Phì đại tiền liệt tuyến kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Phì đại tiền liệt tuyến là căn bệnh mà nam giới nào cũng mắc phải. Tuy nhiên cũng có người đến sớm và cũng có người đến muộn. Những người bị phì đại tiền liệt tuyến đến muộn là do chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt phù hợp. Tuyến tiền liệt chỉ có ở nam giới. Tuyến này nằm phía dưới bàng quang, trên hoành chậu hông và nó bọc quanh niệu đạo sau. Kích thước tuyến tiền liệt của một bé trai khi mới sinh chỉ bé như hạt đỗ. Sau đó nó phát triển trong suốt cuộc đời của nam giới. Tuyến này có kích cỡ ổn định: dày khoảng 2,5 cm, rộng 4cm, cao 3cm và khối lượng khoảng 20gram. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem phì đại tiền liệt tuyến nên ăn gì.

Phì đại tiền liệt tuyến kiêng ăn gì và nên ăn gì?

1. Phì đại tiền liệt tuyến kiêng ăn gì?

+ Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ: Các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ khiến người dùng dễ bị tăng cân, cơ thể bị tích lũy mỡ dư thừa khiến việc kiểm soát cân nặng gặp nhiều khó khăn. Điều này làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe người bệnh và là tiền đề làm phát sinh các loại bệnh trong đó có bệnh u xơ tuyến tiền liệt.

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ tăng cường hoạt tính của men 5-alpha reductase, một trong những nguyên nhân gây tăng sản tuyến tiền liệt.

Thêm vào đó, những đồ ăn này có thể sẽ khiến lượng cholesteron trong cơ thể bạn tăng cao và đó là điều kiện thuận lợi cho các mô xơ phát triển một cách nhanh chóng.

Vậy nên hãy cố gắng gạch bỏ các món chiên rán, các thực phẩm béo bở từ nội tạng động vật, bơ, sốt mayonnaise,…khỏi chế độ ăn của bạn nhé.

+ Muối và các món ăn mặn: Thói quen ăn mặn khiến thận phải hoạt động liên tục để đào thải lượng muối dư thừa trong cơ thể. Có thể nói lượng natri dư thừa trong cơ thể làm tăng gánh nặng cho thận, bàng quang và đường tiết niệu. Nếu kéo dài chúng có thể gây các chứng rối loạn đường tiểu tiện, từ đó làm các dấu hiệu tuyến tiền liệt trầm trọng hơn.

+ Thức ăn cay: Những thực phẩm cay như cà ri và ớt là một điều khác bạn phải lưu ý nếu bạn bị u xơ tiền liệt tuyến. Bởi chúng có thể gây kích thích bàng quang và tuyến tiền liệt, khiến các triệu chứng tiết niệu liên quan tới phì đại tiền liệt tuyến trở nên trầm trọng hơn, như bạn phải đi tiểu thường xuyên và khẩn cấp hơn.

+ Thịt đỏ: Thịt đỏ có chứa nhiều loại protein cần thiết cho cơ thể nên việc bổ sung các loại thịt đỏ như: thịt trâu, thịt bò, thịt dê… là điều cần thiết. Nhưng bạn lưu ý nhé, việc bổ sung thịt đỏ cần thiết nhưng bổ sung quá nhiều hoặc quá thường xuyên lại gây ảnh hưởng không tốt đến tình trạng bệnh phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới.

Một số nghiên cứu cho rằng việc dư thừa protein và dưỡng chất từ các loại thịt đỏ có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa hormone testosterol thành dihydrotestosterone (DHT) – được cho là nguyên nhân chính kích thích các tế bào tuyến tiền liệt phát triển phình to mất kiểm soát theo thời gian.

Nếu bạn cũng là một fan hâm mộ trung thành của  những món ăn này hay bất cứ gì làm từ thịt đỏ thì đó là một tin xấu đối với tuyến tiền liệt đang bị phì đại của bạn. Thịt đỏ làm tăng nồng độ axit arachidonic trong cơ thể bạn và điều này làm tăng trình trạng viêm tuyến tiền liệt.

+ Caffein: Kiêng hoặc hạn chế lượng caffein của bạn, bao gồm cà phê, trà và đồ uống có gas có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho sức khỏe tuyến tiền liệt bị phì đại của bạn.

Và khi bạn bị u xơ tuyến tiền liệt, sẽ rất khó cho bạn để làm trống hoàn toàn bàng quang và việc tiêu thụ đồ uống chứa cafein sẽ chỉ làm tăng thêm vấn đề. Tuy nhiên, nếu bạn không thể kiêng cà phê được thì bạn nên lựa chọn loại cà phê không chứa caffein.

+ Rượu: Ngoài caffein, bạn cũng nên kiêng uống rượu vì nó gây kích thích bàng quang và tuyến tiền liệt, do đó, bạn cần phải đi tiểu nhiều hơn. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy tiêu thụ rượu vừa phải có thể giúp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh phì đại tiền liệt tuyến nhưng từ khóa ở đây là điều độ.

+ Thực phẩm có nhiều đường: Đường được thêm vào nhiều loại đồ ăn nhằm làm tăng vị giác, như: các bữa ăn sẵn, khoai tây chiên giòn, bánh mì trắng, nước sốt làm sẵn, vv. Nhưng đường lại không tốt cho những người bị u xơ tuyến tiền liệt bởi nó có thể làm tăng viêm. Vì thế, hãy cắt giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có nhiều đường nếu bạn bị u xơ tuyến tiền liệt.

Nguồn bổ sung đường tốt hơn cho bạn là các sản phẩm nguyên hạt, trái cây tươi, các loại hạt. Những thứ này không chỉ “lành mạnh” cho tuyến tiền liệt, mà còn rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.

+ Sữa: Một chế độ ăn ít chất béo được khuyến nghị để giúp làm giảm các triệu chứng u xơ tuyến tiền liệt. Sữa chính là một thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, vì thế hãy hạn chế các loại thực phẩm này.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải tránh hoàn toàn sữa, phô mai và các sản phẩm từ sữa, mà thay vào đó hãy chuyển sang loại ít chất béo.

+ Lòng đỏ trứng gà: Lòng đỏ trứng gà chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe tuy nhiên arachidonic lại là loại axit có thể gây phản ứng viêm trong tuyến tiền liệt. Vì vậy, người bệnh phì đại tuyến tiền liệt nên hạn chế việc ăn lòng đỏ trứng gà.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tiết niệu tháng 1 năm 2006 khám phá mối liên hệ giữa thực phẩm và sự gia tăng triệu chứng u xơ tiền liệt tuyến đã chỉ ra rằng ăn trứng và thịt gia cầm dường như làm tăng các triệu chứng.

Lòng đỏ trứng có hàm lượng axit arachidonic cao, như đã đề cập trước đó, nó làm tăng phản ứng viêm. Vậy nên, nếu bạn không muốn từ bỏ trứng hoàn toàn, bạn có thể chỉ ăn lòng trắng trứng vì đây là một nguồn protein tốt.

2. Phì đại tiền liệt tuyến nên ăn gì?

+ Cà chua: Cà chua là loại thực phẩm lành tính rất quen thuộc với chúng ta. Đây là một trong những loại thực phẩm hàng đầu được liệt kê vào danh sách các loại thực phẩm có lợi cho người bệnh u xơ tuyến tiền liệt. Trong cà chua có chứa lycopen, betacarotene  – loại chất chống oxy hóa mạnh được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt.

Rất nhiều người bệnh phì đại tuyến tiền liệt ăn sống cà chua mỗi ngày khi bị mắc bệnh. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khả năng chống xoy hóa của lycopen tăng lên khi được nấu chín. Việc đun chín cà chua giúp phá vỡ màng của lycopen và giúp cơ thể người bệnh tuyến tiền liệt dễ hấp thụ loại carotenoid này hơn.

+ Hạt dẻ: Trong hạt dẻ có chứa nhiều selen – loại khoáng chất quan trọng giúp hỗ trợ làm chậm quá trình phì đại tuyến tiền liệt. Chỉ 30g hạt dẻ dùng mỗi ngày là bạn đã cung cấp đủ lượng selen cần khuyến nghị cho mỗi ngày. Ngoài ra, hạt dẻ còn chứa khá nhiều kẽm, magie và nhiều loại axit amin giúp cho tuyến tiền liệt khỏe mạnh.

+ Súp lơ xanh: Súp lơ xanh có chứa nhiều dưỡng chất thực vật như: sulforaphane, folate, omega 3… Đây đều là những loại khoáng chất có đặc tính phòng chống ung thư. Sulforaphane và folate làm tăng hoạt động của các enzyme đào thải độc tố trong cơ thể đồng thời làm ức chế sự tăng sản tuyến tiền liệt, làm giảm chỉ số PSA trong máu – chỉ số kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt.

Để có món súp lơ ngon, bổ dưỡng và mang lại nhiều hiệu quả nhất, bạn nên hấp chín súp lơ hoặc xào trên lửa to trong vòng 5 phút. Không nên nấu súp lơ quá lâu vì điều này có thể gây phá hủy hoặc giảm bớt các chất dinh dưỡng trong súp lơ xanh.

+ Uống nước trà xanh: Trà xanh là một thức uống hàng ngày rất tốt cho người bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Với đặc tính chống oxy hóa cao cùng hoạt chất EGCG giúp chống lại sự xâm hại của các loại vi khuẩn, virus gây ra các bệnh về tuyến tiền liệt.

Một số nghiên cứu cho thấy các polyphenol của trà xanh có khả năng làm chậm quá trình phát triển và phân chia của các tế bào tuyến tiền liệt, làm giảm chỉ số PSA của tuyến tiền liệt (ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt), đồng thời giúp làm giảm cả 2 yếu tố tăng trưởng tế bào gan và yếu tố tăng trưởng nội mạc mạch máu, từ đó giúp phòng ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt, gan, bệnh xơ vữa động mạch…

Ngoài ra, việc uống trà xanh hàng ngày còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho người dùng như: làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện trí nhớ và sức khỏe, làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu.

+ Bơ chín: Trong bơ chín chứa nhiều beta-sitosterol – loại sterol thực vật có khả năng làm giảm số lần đi tiểu nhiều lần, từ đó làm giảm các dấu hiệu phì đại tuyến tiền liệt hiệu quả.

+ Mè (vừng): Hạt mè (hay miền Bắc còn gọi là hạt vừng) là loại thực phẩm rất giàu kẽm. Việc bổ sung hạt mè thường xuyên không chỉ giúp tăng cường lượng khoáng chất sắt cho cơ thể mà nó còn có tác dụng giúp các mô tuyến tiền liệt khỏe mạnh, kích thích sự sản sinh nội tiết tố nam testosterol, hạn chế quá trình chuyển đổi testosterol sang DHT giúp phòng ngừa và kìm hãm sự phát triển của các tế bào tuyến tiền liệt lành tính, làm giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

+ Cá hồi: Cá hồi có hàm lượng axit béo omage 3. Đây không chỉ là nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể, giúp mắt sáng, đẹp da mà omega 3 còn có khả năng làm chậm quá trình phát triển bệnh phì đại tuyến tiền liệt.

Một công bố của Anh năm 2009 cho báo cáo rằng các axit béo omega 3 có khả năng chống tạo động mạch vành, điều này đồng nghĩa với việc các omega 3 có khả năng hạn chế tạo các mạch máu mới nuôi dưỡng tế bào tuyến tiền liệt lành tính (tế bào phì đại tuyến tiền liệt) và khối ung thư tuyến tiền liệt.

+ Các loại rau xanh và hoa quả tươi: Sự cân bằng giữa lượng rau xanh, chất xơ và các loại hoa quả tươi với lượng protein mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, có thể phòng tránh các bệnh do chứng thừa cân béo phì gây ra, từ đó giúp cải thiện sức khỏe không chỉ với người bệnh mắc phì đại tuyến tiền liệt mà còn đối với cả người người bình thường.

+ Giá đỗ: Giá đỗ là loài rau rất quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày nhưng hàm lượng dinh dưỡng trong giá đỗ lại cao hơn bất kì thảo dược quý nào với các vitamin nhóm B, vitamin C, Vitamin E, protein,…

Với hàm lượng chất dinh dưỡng và vitamin có lợi cao như vậy làm cho giá đỗ có khả năng khử gốc tự do, chống ôxy hóa, phòng chống viêm, ung thư, đặc biệt là u xơ tuyến tiền liệt ở nam giới. Giá đỗ cũng sẽ ức chế khả năng biến thể ác tính của u xơ tuyến tiền liệt. Bổ sung giá đỗ trong chế độ ăn cũng sẽ giúp bạn hạn chế và phòng ngừa u xơ phì đại tuyến tiền liệt.

3. Lối sống sinh hoạt phòng và điều trị phì đại tiền liệt tuyến

Một số thay đổi trong lối sống có thể giúp bạn kiểm soát được triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt cũng như hỗ trợ điều trị bệnh:

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể hàng ngày ( 1,5 – 2 lit nước/ngày). Nhưng nên uống chủ yếu vào ban ngày, hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối (sau 21h). Việc uống nhiều nước vào buổi tối khiến thận không thể lọc hết trước khi đi ngủ, từ đây có thể làm người bệnh phải đi tiểu đêm nhiều lần, kéo dài dễ gây chứng mất ngủ, mệt mỏi làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không uống nhiều cà phê, rượu bia hoặc các chất kích thích vào buổi tối vì các chất này làm tăng cường sản xuất nước tiểu, gây kích thích bàng quang và làm các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.

Nếu sử dụng thuốc lợi tiểu thì nên hỏi bác sĩ trước đó. Có thể một liều thấp hơn, chỉ đưa họ vào buổi sáng, hay lợi tiểu nhẹ hơn hoặc một sự thay đổi trong thời gian uống thuốc sẽ giúp giảm các triệu chứng tiết niệu.

Hạn chế thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamine. Các thuốc này thắt chặt các các cơ xung quanh niệu đạo kiểm soát lưu lượng nước tiểu, mà làm cho nó khó khăn hơn để đi tiểu.

Không nên nhịn tiểu quá lâu có thể làm quá căng cơ bàng quang và gây tổn thương bàng quang.

Giữ ấm cơ thể vì lạnh có thể gây giữ nước tiểu và tăng tính cấp thiết để đi tiểu.

Quan hệ tình dục an toàn.

Thăm khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để theo dõi sức khỏe.

4. Nguyên nhân gây ra bệnh phì đại tuyến tiền liệt

Bệnh tật gây ra cho mỗi người sẽ hình thành từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là dễ nhận biết hoặc khó nhận biết. Tuy nhiên, đối với nguyên nhân gây bệnh phì đại tuyến tiền liệt của nam giới thì rất dễ nhận ra. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến như:

• Chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý, như là ăn nhiều chất béo, đồ ăn nhiều dầu mỡ và không bổ sung đủ nước mỗi ngày.

• Môi trường sống không lành mạnh, sử dụng nhiều chất kích thích, uống nhiều đồ uống có cồn như rượu, bia.

• Tiền sử gia đình có người mắc bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt hoặc đường tiết niệu.

• Cuộc sống dễ bị căng thẳng, lo âu có thể gây ra bệnh.

• Nội tiết trong cơ thể bị rối loạn khiến nhịp sinh học trong cơ thể không được bình thường.

• Quá trình vệ sinh dương vật không sạch sẽ khiến vi khuẩn tích tụ.

• Quan hệ không lành mạnh hoặc thủ dâm nhiều lần.

• Nam giới trên 50 tuổi cũng là giai đoạn dễ hình thành phì đại tuyến tiền liệt do lúc này các chức năng của cơ thể ít nhiều đã suy yếu

Có thể có thêm một số nguyên nhân gây phì đại tiền liệt tuyến khác khiến cho nam giới mắc phải bệnh, tuy nhiên bên trên là những nguyên nhân điển hình nhất để mọi người có thể nhìn thấy rõ ràng, từ đó sắp xếp một cuộc sống khoa học và lành mạnh cho chính bản thân mình để phòng tránh.

5. Cách chữa phì đại tuyến tiền liệt hiệu quả

Để có thể điều trị phì đại tuyến tiền liệt hiệu quả, người bệnh cần hiểu được bệnh của mình đang ở giai đoạn nào, vì chứng phì đại có thể diễn biến từ nhẹ đến nặng, cụ thể như là:

• Giai đoạn bệnh mới khởi phát: người bệnh hoàn toàn có thể thay đổi thói quen sống hàng ngày để khiến chứng phì đại thuyên giảm. Bởi nếu xét từ nguyên nhân gây ra bệnh, mọi người có thể thấy có nguyên nhân do sinh hoạt thiếu lành mạnh. Nếu như thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học sẽ thấy tình trạng bệnh thuyên giảm hoặc mất hẳn.

• Giai đoạn bệnh phát triển: khi ủ bệnh được một thời gian, chứng phì đại tuyến tiền liệt bắt đầu phát triển phức tạp hơn, lúc này cần phải dùng thuốc đặc trị hoặc can thiệp y khoa để giúp loại bỏ u xơ ra khỏi người bệnh. Các loại thuốc điều trị phì đại tuyến tiền liệt có thể là kháng sinh, giảm đau để giúp tuyến tiền liệt hoạt động bình thường, không ảnh hưởng đến các cơ quan khác.

• Giai đoạn bệnh nặng: khi để bệnh đến giai đoạn này, không còn cách nào khác bằng việc người bệnh cần được thăm khám kỹ lưỡng bởi bác sĩ có chuyên môn nhằm để tìm ra phương pháp chữa bệnh tối ưu nhất. Khi được thăm khám kịp thời, bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật loại bỏ u xơ, từ đó bệnh nhân sẽ hồi phục nhanh hơn. Hiện tại, phương pháp tiên tiến nhất để loại bỏ chứng phì đại đó là mổ nội soi không đau và mang đến hiệu quả rất tốt cho người bệnh. Chi phí mổ phì đại tuyến tiền liệt cũng không quá cao nên người bệnh không cần quá lo lắng.

* Dùng thực phẩm chức năng King Seal và giúp tăng cường sinh lý nam phòng và điều trị phì đại tiền liệt tuyến.

Sản phẩm King Seal của Canada với chiết xuất từ tinh hoàn Hải Cẩu, Hàu đại dương, sữa ong chúa, Albumin và L-Arginine để tạo ra lượng testosterole sinh học ổn định trong cơ thể, tăng testosterone tự do và hàm lương NO (Nitric Oxit) giúp tăng cung lượng tưới máu về thể hang cải thiện sinh lý, tăng ham muốn và độ cương cứng. Bên cạnh đó, với các hoạt chất từ các thảo dược thiên nhiên trong sản phẩm King Seal như cây cọ lùn, Damiana, Muira Puama, Guarana, Sarsaparilla, Nam Việt Quất và các Vitamin E, C, B3, B6, Boron và Lecithin tạo tác dụng cộng hưởng giúp chỗng lão hoá khử gốc tự do, cải thiện sinh lý, phòng và chống phì đại tiền liệt tuyến, chống mãn dục, duy trì bản lĩnh đàn ông, chất lượng cuộc sống và sức khoẻ sinh sản ổn định. 

Sử dụng King Seal hàng ngày là giải pháp hữu hiệu để có sức khoẻ sinh lý toàn diện, chỗng mãn dục và tinh thần viễn mãn. 

Chi tiết xem thêm tại: >>> KING SEAL - VUA HẢI CẨU - BỔ THẬN TRÁNG DƯƠNG TĂNG CƯỜNG SINH LÝ

+ Prosta-Sol Reforzado:

Trong các biến chứng trê, bí tiểu cấp tính và thiệt hại thận đặc biệt có thể có các mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng khi chúng xảy ra. Vậy thuốc nào điều trị phì đại tiền liệt tuyến – chúng tôi xin mách cho bạn sản phẩm Prosta-Sol Reforzado được chiết xuất 100% từ các thảo dược giúp điều trị phì đại tiền liệt tuyến.

Công dụng Prosta-Sol Reforzado

+ Phòng và chữa chứng phì đại tiền liệt tuyến, suy giảm sinh lý và chứng đi tiểu đêm.

+ Sản phẩm Prosta-Sol Reforzado là công thức đặc hiệu, gia truyền giúp phòng và chữa chứng tiểu đêm, phì đại tiền liệt tuyến của nguời Tây Ban Nha đã được hãng dược phẩm HealthCare của Hoa Kỳ mua bản quyền và sản xuất tại Mỹ.

+ Đây là sản phẩm hoàn toàn 100% từ các thảo dược tự nhiên có nguồn gốc từ các rừng nguyên sinh. Nhờ áp dụng các tiến bộ khoa học y dược hiện đại, HealthCare đã tinh chiết các thành phần chính có hoạt tính sinh học cao để tạo nên sản phầm Prosta-Sol Reforzado.

Chi tiết xem thêm tại: >>> Thuốc điều trị phì đại tiền liệt tuyến - Prosta-sol Reforzado Lọ 60 viên

Đây là những cách chữa bệnh phì đại tuyến tiền liệt hiệu quả, phù hợp với từng mức độ của bệnh. Điều quan trọng mà nam giới nên nhớ, chứng phì đại có thể diễn biến nghiêm trọng rất nhanh nếu như không được điều trị kịp thời. Vậy nên, cần khám sức khỏe nam khoa định kỳ là lựa chọn hợp lý và an toàn để đảm bảo cơ thể của bạn không gặp phải những tình trạng nguy hại cho sức khỏe. Một lợi ích khi đi thăm khám định kỳ nữa là, nếu có những dấu hiệu nhen nhóm của bệnh tật bất kỳ cũng sẽ giúp phái mạnh phát hiện kịp thời để cùng bác sĩ tìm ra cách điều trị bệnh tốt nhất.