Mất tập trung suy giảm trí nhớ và cách khắc phục

Bạn bị mất tập trung suy giảm trí nhớ, bạn muốn tìm cách khắc phục, bạn chưa biết cách nào? Mất tập trung suy giảm trí nhớ và cách khắc phục là câu hỏi của nhiều người. Mất tập trung là một trong những dấu hiệu của suy giảm trí nhớ. Biểu hiện của chứng mất tập trung phổ biến là: khó khăn trong việc tiếp nhận thông tin mới, trí nhớ suy giảm, rối loạn hoạt động hàng ngày và mất dần khả năng ghi nhớ trong công việc. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về bệnh mất tập trung suy giảm trí nhớ và cách khắc phục.

Mất tập trung suy giảm trí nhớ và cách khắc phục

* Mất tập trung suy giảm trí nhớ là gì?

Chứng mất tập trung suy giảm trí nhớ có các biểu hiện rõ ràng như: khó khăn trong việc tiếp nhận thông tin mới, trí nhớ suy giảm, rối loạn hoạt động hàng ngày và mất dần khả năng ghi nhớ trong công việc. Một cuộc khảo sát của tạp chí Hypertension (Mỹ) cho thấy chứng mất tập trung hay quên thường xuất hiện trong chúng ta ở độ tuổi từ 18 - 46.

Nhiều nhân viên văn phòng thường xuyên than phiền với các bác sĩ về khả năng tập trung, đôi lúc cảm thấy đầu óc trống rỗng, lơ mơ và tư duy dần kém đi. Họ gặp khó khăn trong công việc mà trước đó vẫn làm bình thường, căng thẳng trong suy nghĩ và thời gian hoàn thành công việc chậm chạp hơn cũng như hiệu quả giảm sút rõ rệt.

Điều này ảnh hưởng lớn đến công việc của người bệnh ngày càng trì trệ, làm giảm khả năng phát triển của bản thân. Thậm chí, mất tập trung lâu dài không cải thiện dễ dẫn đến bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ... Thống kê cho thấy mỗi năm có 10-15% bệnh nhân mất tập trung, hay quên, suy giảm trí nhớ mức độ nhẹ tiến triển thành bệnh Alzheimer.

* Nguyên nhân gây ra mất tập trung suy giảm trí nhớ là gì?

+ Gốc tự do – kẻ sát thủ giấu mặt: Là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến não hoạt động kém và gây rối loạn cho các mạch máu não. Không chỉ tấn công làm tổn thương các tế bào thần kinh, mà còn gây rối loạn và thiếu hụt các chất dẫn truyền thần kinh, làm yếu đi các chức năng của não. Mặt khác, mạch máu bị gốc tự do tấn công, làm hẹp lòng mạch, cản máu vận chuyển oxy và dưỡng chất lên đến não. Khi não bị thiếu máu, các hoạt động của não cũng sẽ bị suy giảm, dẫn đến tình trạng giảm trí nhớ, mất tập trung, hay quên, lú lẫn…

Mất tập trung suy giảm trí nhớ và cách khắc phục

+ Suy nhược thần kinh: Giảm trí nhớ, mất tập trung là một trong những triệu chứng của bệnh suy nhược thần kinh. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do mất ngủ, áp lực từ cuộc sống, ăn uống thiếu chất… dẫn đến cơ thể dần dần yếu đi gây ra suy nhược thần kinh không thể tập trung làm việc hoặc học hành hiệu quả được.

+ Ô nhiễm môi trường - sinh hoạt thiếu khoa học - áp lực từ cuộc sống: Để đáp ứng nhu cầu sống hiện nay, người trẻ phải chịu quá nhiều áp lực từ cuộc sống nên rất dễ rơi vào tình trạng stress, mất ngủ, trầm cảm…dẫn đến nguy cơ giảm trí nhớ mất tập trung ngày càng nhiều.

+ Các yếu tố gây giảm trí nhớ - mất tập trung: Giảm trí nhớ mất tập trung cũng có thể liên quan đến một số các yếu tố khác như di truyền, rối loạn tuyến giáp, thay đổi hoocmon, lạm dụng rượu và thuốc hoặc mắc phải các bệnh lý khác của não như: các khối u, các khối dị dạng mạch não… cũng ít nhiều tác động đến chứng mất tập trung.

* Mất tập trung suy giảm trí nhớ gây ra hậu quả gì?

Mất tập trung thường gặp ở những người hoạt động trí óc nhiều. Mất tập trung tuy không gây hại đến tính mạng nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

- Kết quả học tập và làm việc giảm sút

- Ảnh hưởng đến tâm lý và rối loạn tâm lý

- Gây suy giảm trí nhớ, teo não, Alzheimer, Parkinson khi về già

Do vậy, cần theo dõi các biểu hiện ban đầu của bệnh giảm trí nhớ mất tập trung để có biện pháp ngăn chặn kịp thời.

Mất tập trung suy giảm trí nhớ và cách khắc phục

* Cách khắc phục hiện tượng mất tập trung suy giảm trí nhớ

Mất tập trung là một sát thủ âm thầm tấn công vì hầu hết người bệnh không có biểu hiện rõ ràng mà chỉ ảnh hưởng đến năng suất làm việc và học tập, lâu dần bệnh dẫn đến các triệu chứng như: giảm trí nhớ, teo não , Alzheimer, sa sút trí tuệ… Vì vậy cần có  biện pháp ngăn chặn và khắc phục kịp thời:

+ Cải thiện chế độ ăn uống và chế độ dinh dưỡng: ăn nhiều rau xanh, canxi, sắt, vitamin…. Đây là các thực phẩm tốt cho sức khỏe não bộ, giúp tăng cường sức đề kháng và giúp tinh thần sảng khoái  hơn.

+ Hạn chế sử dụng và lạm dụng các chất kích thích: rươu, bia, café, thuốc lá… đều là những chất kích thích gây nghiện và làm não bộ phụ thuộc vào các chất này. Sử dụng quá nhiều chất kích thích gây tổn thương não bộ dẫn đến suy giảm trí nhớ và mất tập trung.

+ Tập thể dục thường xuyên, dành nhiều thời gian để thư giãn đầu óc… giúp tăng cường oxy lên não, cải thiện lưu thông máu lên não, giúp não bộ được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn.

+ Thường xuyên rèn luyện khả năng ghi nhớ của não bằng các trò chơi trí tuệ như cờ tướng, sudoku hoặc đăng ký học ngoại ngữ, tham gia các hoạt động cộng đồng, biến công việc thành sở thích và nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý cũng như cân bằng cuộc sống để bảo vệ tốt sức khỏe .

+ Bổ sung thực phẩm chức năng bổ não hàng ngày giúp não bộ luôn khỏe mạnh chống được oxy hóa gốc tự do,… Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm giúp tăng cường trí nhớ. Điển hình trong những dòng sản phẩm này phải kể đến Super Power Neuro Max giúp bổ não, tăng cường trí nhớ của Mỹ.

Thực phẩm chức năng bổ não của Mỹ - Super Power Neuro Max:

Hoạt huyết dưỡng não loại nào tốt an toàn

CÔNG DỤNG CỦA SUPER POWER NEURO MAX

Thực phẩm chức năng Super Power Neuro Max được sản xuất bởi hãng Jarrow Formulas, Inc, Hoa Kỳ sẽ là lựa chọn cho bạn. Sự thành công của thực phẩm chức năng Super Power Neuro Max là do có sự kết hợp nhiêu thành phần giúp tăng cường trao đổi chất của các tế bào não, hạn chế quá trình lão hóa, được chiết suất từ thiên nhiên như Cytidine 5’-diphosphocholine, Phosphatidylserine (PS), Acetyl L-carnitine, Alpha lipoic acid, Taurine, Phosphatidylcholine và các thành phần khác: Silicon dioxit, magiê stearat (nguồn gốc thực vật), xenluloza, gelatin đều có mặt trong sản phẩm này. Thực phẩm chức năng Super Power Neuro Max giúp tăng cường trao đổi chất của các tế bào não, hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa tốt hơn..

Cách dùng: Dùng cho người lớn, uống 2 đến 4 viên/ngày, uống cùng với nước trái cây hoặc nước uống giữa các bữa ăn hoặc uống theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Chi tiết xem thêm tại: >>> Thực phẩm chức năng bổ não của Mỹ Super Power Neuro Max

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về hiện tượng mất tập trung suy giảm trí nhớ. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0978.307.072 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !

Viết bình luận