớm không phải bệnh nguy hiểm, không gây nguy hiểm tới mạng sống của người phụ nữ nhưng so với người phụ nữ mãn kinh bình thường, mãn kinh sớm đem đến nhiều vấn đề đáng lo ngại:

+ Mất khả năng làm mẹ sớm: Mãn kinh sớm đồng nghĩa với việc buồng trứng thoái hóa sớm không còn khả năng rụng trứng thụ tinh và dĩ nhiên là sẽ không còn khả năng sinh sản. Nhiều người mãn kinh sớm sẽ bỏ lỡ quyền làm mẹ mà không hay biết, những phụ nữ thuộc nhóm này muốn có con chỉ còn nhờ cậy phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm.

+ Vóc dáng xuống cấp khi so với độ tuổi: Estrogen là “nhiên liệu” giúp duy trì mọi hoạt động sống của người phụ nữ, giúp gìn giữ tuổi xuân của chị em: tạo độ đàn hồi cho da, giúp da tươi sáng, mịn màng; thúc đẩy phát triển mô vú giúp ngực tròn trịa, nảy nở; định hình đường cong cơ thể; kéo dài thời gian sống của nang tóc giúp tóc chắc khỏe, mượt mà. Khi mãn kinh sớm lượng estrogen suy giảm đáng kể dẫn đến làn da nhăn nheo nhiều nám sạm, vòng một chảy sệ, tóc rụng và nguy cơ béo phì tăng cao.

Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh bạn có biết

+ Nguy cơ mắc loãng xương: Năm 1977, một chương trình nghiên cứu tại Bệnh viện Đại học Skan tiền tại Thụy Điển nhằm xác định những ảnh hưởng lâu dài của việc mãn kinh sớm lên tuổi thọ, nguy cơ gãy xương và loãng xương với 390 phụ nữ da trắng Bắc Âu ở độ tuổi 48 đã tham gia nghiên cứu này. Kết quả quá trình nghiên cứu cho thấy có  56% số phụ nữ mãn kinh sớm bị loãng xương so với chỉ 30% ở những phụ nữ mãn kinh muộn. Như vậy mãn kinh sớm làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở phụ nữ.

+ Tăng khả năng mắc bệnh tim mạch, đột quỵ: Nghiên cứu của trường đại học Alabama (Hoa Kỳ) cho thấy, những phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sớm có nguy cơ đau tim và đột quỵ cao gấp đôi. Nguyên nhân là do việc cung cấp estrogen tự nhiên ở những phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sớm giảm so với những phụ nữ khác.

* Cách khắc phục tình trạng mãn kinh sớm

+ Người phụ nữ mãn kinh sớm nên giữ được thái độ lạc quan để giúp cho tinh thần tốt, tư duy nhẹ nhàng.

+ Tạo cho mình có một cuộc sống với môi trường vui vẻ, thoải mái, tránh những lo âu phiền muộn, thiết lập một kế hoạch làm việc thật khoa học để không ngoài mục đích bảo vệ sức khỏe.

+ Cân bằng chế độ dinh dưỡng, ăn uống đầy đủ các chất bổ sung vitamin B. Bổ sung canxi có trong sữa, trứng, yaourt… giúp làm giảm thay đổi tính khí, nhức đầu. Ăn nhiều trái cây để tăng lượng magnesium, qua đó tăng lượng serotonin giúp giảm stress.

Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh bạn có biết

+ Nên bổ sung các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên từ các loài thực vật như: đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ mầm đậu nành.

+ Chất xơ là chất rất cần thiết đối với phụ nữ, giúp loại trừ nguy cơ táo bón mà còn có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư. Chất xơ có thể dễ dàng được tìm thấy trong bánh mì, ngũ cốc, trái cây tươi, rau xanh.

+ Thường xuyên tập thể dục, thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp lưu máu tuần hoàn đều khắp cơ thể.

+ Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện và xử lý sớm các bệnh phụ khoa.

+ Hạn chế ăn uống thức ăn còn quá nóng, nhiều qia vị, uống rượu, thời tiết nóng bức hoặc vào phòng quá nóng,…

+ Tránh hút thuốc lá, bởi vì ngoài việc làm tăng khả năng bị cơn bốc hỏa khó chịu, thúc đẩy nhanh đến mãn kinh sớm, nó còn làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư và rất nhiều bệnh trạng nguy hiểm khác.

+ Dùng thực phẩm chức năng giúp điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh giúp phòng ngừa quá trình mãn kinh xảy ra sớm.

Bổ sung nội tiết tố cho cơ thể: Với liệu pháp thay thế các thảo dược tự nhiên Eluna là một giải pháp tuyệt vời cho phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Eluna được chế xuất từ những nguyên liệu tự nhiên, với một công thức pha trộn độc quyền, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khoẻ cho nữ giới một cách toàn diện nhờ sự kết hợp đặc biệt của L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý hiếm cùng với các vitamin A, C, E, Vitamin nhóm B (B1,2,3,5,6,7,9,12) và các muối khoáng: sắt, kẽm, calcium, magie… Eluna giúp điều hòa nội tiết tố nữ, giúp tăng cường sinh lý và sinh sản của nữ giới, không có tác dụng phụ.

ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ

eluna bổ sung nội tiết tố nữ

Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
-    Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
-    Phụ nữ lão hóa sớm
-    Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
-    Phụ nữ lãnh cảm.

Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> 
TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
Sản phẩm Eluna  được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế  Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

Sản phẩm được BNC medipharm phân phối độc quyền tại VN, hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Cam kết hoàn tiền lại 100% nếu sản phẩm chất lượng kém.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về hiện tượng mãn kinh và giúp bạn trả lời câu hỏi phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh. Đồng thời chúng tôi cũng giúp bạn cách phòng tránh mãn kinh sớm hiệu quả. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072

Viết bình luận