Bắt đầu bước qua tuổi 25 là chị em phụ nữ bắt đầu có dầu hiệu của sự lão hóa. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm sự lão hóa này bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, thay đổi chế độ dinh dưỡng theo hướng tích cực. Việc bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết từ bên trong bằng những loại nước uống ngăn ngừa lão hóa da là vô cùng cần thiết. Dưới đây là những loại nước uống giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa mà chị em không nên bỏ qua

I. Những loại nước uống giúp đẹp da, ngăn ngừa lão hóa

1. Nước mật ong

Có một thói quen dễ thực hiện sẽ giúp bạn gọn dáng – đẹp da – cải thiện hệ tiêu hóa mỗi ngày: Uống một cốc nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy. Bạn chỉ cần rót nước ấm ra cốc, vắt nửa quả chanh, thêm 1-2 thìa mật ong và khuấy đều.

Khi nấu ăn, nếu cần tạo ngọt, bạn cũng hãy ưu tiên sử dụng mật ong, mật mía hoặc siro lá phong thay vì đường trắng nhé.

2. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một nguồn cung cấp dồi dào các chất chống ôxy hoá. Hàm lượng chất xơ có trong nước ép cà chua rất có lợi cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa cơ thể tránh khỏi chứng táo bón và các bệnh liên quan đến đường ruột khác như tiêu chảy, nhiễm trùng ruột...

Bên cạnh việc bảo vệ sức khoẻ tim mạch, các chất chống ôxy hoá có trong nước ép cà chua, điển hình là carotenoid lycopene, một loại carotenoid provitamin A còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.
Một trong những ưu điểm nổi trội của nước ép cà chua là công dụng làm đẹp da cực kỳ tốt. Các loại vitamin, chất chống ôxy hoá có trong loại nước ép này giúp làn da sáng khoẻ, hồng hào, ngăn ngừa tổn thương tế bào da.

Nhờ cơ chế thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế sự tiết bã nhờn gây ra mụn trứng cá mà nước ép cà chua làm giảm viêm và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

3. Nước ép bưởi

Trong bưởi có lượng lớn vitamin C với công dụng chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do, làm se khít lỗ chân lông. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, làm da săn chắc và mịn màng hơn.

Để có được ly nước ép bưởi thơm ngon, bạn chỉ cần gọt vỏ, tách múi bưởi, loại bỏ hạt và cắt bớt phần cùi màu trắng để nước bưởi khi ép không bị đắng. Sau đó cho múi bưởi vào máy xay, cho thêm chút nước, rồi dùng màng lọc để lọc phần nước bưởi.

4. Nước nha đam (lô hội)

Nha đam có khả năng giữ nước, cấp ẩm, tăng cường độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, nha đam giúp sản sinh Collagen, thế nên rất tốt cho sức khỏe và giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.

Bạn chọn 2 nhánh nha đam cỡ vừa rửa sạch, gọt bỏ vỏ và lấy phần ruột, sau đó cắt hạt lựu. Đem nha đam sau khi cắt đun cùng với 2 lít nước, 200g đường phèn và 1 ít lá dứa, đến khi nồi nước đã sôi thì bạn vớt lá dứa ra, tắt bếp. Thế là có ngay nước nha đam thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da hiệu quả.

5. Râu ngô

Chứa hàm lượng các chất chống ôxy hóa cao, vitamin C và các khoáng chất dồi dào, râu ngô có tác dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan tới tim mạch, tuần hoàn máu, chống lão hóa và tăng cường cung cấp ôxy cho tế bào nhiều hơn.

Râu ngô cũng có tác dụng giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các gốc tự do là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư.

6. Nước dừa tươi

Dừa tươi không chỉ là thức uống giải nhiệt cho ngày hè mà còn hỗ trợ làm đẹp da của bạn. Hiệu quả từ nước dừa tươi là làm mờ sẹo, dưỡng trắng da và ngăn ngừa sự lão hóa.

Thời điểm thích hợp nhất để uống dừa là vào buổi sáng. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một trái dừa tươi là đã đủ khoáng chất cần thiết và giúp da thêm khỏe mạnh.

7. Chanh leo

Chanh leo chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Chỉ số đường huyết thấp, hàm lượng chất xơ cao khiến chanh leo trở thành thực phẩm rất tốt hỗ trợ điều trị đái tháo đường.
Các chất chống ôxy hóa, vitamin phenolic, flavonoid là những hoạt chất tốt giúp ngăn ngừa và phòng chống các gốc tự do gây ra ung thư. Hợp chất piceatannol được tìm thấy trong chanh leo còn giúp tiêu diệt các tế bào ung thư trực tràng một cách hiệu quả. Kali giúp tăng cường lưu thông máu, bảo vệ tim mạch, axit citric giúp ngăn ngừa mụn, nuôi dưỡng làn da săn chắc và vitamin C giúp làm lành các tổn thương, phục hồi vết thâm và dưỡng da sáng mịn....

8. Nước ép củ dền

Trong củ dền đỏ có chứa các chất kháng khuẩn có tác dụng làm sạch, dịu viêm, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và khắc phục làn da bị sạm màu. Không những thế, củ dền còn chứa nhiều vitamin C có tác dụng làm mờ sắc tố và tẩy sạch da từ sâu bên trong.

Đặc biệt chất chống ôxy hoá có trong củ dền còn giúp bảo vệ sức khoẻ của bạn khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn, lão hoá da và chảy xệ.

9. Trà xanh

Trà xanh từ lâu đã được biết đến là loại nước uống không những thân thiện với sức khỏe mà còn hỗ trợ chăm sóc da vô cùng hữu ích. Trong trà xanh có chứa nhiều thành phần tốt cho làn da như các chất chống ôxy hóa có lợi cho da, các vitamin: tiền sinh tố A, B2, B3, B5, C (C chủ yếu trong trà tươi, trà búp khô thì vitamin C chỉ còn ít), hay các nguyên tố vi lượng khác như kali và fluor.

Đáng chú ý nhất là thành phần catechins có trong nước trà xanh. Đây là thành phần có thể ức chế các vi khuẩn, chống viêm tạo môi trường phát triển thuận lợi cho làn da. Ngoài ra, trà xanh còn tham gia vào quá trình lọc bỏ độc tố trên da, cộng thêm với tác dụng làm dịu da sẽ giúp da căng mịn hơn và sáng ra rất nhiều…

10. Nước cam

Những quả cam mọng nước, giàu vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa có thể được sử dụng để làm nên loại nước uống đẹp da phổ biến nhất bạn từng biết: nước cam vắt.

Ngoài ra, cam cũng có thể kết hợp với rất nhiều loại rau củ quả và gia vị như táo, cà rốt, dứa, dâu tây, gừng, sả… để tạo hương vị mới mẻ và bùng nổ hơn. Nếu bạn chưa từng uống công thức nước ép cam nào với 6-7 nguyên liệu, True Juice chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên về khả năng mix vị tài tình, giúp tối ưu hóa tác dụng làm đẹp da của loại quả này.

11. Sữa đậu nành

Uống sữa đậu nành giúp tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể, còn nếu dùng để chăm sóc làn da sẽ nhanh chóng cải thiện sắc tố, chống lão hóa, giảm nếp nhăn, dưỡng da khỏe manh, mịn màng.
Sữa đậu nành cung cấp hàng loạt vitamin, khoáng chất thiết yếu nhẹ nhàng nuôi dưỡng tái tạo, ức chế sắc tố melanin, nhanh chóng đánh bật thâm, sạm, cải thiện hiệu quả tình trạng không đều màu, mang đến vẻ trắng sáng cho làn da.

Đậu nành và sản phẩm thực phẩm từ đậu nành không những giàu chất đạm mà còn không chứa cholesterol, chứa rất ít chất béo no và giàu chất xơ. Vì vậy, đậu nành được khuyến nghị sử dụng để phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm có liên quan đến dinh dưỡng và lối sống như đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu... Dầu đậu nành là một trong vài loại dầu ăn hiếm hoi có chứa nhiều aLNA và có tỷ lệ omega3: omega6 rất tốt.

12. Nước ép cà rốt

Không chỉ là thực phẩm tốt cho mắt, cà rốt còn là một thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả nữa nhé! Trong loại củ màu đỏ cam này có chữa một hợp chất tự nhiên mang tên Luteolin giúp duy trì thể lực tinh thần và cải thiện làn da, ngăn ngừa nếp nhăn một cách hiệu quả. Do vậy, các chị em chớ nên bỏ qua loại củ quả tuyệt vời này nếu muốn có một làn da đẹp.

13. Nước lọc

Nước lọc có vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm đẹp da, bởi chúng có công dụng ngăn ngừa nếp nhăn, hỗ trợ thải độc, giúp gan khỏe mạnh. Chỉ cần uống đủ 2 lít nước 1 ngày là cách là cách hữu hiệu để tăng cường sức khỏe và chống lão hóa. Cung cấp đủ nước cũng là giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho làn da tươi trẻ.

II. Tại sao nên chọn nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên?

Nếu bạn hỏi bí quyết làm đẹp da của nhiều ngôi sao lớn, rất nhiều câu trả lời bạn nhận được sẽ là massage bằng dầu olive, đắp mặt nạ thiên nhiên, theo đuổi chế độ ăn nhiều rau củ, uống nước ép mỗi ngày… Đừng ngại ngần “tóm” ngay bí quyết của họ: Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên

Trên thị trường hiện có rất nhiều loại nước uống được quảng cáo về tác dụng làm đẹp da, nhưng thực tế những loại nước đóng chai sẵn và có hạn sử dụng lên đến vài tháng hay một năm sẽ không phải là lựa chọn thích hợp. Nước uống tự nhiên với ưu điểm dễ kiếm, giá thành rẻ và lành tính, vẫn nên là ưu tiên hàng đầu đối với những người mong muốn cải thiện các vấn đề của làn da từ sâu bên trong.

Thay vì chọn các loại nước uống bổ sung collagen đắt tiền, bạn có thể tự xay sinh tố bơ và uống thường xuyên tại nhà để hấp thụ collagen từ loại quả mềm mịn này. Kết quả có thể chậm hơn nhưng lâu dài hơn, và bạn sẽ ít bị phụ thuộc vào các sản phẩm có thành phần hóa học.

Cứ tưởng tượng xem nếu mỗi ngày bạn nạp vào cơ thể đa dạng các loại vitamins từ mỗi chai nước ép được ép tươi sống từ 1kg rau và trái cây nguyên chất. Tức là cơ thể được hấp thụ lượng chất gấp 5~7 lần thói quen ăn uống thông thường.

Bản thân sản phẩm tự nhiên mang trong mình những điều kỳ diệu chữa lành cho cơ thể, không chỉ làn da. Hy vọng bài viêt trên hữu ích cho bạn đọc, chúc bạn và gia đình có nhiều sức khỏe và hạnh phúc !

Mách bạn : Bi-Gmax 1350 chống lão hóa da

Bi-GMAX 1350 là công thức kết hợp cộng hưởng của các siêu cường chống oxy hóa và các gốc tự do chính của cơ thể giúp cơ thể dọn sạch các gốc tự do, sửa chữa các tổn thương tế bào cấp độ DNA, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường miễn dịch và bảo vệ cơ thể khoẻ mạnh.

Công dụng:

- Làm đẹp, trắng da từ bên trong, trị nám, đồi mồi, tàn nhang tận gốc, điều trị các bệnh về da, vảy nến, á sừng, dị ứng…

- Khử gốc tự do, chống oxy hoá mạnh nhất trong cơ thể

- Bảo vệ và hồi phục chức năng tế bào gan trong viêm gan nhiễm độc, các loại viêm gan siêu virus

- Khử độc gan và hồi phục chức năng gan do thực phẩm bẩn, hoá chất bảo quản, thuốc, mỹ phẩm,ô nhiễm…

- Khử độc, bảo vệ và hồi phục chức năng gan do viêm gan, nhiễm độc metanol, xơ gan rượu bia..

- Bảo vệ gan, thận, phổi, não, tim… khi điều tri các thuốc lâu dài như thuốc chữa ung thư, lao phổi,
huyết áp, tim mach….

- Tăng cường miễn dịch, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh lý ung thư

- Các bệnh dị ứng, hen suyễn do dị ứng: thời tiết, mỹ phẩm, thuốc….

- Trị liệu vô sinh hiếm muộn cho cả nam và nữ, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

- Hỗ trợ điều trị suy thận cấp, mãn, nhiễm độc thận, hội chứng gan–thận, suy thận mãn tính..

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072

Nên uống gì để đẹp da? ngăn ngừa lão hóa?