Khô âm đạo là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh và phụ nữ tiền mãn kinh. Vậy phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn là câu hỏi của nhiều chị em. Thiếu chất nhờn khi “yêu” là điều làm cho nhiều chị em phụ nữ lo lắng mỗi ngày. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục mà còn làm tổn hại đến tinh thần. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn.
Phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn
* Khô hạn là chuyện thường gặp ở tuổi sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh
Chứng khô âm đạo ở phụ nữ làm giảm chất lượng đời sống tình dục, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình nhiều cặp vợ chồng. Đối với những chị em khoảng trên 35 - 40 tuổi thì vấn đề khô âm đạo càng phổ biến hơn, gây cho họ nhiều phiền toái, lo lắng. Dấu hiệu chung là giảm tiết chất nhờn, khô âm đạo, tạo cảm giác nóng, gây đau rát khi thăm khám hay sinh hoạt tình dục…
Tình trạng này có thể xuất phát từ sự mất cân bằng hóc-môn ở phụ nữ và là tình trạng phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên, vẫn có nhiều biện pháp để chị em phụ nữ có thể khắc phục rắc rối này.
Triệu chứng:
+ Cảm giác ngứa trong âm đạo.
+ Cảm giác nóng rát ở bộ phận sinh dục.
+ Đau hoặc chảy máu trong quá trình giao hợp.
+ Có nhu cầu đi tiểu thường xuyên.
+ Cảm giác nặng vùng bụng dưới.
* Phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn
+ Ăn nhiều Vitamin C: Các loại trái cây nhiều vitamin C như ổi, cam, bưởi, chanh, dâu tây, kiwi, quýt là những thực phẩm giầu vitamin C không chỉ giúp bạn có làn da mỡ màng, rạng ngời hơn mà còn giúp cô bé khỏe mạnh, săn chắc và tiết ra được nhiều nước hơn khi quan hệ.
+ Ăn nhiều cá chứa omega 3: Axit béo omega 3 có tác dụng giúp máu lưu thông tới vùng kín được tốt hơn, các hoạt chất có trong cá còn có tác dụng làm kích thích và khiến cô bé có thể tiết ra nhiều nước để bôi trơn mỗi khi gần gũi. Ngoài các hồi chứa nhiều omega3 thì bạn còn có thể dùng các loại cá khác như: cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, các loại dầu oliu, dầu omega 3 và dầu vừng, mè đen…
+ Kiểm tra những hóa chất mà bạn đang sử dụng: Hãy kiểm tra những thành phần hóa chất trong xà phòng, những sản phẩm dùng trong việc giặt ủi và dầu gội. Một số loại hóa chất có trong nước hoa và các loại mỹ phẩm có khả năng gây hại cho các mô nhầy nằm trong thành âm đạo. Do đó, cần lựa chọn những sản phẩm an toàn để bảo vệ cơ thể tránh được những tác nhân gây kích thích nguy hiểm.
+ Bổ sung thêm các khoáng chất: Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ các chất dinh dưỡng là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, vẫn có một số loại dưỡng chất mà bạn không thể bổ sung cho cơ thể đầy đủ nếu chỉ thông qua chế độ ăn uống. Hơn nữa, nếu là người ăn chay, cơ thể sẽ bị thiếu hụt nhiều vitamin hoặc khoáng chất vốn không dồi dào trong thức ăn. Do đó, nên cố gắng uống các loại thuốc để bổ sung thêm khoáng chất cho cơ thể.
+ Vitamin E: Dùng viên nang vitamin E bôi bên ngoài âm đạo sau đó mát xa nhẹ nhàng và rửa bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày. Bên cạnh việc bôi vitamin E và mát xa vùng kín bạn nên uống kết hợp vitamin E hoặc tăng cường trong chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp cô bé mềm mại mà còn ướt át hơn. Một số thực phẩm giầu vitamin E có trong tự nhiên: Bơ, lạc, dầu thực vật, hạt óc chó, hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, đu đủ, quả mơ sấy khô, khoai môn, bơ thực vật, kiwi, xoài, cà chua, củ cải.
+ Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng: Cơ thể phải nhận được đầy đủ sự hỗ trợ mà chúng cần để hoạt động một cách đúng đắn và duy trì sự cân bằng của lượng hóc-môn. Những chế độ ăn có ít chất béo mà nhiều người phụ nữ theo đuổi để giữ dáng sẽ khiến cơ thể không có đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu mà chúng cần để sản xuất ra các hóc-môn tình dục. Thí dụ, cholesterol đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tiết ra dịch bôi trơn trong âm đạo. Trong khi đó, phụ nữ thường có xu hướng kiêng những thực phẩm giàu cholesterol, vì vậy mà cơ thể sẽ không có đủ dịch bôi trơn.
+ Uống đủ lượng nước cần thiết: Nếu bạn không biết phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn thì uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày là biện pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất. Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể quan sát thấy dấu hiệu cơ thể thiếu nước qua làn da bị khô. Cùng với đó, âm đạo của bạn cũng đối diện với tình trạng khô hạn, thiếu chất nhờn. Là một trong những điều kiện cần thiết để cơ thể hoạt động tốt hơn, nước có thể đẩy lùi nhiều chất độc hại xâm nhập vào cơ thể. Nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc khô âm đạo là một trong những biểu hiện của sự thiếu nước. Chính vì thế, điều đầu tiên bạn phải nghĩ đến khi âm đạo thiếu hay khó tiết chất nhờn chính là uống nước. Hãy tăng cường lượng nước cung cấp cho cơ thể mỗi ngày với ít nhất từ 2 đến 2,5 lít nước một ngày nhé.
+ Bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ hàng ngày:
Eluna được chế xuất từ những nguyên liệu tự nhiên, với một công thức kết hợp độc quyền, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khoẻ cho nữ giới một cách toàn diện nhờ sự kết hợp đặc biệt của L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý hiếm cùng với các vitamin A, C, E, Vitamin nhóm B (B1,2,3,5,6,7,9,12) và các muối khoáng: sắt, kẽm, calcium,magie… giúp điều hòa nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý và sinh sản của nữ giới, không có tác dụng phụ.
ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ
Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
- Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
- Phụ nữ lão hóa sớm
- Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
- Phụ nữ lãnh cảm.
Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Hotline tư vấn: 0978.307.072
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
Sản phẩm Eluna được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
LÀ PHỤ NỮ KHÔNG NÊN BỎ QUA VIDEO NÀY
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0978.307.072 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận