Mất tập trung trong công việc và cách khắc phục

Bạn bị mất tập trung trong công việc, bạn muốn tìm cách khắc phục, bạn chưa biết làm cách nào? Mất tập trung trong công việc và cách khắc phục là câu hỏi của nhiều người. Mất tập trung là một trong những dấu hiệu của suy giảm trí nhớ. Biểu hiện của chứng mất tập trung phổ biến là: khó khăn trong việc tiếp nhận thông tin mới, trí nhớ suy giảm, rối loạn hoạt động hàng ngày và mất dần khả năng ghi nhớ trong công việc. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về mất tập trung trong công việc và cách khắc phục.

Mất tập trung trong công việc và cách khắc phục

* Mất tập trung trong công việc là gì?

Trong lúc làm việc, đầu óc bạn cứ nghĩ hết cái này sang cái khác; bạn lo lắng vu vơ về một chuyện gì đó; bạn bị lôi cuốn vào mạng xã hội hay các việc không tên khác; bạn chợt tự hỏi không biết mình đang làm gì nữa… nếu thường xuyên thấy các dấu hiệu này ở bản thân thì có thể bạn đang rơi vào tình trạng mất tập trung trong công việc.

* Nguyên nhân gây ra tình trạng mất tập trung

Không thể phủ nhận rằng tập trung là chìa khóa của mọi thành công. Nếu bạn muốn thành công, bạn phải đặt ra mục tiêu và tập trung vào những thứ giúp bạn thực hiện ước mơ đó. Bạn muốn học giỏi, bạn phải tập trung ghi nhớ, bạn muốn thăng tiến trong sự nghiệp thì bạn phải tập trung hoàn thành thật tốt công việc đó. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự mất tập trung, trong đó phải kể đến những nguyên nhân chính thường xuyên làm bạn mất tập trung nhất, đó là:

+ Nguyên nhân thứ nhất: Internet chiếm quá nhiều thời gian của bạn và bạn không quyết tâm để loại bỏ nó. Ban đầu bạn vào internet chỉ để tìm kiếm tại liệu, nhưng tiện tay bạn mở nào là Facebook, nào là youtube, và vô vàn các trang mạng hấp dẫn khác…Tất cả những việc đó sẽ khiến bạn không thể tập trung cho việc hiện tại, dẫn đến không hoàn thành được công việc, cứ như vậy thói quen đó sẽ ăn sâu vào tiềm thức của bạn, khiến cho các mục tiêu nhỏ chưa được hoàn thành và không còn động lực để làm các mục tiêu lớn.

+ Nguyên nhân thứ 2: đó là sự chủ quan. Bạn sở hữu trí thông minh, sáng tạo, nhưng hãy coi chừng đó là cái bẫy. Với cá tính mạnh cùng với nhịp độ nhanh của quá trình ôn thi thì ngay cả những học sinh giỏi nhất cũng có thể bị rơi vào cái bẫy của sự mất tập trung, làm giảm hiệu quả học tập. Vì vậy đừng chủ quan mình có kiến thức hơn người khác mà sao nhãng trong việc tập học tập.

+ Nguyên nhân thứ 3 là bạn thiếu một phương pháp học tập có kỷ luật và khoa học. Có nhiều người học theo ngẫu hứng và rất bừa bộn nhưng vẫn học rất giỏi và thành công. Tuy nhiên, đó chỉ là một trong số ít ngoại lệ. Nếu bạn muốn có được thành công, bạn cần rèn cho mình một thói quen học tập kỉ luật và có khoa học.

Mất tập trung trong công việc và cách khắc phục

* Cách khắc phục tình trạng mất tập trung trong công việc

Mất tập trung là một sát thủ âm thầm tấn công vì hầu hết người bệnh không có biểu hiện rõ ràng mà chỉ ảnh hưởng đến năng suất làm việc và học tập, lâu dần bệnh dẫn đến các triệu chứng như : giảm trí nhớ, teo não, Alzheimer, sa sút trí tuệ… Vì vậy cần có  biện pháp ngăn chặn và khắc phục kịp thời:

-  Cải thiện chế độ ăn uống và chế độ dinh dưỡng: ăn nhiều rau xanh, canxi, sắt, vitamin…. Đây là các thực phẩm tốt cho sức khỏe não bộ, giúp tăng cường sức đề kháng và giúp tinh thần sảng khoái  hơn.

- Hạn chế sử dụng và lạm dụng các chất kích thích: rươu, bia, café, thuốc lá… đều là những chất kích thích gây nghiện và làm não bộ phụ thuộc vào các chất này. Sử dụng quá nhiều chất kích thích gây tổn thương não bộ dẫn đến suy giảm trí nhớ và mất tập trung.

- Tập thể dục thường xuyên, dành nhiều thời gian để thư giãn đầu óc… giúp tăng cường oxy lên não, cải thiện lưu thông máu lên não, giúp não bộ được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn.

- Thường xuyên rèn luyện khả năng ghi nhớ của não bằng các trò chơi trí tuệ như cờ tướng, sudoku hoặc đăng ký học ngoại ngữ, tham gia các hoạt động cộng đồng, biến công việc thành sở thích và nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý cũng như cân bằng cuộc sống để bảo vệ tốt sức khỏe.

Mất tập trung trong công việc và cách khắc phục

Tóm lại, giảm trí nhớ, mất tập trung sẽ rất có hại cho não bộ và sức khỏe nếu chúng ta không quan tâm và cố tình kéo dài tình trạng bệnh. Do đó khi thấy các biểu hiện giảm trí nhớ mất tập trung kéo dài, bạn nên đến các chuyên khoa thần kinh để bác sĩ trực tiếp khám, chụp phim và làm các xét nghiệm để tìm nguyên nhân gây bệnh và điều trị kịp thời nhằm ngăn chặn diễn tiến xấu của căn bệnh gây ra.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về mất tập trung trong công việc và cách khắc phục. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !

Mách bạn:

TPCN viên nang Super Power Neuro Max giúp bạn cải thiện trí nhớ hiệu quả. Mỗi thành phần trong TPCN Super Power Neuro Max có 1 chức năng khác nhau giúp cải thiện trí nhớ. Super Power Neuro Max được sản xuất bởi hãng Jarrow Formulas, Inc, Hoa Kỳ sẽ là lựa chọn cho bạn. Sự thành công của Super Power Neuro Max là do có sự kết hợp nhiêu thành phần giúp tăng cường trao đổi chất của các tế bào não, hạn chế quá trình lão hóa, được chiết suất từ thiên nhiên như Cytidine 5’-diphosphocholine, Phosphatidylserine (PS), Acetyl L-carnitine, Alpha lipoic acid, Taurine, Phosphatidylcholine và các thành phần khác: Silicon dioxit, magiê stearat (nguồn gốc thực vật), xenluloza, gelatin đều có mặt trong sản phẩm này. Super Power Neuro Max giúp tăng cường trao đổi chất của các tế bào não, hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa tốt hơn.

Super Power Neuro Max

Cách dùng: Dùng cho người lớn, uống 2 đến 4 viên/ngày, uống cùng với nước trái cây hoặc nước uống giữa các bữa ăn hoặc uống theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Chi tiết xem thêm tại: >>> Thực phẩm chức năng bổ não của Mỹ Super Power Neuro Max

Sản phẩm được BNC medipharm phân phối độc quyền tại VN, hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Cam kết hoàn tiền lại 100% nếu sản phẩm chất lượng kém.

Viết bình luận