Nên ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng tốt nhất

Tinh trùng yếu có thể gây vô sinh hiếm muộn. Nên ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng tốt nhất là câu hỏi của nhiều nam giới. Người đàn ông có tinh trùng khỏe mạnh sẽ dễ dàng kết hợp với nữ giới để có thể cho ra đời những đứa con khỏe mạnh. Vì vậy các món ăn giúp tăng chất lượng tinh trùng được nam giới đặc biệt quan tâm. Dưới đây chúng ta cùng đi tim hiểu các món ăn làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng được Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên dùng.

Có thể bạn quan tâm:

>> Các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay

>> Vì sao nam giới nên dùng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý

ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng

* Danh sách món ăn tăng chất lượng tinh trùng

+ Hàu: Có lẽ nhiều nàng đã biết hàu giúp tăng hưng phấn tình dục, không những vậy hàu càng giúp tăng số lượng tinh trùng. Ăn hàu để có nhiều lợi ích, không những giúp gia tăng lượng tinh trùng sản xuất ra mà còn có khả năng cứu chữa những tinh trùng bị hỏng. Một đội tinh binh hùng mạnh ra quân thì tỷ lệ thành công, chinh phục được nàng trứng sẽ càng tăng cao.

+ Tỏi: Tỏi là một loại thực phẩm có khả năng đáng kinh ngạc trong việc gia tăng lưu lượng máu. Các allicin hóa học có trong tỏi cũng giúp cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và tăng cường sức chịu đựng cho con tinh trùng Y. Tỏi cũng chứa selen và vitamin B6 giúp ngăn chặn hiện tượng hao hụt tinh trùng và có khả năng điều chỉnh kích thích tố ở nam giới.

+ Lựu: Một loại trái cây siêu nhất trong các loại thực phẩm mà bạn chưa biết đến. Không những chữa được những bệnh thông thường như cảm lạnh, lựu còn có khả năng chữa các bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản và hiện tượng lượng tinh trùng thấp. Chất chống oxy hóa có trong quả lựu có thể làm giảm nồng độ malondialidehyde trong máu, một chất làm phá hủy tinh trùng. Ăn một quả lựu hàng ngày sẽ đem lại hiệu quả giống như tiêm một liều thuốc ức chế hoạt động của malondialidehyde.

+ Socola đen: Đàn ông ăn gì để dễ thụ thai? Đó chính là sô cô la đen. Không những là một món quà lãng mạn cho các cặp đôi đang yêu nhau mà socola đen còn là loai thức ăn lãng mạn trong phòng ngủ. Socola đen sinh ra chất L-Arginine HCL, đây là một loại acid amin có tác dụng tăng gấp đôi số lượng tinh trùng và khối lượng tinh dịch ở nam giới.

+ Cà chua: Đây là một trong những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa lycopene. Các nghiên cứu đã cho thấy lycopene có khả năng cải thiện đáng kể cấu trúc và hoạt động của tinh trùng. Lượng lycopene sẽ được đưa vào cơ thể nam giới nhiều hơn khi đã được chế biến và nấu chín. Các cặp vợ chồng cũng có thể trộn cà chua nghiền với một ít dầu ô liu để tăng hiệu quả hấp thu lycopene.

chuối làm tăng chất lượng tinh trùng

+ Chuối: Chuối đã được chứng minh giúp làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới, đồng thời có tác dụng điều tiết hormone giới tính do một loại enzyme có tên bromelain thực hiện. Thực phẩm này cũng chứa đầy đủ vitamin C, A, B1, giúp tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng của cơ thể.

+ Súp lơ xanh: Sự thiếu hụt vitamin A là nguyên nhân phổ biến gây hiếm muộn, vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, nam giới thiếu hụt vitamin này còn khiến tinh trùng chậm chạp hơn. Súp lơ xanh rất giàu vitamin A nên nam giới cần bổ sung mỗi ngày cùng ớt đỏ, rau bina, quả mơ, khoai lang và cà rốt.

+ Măng tây: Măng tây là một vũ khí chống lại các gốc tự do bất lợi, với giàu vitamin C giúp bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại và làm tăng khả năng vận động, khối lượng của tinh trùng. Nhờ đó, tinh trùng sẽ bơi nhanh và di chuyển tới trứng hiệu quả hơn.

Ngoài việc bổ sung danh sách các món ăn trên thì chúng ta cũng nên tránh các thói quen có hại cho tinh trùng.

+ Ngưng hút thuốc: Một nghiên cứu ở Đức cho thấy nam giới nghiện hút thuốc có thể bị vô sinh do thiếu hụt loại protein quan trọng cho sự phát triển của tinh trùng, cũng như phá hỏng cấu trúc DNA tinh trùng.

+ Hạn chế rượu bia: Uống nhiều rượu có liên quan đến việc giảm cả chất lượng lẫn số lượng tinh trùng. Các chuyên gia khuyến cáo nam giới chuẩn bị có con nên giảm uống rượu bia xuống đến mức thấp nhất có thể, và tuyệt đối không say xỉn bét nhè.

Nên ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng tốt nhất

+ Giảm cân: Một nghiên cứu ở Anh năm 2008 khẳng định rằng những nam giới có trọng lượng quá nặng, mất cân đối so với chiều cao cơ thể có lượng tinh dịch ít hơn và tỷ lệ tinh trùng bất thường cao hơn. Chứng béo phì có liên quan đến sự phá hủy các DNA trong tinh trùng, điều này dẫn đến giảm khả năng thụ thai. Do đó, các ông bố tương lai đang bị béo phì cần nỗ lực giảm cân trước khi quyết định sinh con.

+ Tập thể dục đúng cách: Những ông bố chuẩn bị có con nên tập luyện vừa phải. Việc tập thể dục quá mức có thể khiến nhiệt độ bên trong tinh hoàn tăng cao làm tinh trùng chết vì bị đốt nóng. Các chuyên gia cũng cho rằng đạp xe không tốt đối với nam giới trong giai đoạn cố gắng thụ thai.

Ngoài việc bổ sung các loại thức ăn giúp tinh trùng khỏe mạnh như trên, để cho hiệu quả được gia tăng, cánh mày râu cần bổ sung thêm thực phẩm chức năng King Seal – Vua hải cẩu.

king seal

Công dụng: Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức bền thể lực, tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý làm chậm quá trình mãn dục nam giới. 

Đối tượng sử dụng: Nam giới trên 18 tuổi sinh lý yếu, mãn dục sớm, giảm ham muốn.

Hướng dẫn sử dụng: Nhằm cải thiện và làm chậm quá trình mãn dục, tăng cường sinh lực, dùng cho người lớn, uống  2 viên/ngày uống 1 lần trước khi đi ngủ 1 giờ.. 

Uống duy trì tăng cường sức khỏe: 1 viên x 2 lần/ngày cùng hoặc ngay sau bữa ăn.

Bảo quản: Bảo quản nơi khô, mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Thời hạn sử dụng: 48 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng được ghi trên bao bì

Quy cách đóng gói: Lọ 60 viên

 

Thành phần khác: dầu đậu nành, gelatin, glycerin, nước, lecithin, đỏ FD&C #40, vàng beeswax và titan dioxit.

Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Kết hợp các món ăn tăng chất lượng tinh trùng trên với thực phẩm chức năng King Seal – Vua hải cẩu là phương pháp hiệu quả nhất giúp các ông chồng mạnh khỏe và có một đội tinh binh hùng mạnh. Điều đó có nghĩa là cặp vợ chồng sẽ sớm đón nhận tin vui đã mong chờ từ lâu. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !

Sản phẩm được BNC medipharm phân phối độc quyền tại VN, hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Website xem chi tiết sản phẩm: >>> KING SEAL - VUA HẢI CẨU - BỔ THẬN TRÁNG DƯƠNG TĂNG CƯỜNG SINH LÝ

Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0986.890.216 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình

Viết bình luận