Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi đang có xu hướng ngày càng gia tăng và đây là vấn đề đáng quan tâm hiện nay. Thông thường bệnh sẽ xảy ra ở những người ngoài độ tuổi 40 do ảnh hưởng của quá trình lão hóa. Tuy nhiên căn bệnh này đang có dấu hiệu trẻ hóa. Vậy nguyên nhân do đâu và cách điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi như nào? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn là người có nguy cơ cao bị thoát vị đĩa đệm.
I. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi
Bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi thường xảy ra do những nguyên nhân sau:
1. Chấn thương
Đây là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm ở người trẻ thường gặp nhất. Chấn thương trong luyện tập, chơi thể thao hoặc lao động có thể làm ảnh hưởng đến tính ổn định của cột sống. Đồng thời khiến đĩa đệm bị nứt vòng ngoài hoặc rách bao xơ. Điều này tạo điều kiện cho nhân nhầy nhanh chóng thoát khỏi vị trí ban đầu, chèn ép vào rễ và dây thần kinh.
2. Duy trì tư thế xấu trong sinh hoạt
Tính ổn định của cột sống nhanh chóng suy giảm ở những người thường xuyên lặp đi lặp lại những tư thế xấu trong sinh hoạt. Cụ thể như ngồi hoặc đứng sai tư thế, cong vẹo cột sống, ngồi gù lưng, đeo túi nặng lệch vai lâu ngày, gối cao đầu khi ngủ, mang vác… Điều này khiến đĩa đệm dễ bị tổn thương, lệch ra khỏi cấu trúc tự nhiên của cột sống. Từ đó gây phồng (lồi) đĩa đệm hoặc thoái vị đĩa đệm.
Tính chất công việc
Bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi dễ xảy ra hơn ở những người thường xuyên mang vác nặng, có công việc cần ngồi lâu hoặc đứng lâu một chỗ, ít vận động… Bởi điều này khiến cột sống chịu nhiều áp lực trong thời gian dài dẫn đến tổn thương đĩa đệm và thoát vị.
Mặt khác, việc ngồi/ đứng lâu, ít vận động trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng cứng khớp. Đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa xương khớp. Trong khi đó đây là nguyên nhân khiến bệnh thoát vị đĩa đệm dễ dàng xuất hiện hơn.
3. Yếu tố rùi ro
Những yếu tố dưới đây sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi:
- Thừa cân béo phì: bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và lồi đĩa đệm L5 S1 (giai đoạn đầu cảu thoát vị) thường gặp ở những người có cân nặng dư thừa. Bởi sự chèn ép và gia tăng áp lực của trọng lượng khiến các đĩa đệm dễ bị thoái hóa và tổn thương hơn.
- Hút thuốc lá: các nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá khiến lượng oxy cung cấp cho đĩa đệm bị suy giảm đáng kể. Điều này dẫn đến hư hỏng đĩa đệm và tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
- Một số yếu tố khác: Dị tật cột sống bẩm sinh, mang thai, thoát vị đĩa đệm thứ phát do một số bệnh viêm nhiễm, di truyền… cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
II. Điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi
1. Biện pháp điều trị tại nhà
Những người trẻ tuổi bị thoát vị đĩa đệm nên học cách chăm sóc tại nhà với những biện pháp dưới đây để cải thiện tình trạng:
- Nghỉ ngơi: Nếu đau nhức nghiêm trọng, người bệnh nên nghỉ ngơi nhiều hơn trong 1 – 2 ngày đầu. Sau đó duy trì những động tác nhẹ nhàng, tránh vận động nặng, vận động gắng sức hay mang vác vật. Nghỉ ngơi đều đặn giúp cơ thể và cột sống có thời gian phục hồi. Ngoài ra cơn đau và cảm giác khó chịu có thể nhanh chóng thuyên giảm khi nằm/ nghỉ ngơi tại chỗ.
- Chườm lạnh: Trong 1 – 3 ngày đầu tổn thương, người bệnh nên dùng túi đá chườm lên vùng đau nhức. Biện pháp này giúp tiêu viêm và giảm đau hiệu quả.
- Chườm ấm: Sau 3 – 4 ngày tổn thương, người bệnh có thể sử dụng túi nước ấm hoặc khăn ấm đắp lên vị trí đau nhức 4 lần/ ngày, mỗi ngày chườm 3 lần để giảm cảm giác khó chịu và đau nhức do thoát vị đĩa đệm. Biện pháp này có tác dụng xoa dịu cơn đau, cải thiện lưu thông máu và tăng khả năng chữa lành tổn thương của đĩa đệm. Ngoài ra chườm ấm còn giúp thư giãn các đốt sống, hạn chế cứng khớp, tăng tính đàn hồi cho đĩa đệm. Từ đó giúp người bệnh vận động dễ dàng và linh hoạt hơn.
- Duy trì vận động: Sau khi cơn đau thuyên giảm, người bệnh nên duy trì thói quen vận động và luyện tập, khoảng 30 phút/ ngày. Biện pháp này giúp hạn chế cứng khớp, duy trì chức năng của cột sống và cải thiện khả năng vận động của bệnh nhân. Đồng thời làm dịu và hạn chế cơn đau tái phát. Đi bộ nhẹ nhàng, đạp xe, tập yoga trị thoát vị đĩa đệm… đều là những bộ môn tốt cho người bệnh.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, chứa các thành phần dinh dưỡng cần thiết như canxi, vitamin C, vitamin D, chất chống oxy hóa,omega-3, protein… có thể giúp rút ngắn thời gian điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi. Bởi những thành phần này có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi chức năng đĩa đệm tổn thương, giảm đau nhức và sưng viêm. Đồng thời duy trì sức khỏe của hệ xương.
III. Dấu hiệu nhận biết thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi
• Khi bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh sẽ có triệu chứng đau nhức hoặc tê bì ở cột sống vùng cổ hoặc thắt lưng. Những trường hợp nặng thì triệu chứng này sẽ lan rộng đến các cơ quan xung quanh như vai gáy, tay, mông và chân.
• Cơn đau thường xuất hiện một cách đột ngột, kéo dài từ 1 – 2 tuần và tái phát nhiều lần. Lúc này cơn đau sẽ xuất hiện một cách dữ dội và không có dấu hiệu thuyên giảm ngay cả khi nằm nghỉ ngơi. Tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn khi ho, nằm nghiêng hoặc vận động mạnh.
• Cột sống bị tổn thương khiến cho việc thực hiện các động tác thông thường của người bệnh cũng trở nên khó khăn hơn như cúi, xoáy, ngừa,… Thoát vị đĩa đệm gây ảnh hưởng đến các rễ thần kinh khiến cho khả năng vận động ở các chi của người bệnh cũng bị hạn chế, gây khó khăn trong việc thực hiện cử động tay chân.
• Có cảm giác tê cóng, kiến bò hoặc châm chích ở xung quanh vùng cột sống bị tổn thương. Điều này khiến người bệnh bị suy giảm khả năng cảm nhận thông thường, ở những trường hợp bệnh nặng hơn có thể gây mất cảm giác.
• Các cơ xung quanh vùng thoát vị bị yếu dần, có triệu chứng co cứng, mất lực, giảm khả năng hoạt động và teo cơ. Hệ tuần hoàn máu bị ảnh hưởng, gây ra các cơn đau đầu hoặc choáng váng đột ngột.
IV. Phòng ngừa thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi
Giới thiệu với bạn : Bi-Jcare Max Giải pháp toàn diện cho xương khớp chắc khỏe
Bi-Jcare Max là viên uống bổ sung dinh dưỡng thiết yếu quan trọng nhất cho xương khớp giúp xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ điều trị hiệu bệnh lý về xương khớp an toàn hiệu quả. Được nghiên cứu bới các nhà chuyên môn dược lý uy tín của Mỹ và sản xuất trên dây chuyền côn nghệ tân tiến hiện đại nhất hiện nay. Bi-Jcare Max được đích thân B.sĩ Th.sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng và lựa chọn đưa về Việt Nam.
Bi-Jcare Max có tác dụng gì ?
Bi-Jcare Max là sản phẩm có chứa hơn 10 thành phần dưỡng chất thiết yếu quan trong trong hệ xương khớp nên Bi-Jcare Max có những tác dụng ưu việt như sau:
- Tái tạo Sụn Khớp phục hồi sụn hư tổn: Nhờ các hoạt chất sinh học Glucosamin, Chondroitin, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Hyaluronic Acid và MSM là những thành phần chính để cấu tạo nên sụn khớp.
- Giúp Bổ Sung và Tái Tạo Chất Nhờn: Hyaluronic Acid là thành phần chính, quan trọng trong chất nhờn bôi trơn cho sức khỏe của sụn và khớp giúp bảo vệ sụn và tăng tính linh họa khi khớp vận động. Glucosamin, Chondroitin, MSM, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan),Undenatured Collagen Type-II (UCII) cùng Hyaluronic Acid tạo nên sự trẻ hoá, tái tạo chất nhờn, sụn khớp và giúp khớp khoẻ mạnh.
- Giúp Chống lão hoá và Thoái Hoá Khớp: Hyaluronic Acid là thành phần không thể thiếu trong dịch khớp, nó có tác dụng chống oxy hoá và khử các gốc tự do giúp bảo vệ khớp, chống khô khớp, mòn sụn khớp, giúp xương khớp không bị thoái hóa, Chondroitin, MSM, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext.
- Giúp giảm đau và chống viêm: Bi-Jacer Max giúp giảm đau chống viêm trong các bệnh lý xương khớp mà không cần dùng thuốc kháng sinh giảm đau, chống viêm nhóm không steroid là nhờ các hoạt chất tự nhiên: Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext, Glucosamin, Chondroitin, MSM
- Giúp Chống Loãng Xương: Calcium, Vitamin D3 và Sodium Chondroitin, MSM, Hyaluronic Acid, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext.
=> Với những công dụng trên Bi-Jcare Max rất hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoái hóa, thoát vị đã đệm, khô khớp, gai xương khớp đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy... loãng xương ở người trẻ đến người cao tuổi.
>>> Chi tiết sản phẩm xem tại : Bi-Jcare Max Giải pháp toàn diện cho xương khớp chắc khỏe
Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
______________
Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
______________
Viết bình luận