Bệnh tim là căn bệnh nguy hiểm hàng đầu hiện nay, bệnh ngày càng có dấu hiệu tăng. Vậy người bị bệnh tim nên uống sữa gì tốt cho bệnh là câu hỏi của nhiều người. Được ví như kẻ giết người thầm lặng, bệnh tim mạch là căn bệnh nguy hiểm, là một mối lo ngại lớn của ngành Y tế thế giới. Vấn đề uống sữa gì khi bị bệnh tim mạch cũng được nhiều người quan tâm. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu người bị bệnh tim nên uống sữa gì?
* Tổng quan về bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch là bệnh lý về tim và mạch máu bao gồm: tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, bệnh động mạch vành, bệnh van tim, suy tim, xơ vữa động mạch, đột quỵ... Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, đây là một trong những căn bệnh có tỉ lệ gây tử vong cao, mỗi năm các bệnh lý tim mạch đã cướp đi mạng sống khoảng 17,5 triệu người. Con số này cho thấy mức độ phổ biến và tính chất nguy hiểm của các bệnh lý về tim mạch.
+ Dấu hiệu nhận biết bệnh tim: Tùy thuộc vào từng loại bệnh tim sẽ có những triệu chứng khác nhau, nhưng thông thường, một số dấu hiệu để nhận biết căn bệnh này:
- Rối loạn nhịp tim: Tim đập nhanh hoặc không đều
- Mệt mỏi: Cảm giác yếu toàn thân do tim không đủ bơm máu đến não và cơ bắp
- Khó thở: Có thể xuất hiện khi tập thể dục, khi làm việc nặng hoặc ngay cả khi nghỉ ngơi. Trong một số trường hợp khó thở gây ra tình trạng mất ngủ do làm người bệnh thức dậy đột ngột vào ban đêm.
- Đau thắt ngực: Vị trí đau thường sau xương ức, đột ngột làm bệnh nhân đang gắng sức phải ngừng lại ngay. Bệnh nhân có cảm giác tức ngực như có vật chèn sau xương ức. Cơn đau có thể lan ra hai vai, sau xương ức và lan ra cánh tay trái.
- Một số triệu chứng khác: Chán ăn, chóng mặt, trí nhớ giảm….
+ Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh tim: Bệnh tim xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau:
- Do xơ vữa động mạch: Động mạch có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển máu đi nuôi cơ thể. Tuy nhiên, theo thời gian quá nhiều áp lực trong động mạch có thể làm cho thành dày và cứng. Quá trình này được gọi là xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch cũng là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tim mạch, và nó gây ra bởi chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu tập thể dục, thừa cân và hút thuốc.
- Do tăng huyết áp (cao huyết áp): Huyết áp cao có thể gây ra nhiều biến chứng ở tim. Một số biến chứng tim có thể gặp ở bệnh nhân tăng huyết áp: phì đại thất trái, suy tim tâm trương, suy tim tâm thu, thiếu máu cơ tim, rung nhĩ
- Do bệnh tiểu đường: Bệnh nhân ĐTĐ có sự gia tăng tình trạng viêm của lớp nội mạc động mạch, đây là quá trình khởi tạo những thay đổi mạch máu dẫn đến bệnh tim. Ngoài ra, lượng đường huyết tăng cao còn làm tổn hại đến các mạch máu,gây lắng đọng chất mở ở thành mạch, làm chậm dòng chảy của máu. Theo thời gian, sự lắng đọng mở có thể phát triển thành mảng xơ vữa làm dày thành mạch máu.
- Một số nguyên nhân khác: Bệnh tim bẩm sinh; nhiễm trùng tim: viêm ngoài màng tim, viêm cơ tim…; vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng…
* Người bị bệnh tim nên uống sữa gì
Sữa là thức uống dinh dưỡng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Ngoài việc cung cấp canxi, sữa còn cung cấp các vitamin A, C, D – chúng đều rất cần cho một trái tim khỏe mạnh. Tuy nhiên bên cạnh những dưỡng chất đó, chúng ta cần quan tâm đến hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol trong sữa.
+ Sữa bò tươi: Sữa bò chưa qua quá trình xử lý tiệt trùng gọi là sữa bò tươi. Loại sữa này có chứa hàm lượng calo, chất béo bão hòa cũng như cholesterol phong phú, giống như những loại sữa bò tiệt trùng thông thường trên thị trường. Những người mắc bệnh tim mạch nên uống loại sữa này vì nó rất tốt cho sức khỏe cũng như không có ảnh hưởng tới tình trạng bệnh. Tuy nhiên sữa chưa qua tiệt trùng cũng chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh như Salmonella, Listeria, E.coli…số lượng vi khuẩn này gấp 150 lần sữa đã tiệt trùng nên phụ nữ có thai và trẻ nhỏ không nên dùng.
+ Sữa hữu cơ: Sữa hữu cơ là một loại sữa được sản xuất qua quá trình vô cùng đặc biệt, những đàn bò lấy sữa sẽ chỉ được chăn nuôi bằng phương thức hữu cơ, thức ăn hoàn toàn không chứa hóa chất hay thuốc. Một ly sữa bò hữu cơ chứa khoảng 146 calo, 5 gram chất béo bão hòa và 24 mg cholesterol. Sữa bò hữu cơ có tính kháng viêm rất tốt cho sức khỏe tim mạch cũng như ngăn ngừa bệnh cao huyết áp. Do đó những người bị mắc bệnh tim có thể thêm loại sữa này vào thực đơn của mình.
+ Sữa gạo: Đây là loại sữa được làm từ hạt gạo, trong một ly sữa chỉ có 90 calo, không có chất béo bão hòa hay cholesterol nên rất thích hợp cho những ai mắc bệnh tim. Tuy nhiên sữa gạo lại ít protein nên bạn cần đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể thông qua những thực phẩm khác. Nếu bạn đã thu nhận quá nhiều protein thì nên sử dụng sữa gạo vì khi carbohydrate trong thức ăn không được sử dụng hết thì sẽ chuyển hóa thành cholesterol xấu không tốt cho sức khỏe.
+ Sữa đậu nành: Sữa đậu nành là một lựa chọn hoàn hảo nếu bạn có thắc mắc rằng bệnh tim nên uống sữa nào. Mỗi ly sữa đậu nành chỉ chứa có 80 calo, 4 gram chất béo và 7 gram protein. Thêm nữa đây còn là loại sữa thay thế cho sữa bò đối với những người không dung nạp được lactose hoặc không thể dùng sữa bò. Sữa đậu nành là một dạng sữa từ thực vật, không có nhiều cholesterol cũng như chỉ chứa một hàm lượng rất ít chất béo bão hòa nên rất tốt cho sức khỏe của những người có vấn đề về tim. Tuy nhiên khi uống sữa đậu nành bạn không nên cho thêm đường vì đường có thể làm nghiêm trọng thêm tình trạng bệnh tim của bạn. Ngoài ra, trong đậu nành còn chứa các khoáng chất, vitamin, chất xơ cùng chất béo không bão hòa đa nên có thể ăn đậu nành hoặc đậu hũ để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể cũng như ngăn ngừa các nguy cơ dẫn tới bệnh tim một cách hiệu quả.
+ Sữa hạnh nhân: Hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe vì không chứa chất béo nên được ưa chuộng trong các thực đơn giảm cân cũng như dùng làm món ăn vặt lành mạnh. Một ly sữa hạnh nhân không đường chứa khoảng 30-40 calo cũng như không hề có chất béo bão hòa cùng cholesterol không tốt cho hệ tim mạch. Trong sữa hạnh nhân còn chứa một hàm lượng axit béo không bão hòa đa phong phú với tác dụng làm giảm cholesterol xấu, giảm viêm và cải thiện chức năng nhận thức của não bộ. Tuy nhiên sữa hạnh nhân lại có nguồn protein ít hơn những loại sữa khác nên nếu lựa chọn loại sữa này thì bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất đạm cho cơ thể.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu người bệnh tim nên uống sữa gì tốt cho bệnh. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0989.920.976 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Mách bạn:
Bi-Q10 là thực phẩm chức năng bổ tim mạch có tác dụng làm tăng lưu lượng máu động mạch vành, điều hòa nhịp tim, cải thiện vi tuần hoàn bị rối loạn, làm giảm huyết áp nhất là đối với thời kỳ đầu của bệnh cao huyết áp ( nguyên nhân chính gây nên bệnh tim mạch). Nới lỏng và giãn nở các mạch máu, đặc biệt là các mạch máu gần tim, bảo vệ các lớp lót bên trong của các động mạch, giảm khả năng bị thương tổn của chúng...
Bi-Q10 là một sản phẩm kết tụ mọi yếu tố để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não, gan và thận… Bi-Q10 có thể sử dụng cho mọi đối tượng đặc biệt là người lớn sử dụng như chế độ bổ sung để phòng chống mệt mỏi và tăng sức khỏe cho hệ tim mạch. Người đang điều trị một số bệnh về tim mạch: bệnh cơ tim, thiểu năng tuần hoàn, bệnh thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp động mạch, chứng loạn nhịp đi kèm thiểu năng tuần hoàn, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành….
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN: Bi-Q10 - Bổ tim mạch, chống xơ vữa động mạch - Lọ 100 viên
Viết bình luận