Rất nhiều người cho rằng một trong những nguyên nhân gây ra bệnh trĩ là do ngồi nhiều. Vậy ngồi nhiều có bị trĩ không? Nếu công việc của bạn thường xuyên phải ngồi nhiều thì nên làm gì để hạn chế bị trĩ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây.
1. Ngồi nhiều có bị trĩ không?
Giải đáp thắc mắc này của nhiều bệnh nhân, các bác sĩ chuyên khoa hậu môn trực tràng cho biết rằng: “Ngồi nhiều chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh trĩ. Bệnh trĩ sinh ra do tĩnh mạch hậu môn trực tràng bị tổn thương vì bị căng giãn quá mức dẫn đến hiện tượng sưng phồng tạo nên các búi trĩ”.
Khi ngồi nhiều, nhất là những người ngồi nhiều hơn 7-8 tiếng mỗi ngày. Điều này có thể khiến máu lưu thông kém, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Lúc này cơ thể chúng ta hầu như không có bất cứ hoạt động gì, đặc biệt là phần chi dưới và khu vực hậu môn
Việc giảm lưu thông máu lâu dần dẫn tới tình trạng phù nề chân di chuyển kém linh hoạt, máu lên não kém, dễ bị choáng váng. Hệ quả là máu bị tích tụ hoặc bị tắc nghẽn trong ống tiêu hóa, áp lực trực tràng ruột tăng cao, tạo cơ hội cho bệnh trĩ xuất hiện.
Bên cạnh đó việc ngồi nhiều còn có thể gây nên những ảnh hưởng nhất định đối với cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ cụ thể như sau:
+ Dễ gây táo bón: Khi ngồi nhiều, ngồi lâu cơ thể thiếu sự vận động khiến cho quá trình lưu thông máu tới vùng chậu và chi dưới bị ảnh hưởng. Ngoài ra, ngồi lâu chúng ta thường lười uống nước, nhịn đại tiện. Do đó, làm gia tăng chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu và táo bón ở hệ tiêu hóa. Mà táo bón lâu ngày có thể gây nên bệnh trĩ nguy hiểm.
+ Bộ máy tiêu hóa hoạt động kém: Khi cơ thể ngồi lâu không vận động sẽ làm suy giảm chức năng co bóp của nhu động ruột và dạ dày. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến hiện tượng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, chán ăn, ăn không ngon miệng. Hệ miễn dịch cơ thể bị suy giảm do ăn uống thiếu chất. Đây được xem là cơ hội để các tác nhân gây bệnh có điều kiện tấn công và gây bệnh, trong đó có bệnh trĩ.
+ Gây căng thẳng mệt mỏi: Ngồi lâu hàng giờ sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể chúng ta hoạt động kém, mất đi sự nhịp nhàng, gây rối loạn sinh học, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Từ đó cơ thể dễ bị căng thẳng, stress, áp lực, đây cũng là một trong những tác nhân hình thành nên bệnh trĩ.
Các bác sĩ cho biết thêm rằng: nếu bạn ngồi lâu, ngồi nhiều, kèm theo đó là chế độ ăn uống thiếu chất xơ, uống ít nước, sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Thông thường, căn bệnh này hay xảy ra với những người làm việc văn phòng, tài xế lái xe.
2. Các phương pháp giảm tình trạng bệnh trĩ với người phải ngồi nhiều
Với người bệnh có đặc thù công việc là phải ngồi lâu thì điều chỉnh, cải tạo tư thế ngồi khi làm việc hay việc thay đổi một vài thói quen thiếu khoa học là cần thiết. Điều không chỉ giúp hạn chế các đơn đau, giảm thiểu sự phát triển của bệnh lý mà còn mang đến cho người bệnh cảm giác thoải mái hơn.
2.1. Sử dụng đệm lót mềm để ngồi
Ắt hẳn có không ít người bệnh phải đối mặt với các cảm giác khó chịu, thậm chí là đau đớn khi phải ngồi hàng giờ trên chiếc ghế gỗ hay nhựa cứng. Nếu có thể, bạn hãy cải thiện tình trạng này bằng cách lót một tấm đệm mềm ở dưới hoặc một chiếc gối ngồi chuyên dụng.
Điều này chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Hãy làm thử và cảm nhận kết quả nhé.
2.2. Vận động, đi lại thường xuyên hơn
Ngồi quá lâu có thể khiến tình trạng trĩ của bệnh nhân tiến triển nhanh chóng và nặng hơn. Chính vì vậy, thay vì việc ngồi quá nhiều, bệnh nhân nên vận động thường xuyên hơn, cũng như dành các khoảng thời gian nhỏ để đi lại.
Cứ khoảng 50 phút cho đến 1 tiếng đồng hồ, bạn nên đứng dậy và vận động nhẹ trong khoảng 5 - 10 phút. Điều này không chỉ giúp máu lưu thông tốt, giảm áp lực tại hậu môn mà còn giúp tinh thần của bạn được cải thiện tốt hơn.
2.3. Uống nhiều nước
Đây là một trong những giải pháp giảm thiểu và ngăn ngừa bệnh trĩ được các bác sĩ khuyến cáo với người bệnh. Cung cấp nước đầy đủ giúp bệnh nhân hạn chế tình trạng táo bón, từ đó làm giảm khả năng hình thành búi trĩ, thúc đẩy và cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.
2.4. Đi cầu theo thời gian cố định
Để hạn chế sự phát triển của trĩ, người bệnh nên tạo cho mình thói quen đi cầu theo những giờ cố định. Tư thế đi cầu đúng cũng là điều mà người bệnh cần lưu ý. Đặc biệt không được nhịn đi cầu, rặn quá mạnh khi đi ngoài hoặc dành quá nhiều thời gian trong nhà vệ sinh. Bởi đây đều là những nguyên nhân khiến bệnh trĩ đến “chào hỏi” bạn một cách nhanh chóng.
2.5. Chế độ ăn uống lành mạnh
Với người bị trĩ, một chế độ ăn uống lành mạnh - khoa học là điều vô cùng quan trọng. Người bệnh nên sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ thay vì các thực phẩm có quá nhiều chất béo. Ngoài ra, bệnh nhân đúng các nguyên tắc ăn uống ăn đúng bữa, đúng giờ, nhai chậm và kỹ.
Hy vọng với những thông tin giúp bạn có thể trả lời cho câu hỏi “ngồi nhiều có bị trĩ không”. Bệnh trĩ là bệnh lý có thể chữa khỏi nếu như được phát hiện và điều trị kịp thời. Mọi người nên giữ gìn vệ sinh cơ thể tốt, có thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh đồng thời duy trì việc khám sức khỏe tổng quát ít nhất 6 tháng một lần để có thể phát hiện sớm nhất các triệu chứng bất thường của cơ thể trong đó có cả những dấu hiệu của bệnh trĩ nhé.
Giới thiệu đến bạn: Bi-Hem Max - Xua tan nỗi lo bệnh trĩ nội, trĩ ngoại
Bi-HEM Max giải pháp hồi phục các động, tĩnh mạch giãn nở ở trực tràng 100% tự nhiên, giúp co, kéo, giảm viêm, sưng và sa các búi trĩ, điều trị cả trĩ nội và trĩ ngoại. Tăng cường sức bền thành mạch, điều trị chứng suy và giãn tĩnh mạch. Giảm đau, rát, ngứa hậu môn, đi ngoài ra máu, chảy máu khi đại tiện. Bổ sung chất xơ, điều trị chứng táo bón, rối loạn tiêu hoá, ăn không tiêu, chướng bụng, đầy hơi, kiết lỵ, làm mát gan, nhuận tràng, giảm các triệu chứng của bệnh trĩ. Tăng cường sức đề kháng, chống viêm, chống tái phát bệnh trĩ.
Công dụng của Bi-Hem Max:
Bi-HEM Max giải pháp hồi phục các động, tĩnh mạch giãn nở ở trực tràng 100% tự nhiên, giúp co, kéo, giảm viêm, sưng và sa các búi trĩ, điều trị cả trĩ nội và trĩ ngoại:
+ Tăng cường sức bền thành mạch, điều trị chứng suy và giãn tĩnh mạch.
+ Giảm đau, rát, ngứa hậu môn, đi ngoài ra máu, chảy máu khi đại tiện.
+ Bổ sung chất xơ, điều trị chứng táo bón, rối loạn tiêu hoá, ăn không tiêu, chướng bụng, đầy hơi, kiết lỵ, làm mát gan, nhuận tràng, giảm các triệu chứng của bệnh trĩ.
+ Tăng cường sức đề kháng, chống viêm, chống tái phát bệnh trĩ.
Đối tượng sử dụng: Người bị trĩ nội, trĩ ngoại. người bị trĩ cấp với các triệu chứng như: chảy máu khi đi đại tiện; đau rát, ngứa vùng hậu môn và trực tràng; búi trĩ sa ra ngoài. Những người phẫu thuật hoặc can thiệp bệnh trĩ, phòng tái phát. Người bị rối loạn tiêu hoá, táo bón, viêm đại, trực tràng mãn tính. Những người bị suy giãn tĩnh mạch cấp và mãn tính…
>>>Chi tiết sản phẩm xin liên hệ: Bi-Hem Max - Xua tan nỗi lo bệnh trĩ nội, trĩ ngoại
Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
Viết bình luận