Mức độ ham muốn tình dục cũng như khả năng tình dục ở nữ giới cho thấy mỗi một giai đoạn độ tuổi khác nhau. Giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ và cách khắc phục ra sao là câu hỏi của nhiều chị em. Phụ nữ giảm trẻ mà giảm ham muốn, lãnh cảm thì cần phải tìm cách khắc phục ngay. Phụ nữ trong giai đoạn 30 đến 40 đều có nhu cầu tình dục mãnh liệt và cháy bỏng gấp đôi so với những cô nàng trẻ trung. Trong đó thì chị em 27 đến 45 tuổi có tần suất ân ái dày hơn và thường xuyên mơ màng đến những phút dây thăng hoa trên giường. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết cách giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ như thế nào.
* Giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ phải làm sao
+ Bước 1: Hẹn gặp bác sĩ
Bác sĩ chăm sóc chính và bác sĩ phụ khoa thường sẽ hỏi thăm tình hình đời sống tình dục của bạn và bạn tình. Đây là bước quan trọng trong quá trình trị liệu. Vì vậy, chị em chúng ta cần tận dụng cơ hội này để chia sẻ với bác sĩ về những vấn đề bạn đang gặp phải.
Nếu bác sĩ điều trị của bạn không đề cập đến vấn đề này, bạn có thể chủ động hỏi xin sự tư vấn. Có thể bạn sẽ cảm thấy ngượng nghịu khi nói về một chủ đề tế nhị như vậy với bác sĩ lần đầu tiên, nhưng thật ra đây là điều hết sức bình thường và bạn nên làm quen dần với nó. Đời sống tình dục rất quan trọng vì sự thỏa mãn trong đời sống chăn gối sẽ phản ánh sức khỏe và mức độ hạnh phúc trong đời sống hôn nhân của mọi người.
+ Bước 2: Thay đổi thói quen sống thường nhật
Một lối sống lành mạnh ảnh hưởng không ít tới mức độ ham muốn tình dục.
- Vận động: Các bài thể dục aerobic thông thường và các bài luyện tập nâng cao khả năng chịu đựng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện vóc dáng và tăng ham muốn;
- Bớt âu lo: Chị em nên tìm cho mình cách tốt nhất để đương đầu với các áp lực từ công việc, tài chính và những rắc rối thường gặp hằng ngày, sao cho cân bằng giữa công việc và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Hãy chắc chắn bạn không để áp lực công việc ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của mình;
- Tâm sự với bạn đời: Các cặp đôi nên học cách tâm sự, nói chuyện với nhau một cách thẳng thắn và thoải mái thường có xu hướng mặn nồng hơn trong việc thể hiện tình cảm, điều này dẫn đến sự thỏa mãn trong “chuyện ấy”;
- Lên kế hoạch cho mỗi lần thân mật: Lên kế hoạch cho chuyện “phòng the” nghe có vẻ nhàm chán, nhưng việc lên kế hoạch trước như thế này sẽ khiến bạn chú tâm hơn và ưu tiên cho việc quan hệ cùng bạn đời, giúp tần suất ham muốn của bạn hoạt động trở lại;
- Thêm một chút gia vị vào tình yêu: Tại sao lại không thử làm “chuyện ấy” khác đi một chút, một tư thế mới, một thời điểm khác trong ngày hoặc thậm chí tại một nơi khác? Chị em cũng có thể đề nghị đối phương kéo dài “khúc dạo đầu” hoặc sử dụng “đồ chơi người lớn” nếu cả hai không ngại;
- Bỏ các thói quen xấu: Hút thuốc, sử dụng chất cấm hoặc uống quá nhiều bia rượu đều có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục. Bằng cách bỏ đi những thói quen có hại này, bạn hoàn toàn có thể vực dậy ham muốn của bản thân và thậm chí còn giúp cải thiện sức khỏe nữa.
- Sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nữ, cân bằng nội tiết tố:
Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ nhưng để chọn được sản phẩm tốt, chất lượng thì không hề đơn giản. Một trong những sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng phải kể đến Eluna tăng cường sinh lý nữ. Sản phẩm được Báo sức khỏe đời sống Bộ Y tế đánh giá cao về chất lượng.
Eluna được chế xuất từ những nguyên liệu tự nhiên, với một công thức kết hợp độc quyền, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khoẻ cho nữ giới một cách toàn diện nhờ sự kết hợp đặc biệt của L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý hiếm cùng với các vitamin A, C, E, Vitamin nhóm B (B1,2,3,5,6,7,9,12) và các muối khoáng: sắt, kẽm, kẽm, calcium,magie… giúp tăng cường sinh lý và sinh sản của nữ giới, không có tác dụng phụ.
ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ
Công dụng của Eluna:
>> Tăng cường sinh lý nữ 1 cách tự nhiên.
>> Điều hoà kinh nguyệt, điều trị các triệu chứng rối loạn trước, trong và sau mãn kinh
>> Trẻ hoá da, duy trì làn da trắng hồng, mịn màng hấp dẫn, chống nhăn, nám tận gốc
>> Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình, đau nửa đầu, mất ngủ
>> Tái tạo và cân bằng Estrogen, Progesterone và Testosterone
>> Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
>> Chống lão hoá, stress, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể
>> Tăng khả năng sinh sản, hỗ trợ dễ mang thai, điều trị vô sinh, hiếm muộn
>> Tăng cường chức năng gan, thận và tiêu hóa giúp hấp thu canxi giúp xương chắc khỏe.
>> Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu, âm đạo
Đối tượng sử dụng: Sản phẩm dành cho mọi phụ nữ ở tuổi trưởng thành, đặc biệt những người suy nhược cơ thể, mất ngủ, da tóc khô, có các rối loạn tiền mãn kinh, mãn kinh, vô sinh hiếm muộn, giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục, lãnh cảm và các rối loạn về tâm sinh lý...
Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 1 đến 2 viên, 1 viên/ lần uống sau bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Mỗi đợt có thể dùng 3 đến 6 tháng. Người bình thường nâng cao sức khoẻ và chăm sóc sắc đẹp uống ngày 1 viên sau ăn trong khoảng 6 tháng đến 1 năm.
* Các nguyên nhân gây giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ
+ Bạn đang mang thai: Đối với phụ nữ mang thai, việc quan hệ tình dục hẳn là mối bận tâm cuối cùng trong đầu họ. Ham muốn tình dục có thể giảm trong thời gian mang thai, sau khi sinh, và trong khi đang cho con bú vì những thay đổi của hormone cũng như cơ thể người phụ nữ vẫn đang trong giai đoạn phục hồi sau sinh.
+ Bạn bị phân tâm: Để có ham muốn tình dục, phụ nữ cần được thư giãn để có thể tập trung vào khoái cảm. Phụ nữ thường sẽ chăm sóc những người khác trước khi nghĩ đến bản thân họ. Bởi vậy phụ nữ dễ bị phân tâm và lo lắng bởi những căng thẳng trong cuộc sống, khiến họ khó có thời gian suy nghĩ về tình dục.
+ Bạn bắt đầu sử dụng một loại thuốc mới: Các loại thuốc có thể làm thay đổi mức sản xuất của các loại hormone khác nhau, và điều này có nguy cơ lớn làm giảm ham muốn tình dục. Nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị các bệnh mãn tính, cũng như thuốc ngừa thai và thuốc chống trầm cảm, có thể làm giảm ham muốn của bạn và thậm chí.
+ Bạn đang bị trầm cảm: Những phụ nữ bị trầm cảm sẽ ít cảm thấy kích thích, giảm ham muốn, giảm cực khoái, thậm chí là đau đớn nhiều hơn khi quan hệ tình dục – một trong những nguyên nhân quan trọng gây giảm sự hài lòng và khoái cảm tình dục. Bên cạnh đó, nhiều loại thuốc điều trị chứng trầm cảm và lo lắng có thể làm giảm ham muốn tình dục.
+ Bạn tôn thờ chủ nghĩa hoàn hảo: Theo một nghiên cứu mới đây tại Anh, những người tôn thờ chủ nghĩa hoàn hảo có nhiều khả năng bị rối loạn chức năng tình dục, trong đó bao gồm cả giảm ham muốn tình dục. Không chỉ vậy, nhu cầu tình dục của bạn tình của những đối tượng trên cũng bị ảnh hưởng do áp lực từ bạn tình có thể làm giảm lòng tự trọng của họ cũng như làm tăng sự lo lắng về tình dục.
+ Các vấn đề xảy ra trong mối quan hệ giữa bạn và bạn tình: Giảm ham muốn tình dục chỉ là phần nổi của “tảng băng chìm”. Các vấn đề trong mối quan hệ của hai bạn mới là phần cần được quan tâm bởi nó là nguyên nhân phổ biến nhất gây giảm ham muốn tình dục. Nếu bạn cảm thấy không được khuyến khích và được chấp nhận, hoặc nếu bạn không có đủ tình cảm hoặc tình yêu đối với bạn tình, bạn sẽ không có ham muốn tình dục. Tình yêu sẽ giúp quá trình quan hệ tình dục trở nên thăng hoa do làm tăng ham muốn tình dục của bạn và cả bạn tình.
+ Thiếu ngủ: Ngủ không đủ sẽ khiến bạn cần phải sử dụng cà phê hoặc trà vào buổi sáng, những thức uống không có lợi cho đời sống tình dục. Các nhà nghiên cứu cho biết, những phụ nữ ngủ đủ hoặc nhiều hơn vào ban đêm sẽ gia tăng kích thích tình dục cũng như ham muốn vào ngày tiếp theo. Nghiên cứu chỉ ra rằng, những phụ nữ có hàm lượng phthalates trong nước tiểu hơn hai lần những người khác sẽ có mức độ ham muốn tình dục thấp. Phthalates cũng có ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết ở nam giới. Các nhà khoa học cho biết phthalates được tìm thấy trong thực phẩm chế biến sẵn, thuốc trừ sâu và các vật dụng thường ngày có nguồn gốc tự nhựa dẻo.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ và cách khắc phục ra sao. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân, cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận