Estrogen và progesterone là một trong những nội tiết tố nữ quan trọng trong đó hoóc môn progesterone có lợi cho quá trình biến hóa sinh lý khi mang thai, estrogen thúc đẩy sự phát dục và giữ gìn đặc trưng của giới tính nữ, giúp ngực nở eo thon và giúp phát triển giới tính, mọc lông nách, lông mu, phát triển tuyến vú và phát triển cơ quan sinh dục nữ giới, âm đạo, tử cung. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về 2 hormone estrogen và progesterone này.
Estrogen và progesteronen là gì và có tác dụng ra sao?
* Estrogen và progesterone
1. Estrogen là gì?
Hormone là dấu hiệu hóa học cho biết các mô cụ thể hoạt động theo cách nào.
Ở tuổi dậy thì, buồng trứng bắt đầu tiết ra hormone estrogen có giới hạn cho từng chu kỳ kinh nguyệt. Mức estrogen tăng đột ngột ở giữa chu kỳ, điều này kích hoạt sự giải phóng trứng. Lượng hormone này sau đó giảm nhanh sau khi rụng trứng.
Estrogen thường đi qua các mạch máu, đến tiếp xúc với các tế bào trong nhiều loại mô trong cơ thể và đưa ra một thông điệp hoặc chỉ dẫn.
Đây là một trong những hormone quan trọng nhất đối với phụ nữ, bên cạnh progesterone. Progesterone giúp duy trì thai kỳ và cấy trứng vào tử cung.
Phân loại estrogen:
Estrone (E1): Đây là một dạng estrogen yếu và là loại duy nhất được tìm thấy ở phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh. Một lượng nhỏ estrone có hầu hết trong các mô của cơ thể, chủ yếu là chất béo và cơ bắp. Cơ thể có thể chuyển đổi estrone thành estradiol và estradiol thành estrone.
Estradiol (E2): Đây là loại estrogen mạnh nhất. Estradiol là một steroid được sản xuất bởi buồng trứng. Nó được cho là một trong những nguyên nhân gây ra một loạt các vấn đề phụ khoa, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ và ung thư xảy ra ở phụ nữ, đặc biệt là ung thư nội mạc tử cung.
Estriol (E3): Đây là loại estrogen yếu nhất và là chất thải được tạo ra sau khi cơ thể sử dụng estradiol. Mang thai là thời gian duy nhất mà tại đó một lượng đáng kể estriol được tạo ra. Estriol không thể được chuyển đổi thành estradiol hoặc estrone.
Estrogen cũng tồn tại ở nam giới nhưng nồng độ estrogen thấp hơn nhiều so với nữ giới.
2. Progesterone là gì?
Progesterone là loại hormone thuộc nhóm hormone progestogen có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, thời kỳ mang thai và phát triển của phôi thai ở phụ nữ. Nó được sản xuất ra ở buồng trứng trước khi thụ thai, sản xuất ở nhau thai sau khi đã thụ thai và có vai trò quan trọng trong việc duy trì khả năng sinh sản ở nữ giới.
Cụ thể, Progesterone kết hợp với Estrogen tạo thành kỳ kinh nguyệt, nó có nhiệm vụ chuẩn bị cho khả năng mang thai, giúp niêm mạc tử cung phát triển dày hơn tạo điều kiện tốt nhất để đón trứng và sau thụ thai progesterone cũng có tác dụng ngăn ngừa đẻ non, bảo vệ thai nhi phát triển bình thường và nhiều lợi ích khác.
Cùng tìm hiểu chi tiết từng tác dụng của nó mang lại cho phụ nữ bình thường và phụ nữ đang mang thai là gì ngay phần tiếp theo:
Những tác dụng của Progesterone đối với phụ nữ bình thường:
Progesterone đối với nữ giới nói chung cũng mang lại khá nhiều tác dụng nhưng chủ yếu là từ sau khi dậy thì.
Tác dụng đầu tiên phải kể đến đó là progesterone giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt: Như đã nhắc tới ở trên, Progesterone kết hợp với estrogen để tạo ra chu kỳ kinh nguyệt. Nếu như estrogen giữ vai trò trong nửa đầu chu kỳ thì Progesterone đóng vai trò quan trọng không kém trong nửa sau của chu kỳ đó.
Sau đó, chính nửa sau chu kỳ kinh nguyệt (tức là ngày rụng trứng gặp tinh trùng để thụ thai) là sự chuẩn bị cho khả năng mang thai ở người phụ nữ. Các bạn có thể theo dõi tác dụng của nó đối với phụ nữ mang thai ở ngay phần tiếp theo nhé!
Ngoài ra, Progesterone còn làm cho nhiệt độ cơ thể tăng cao khi rụng trứng vào những ngày “đèn đỏ”.
3. Suy giảm estrogen ở phụ nữ nguyên nhân do đâu?
Sau 30 tuổi quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu rõ rệt cùng theo đó sự suy giảm của của buồng trứng là nguyên nhân dẫn tới sự suy giảm nội tiết tố nữ. Những vết nám da, sạm da xuất hiện ngày càng nhiều, hiện tượng khô rát thường xuyên xảy ra hơn. Đây là độ tuổi bắt đầu có nhiều dấu hiệu của thiếu hụt nội tiết tố.
Mãn kinh là thời kỳ bắt đầu sau kỳ hành kinh cuối cùng trong cơ thể phụ nữ. Từ 45 – 55 tuổi trở lên, ở hầu hết phụ nữ, buồng trứng ngừng rụng trứng vĩnh viễn, chấm dứt kinh nguyệt, các hoóc môn giới tính nữ sụt giảm trầm trọng gọi là mãn kinh.
Sau khi sinh con: Trong thời kỳ mang thai nội tiết tố tăng lên nhưng sau khi sinh một thời gian lượng nội tiết tố nữ giảm đi rõ rệt và nhiều chị em có các triệu chứng như rụng tóc, da xuất hiện các vết nám, sạm và đặc biệt là chức năng sinh lý nữ giảm sút dẫn đến chất lượng đời sống tình dục suy giảm rõ rệt.
Cắt buồng trứng: Có rất nhiều lý do để bác sĩ phụ khoa kết luận cần phải cắt bỏ tử cung, buồng trứng. Sau khi cắt bỏ hai buồng trứng, lượng hoóc mône estrogen cũng suy giảm theo và người phụ nữ phải đối diện với các triệu chứng tương tự như tuổi tiền mãn kinh.
Dùng thuốc: Nếu bạn đã gần đây bị bệnh và phải uống thuốc theo toa, nội tiết tố của bạn có thể bị suy giảm hơn với bình thường. Đó là vì hầu hết các loại thuốc ảnh hưởng đến cơ chế sản sinh estrogen và progesterone.
Bệnh về tuyến giáp: Phụ nữ mắc bệnh viêm tuyến giáp tự miễn, cơ thể tự sinh ra kháng thể hủy hoại tuyến giáp, đây là một trong những nguyên nhân gây suy buồng trứng sớm, giảm tiết estrogen.
Áp lực tinh thần quá lớn: Thường xuyên phải chịu sức ép lớn, đối mặt với căng thẳng có thể gây rối loạn chức năng thần kinh thực vật, ảnh hưởng đến sự điều tiết nội tiết trong cơ thể làm giảm hoóc-môn estrogen.
Những thực phẩm chứa nhiều estrogen: Estrogen, hoóc-môn nữ hoặc nội tiết tố nữ là “nhựa sống” để duy trì tính nữ, vẻ đẹp, nét tươi trẻ và xuân sắc của người phụ nữ. Và khi tình dục và sinh sản suy giảm cũng có nghĩa là yếu tố quan trọng này có vấn đề.
Để tăng cường estrogen, bạn cần có chế độ luyện tập thể dục thường xuyên và hợp lý. Bởi tập thể thao quá nặng cũng có thể làm giảm nồng độ estrogen. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung dinh dưỡng toàn diện và hợp lý như tránh ăn những thức ăn nhiều ngọt và béo, nên ăn các loại thịt nạc, thực phẩm ít béo và nhiều chất xơ và giàu vitamin C như: kiwi, cà chua, cam, quýt, đào, chuối, măng tây, cà rốt, súp lơ, ngô, đậu…hay các thức ăn giàu carotene như ớt, cải xoăn, rau bina, cà rốt, củ cải đường, rau bồ công anh, củ cải, bắp cải, bí đỏ, củ cải đường; Thực phẩm giàu vitamin nhóm B:. gan, thịt bò, cá ngừ, yến mạch, thịt gà tây, Brazil hạt, chuối, khoai tây, bơ; các loại thực phẩm có chứa các chất tương tự estrogen của cơ thể phụ nữ như các sản phẩm từ đậu nành… Đây đều là những thực phẩm giúp tăng estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên.
* Làm thế nào để bổ sung estrogen và progesterone?
Biết được vai trò cũng như lợi ích của estrogen và progesterone rồi, đừng ngần ngại tìm cho mình những cách để tăng cường nồng độ hai loại hoóc môn này!
+ Bổ sung bằng thực phẩm hàng ngày:
Đây là cách an toàn và tiết kiệm nhất để duy trì lượng estrogen của trong cơ thể của mỗi người, bạn hoàn toàn có thể tự chọn cho mình một số loại thực phẩm yêu thích và lên một thực đơn cho hàng ngày, thậm chí là hàng tuần của mình. Một số thực phẩm có khả năng bổ sung nội tiết tố nữ là đậu nành, quả óc chó hay củ mài. Bạn cũng cần lưu ý, để đạt được hiệu quả tối đa, hãy nhờ đến sự tư vấn của các bác sỹ có chuyên môn, tránh việc tự ý hấp thụ quá nhiều một loại thực phẩm.
+ Bổ sung bằng thực phẩm chức năng:
Các quảng cáo được nhắc đến ở mở đầu phần lớn đề cập đến sự góp mặt của estrogen và progesterone trong các loại thực phẩm chức năng. Chị em cần tìm hiểu kỹ về chất lượng sản phẩm cũng như tham khảo ý kiến của bác sỹ rồi mới đưa ra quyết địnhoóc mônua hàng để tránh rơi vào tình trạng bị dư thừa loại hoóc môn sinh dục. Bên cạnh đó, trên thị trường có rất nhiều loại hàng nhái nhưng lại được bán với giá của hàng thật, chị em nên xin lời khuyên từ những người có kinh nghiệm trước khi mua thực phẩm chức năng về sử dụng.
Một trong những sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng phải kể đến Eluna cân bằng nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả.
Eluna dưới dạng viên nang, được chế xuất từ những nguyên liệu tự nhiên, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khoẻ cho nữ giới một cách toàn diện nhờ sự kết hợp đặc biệt của L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý hiếm cùng với các vitamin A, C, E, Vitamin nhóm B (B1,2,3,5,6,7,9,12) và các muối khoáng: sắt, kẽm, kẽm, calcium,magie… giúp cân bằng nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt, chống lão hóa, bồi bổ khí huyết.
Eluna - giúp điều hòa kinh nguyệt ở chứng rối loạn kinh nguyệt do nội tiết tố gây ra giúp cho người phụ nữ có cảm giác thoải mái và thăng hoa trong đời sống tình dục. Sản phẩm giúp khắc phục được các triệu chứng khó chịu như: cơn bốc hoả, nóng bừng, toát mồ hôi đêm, nóng giận vô cớ, hồi hộp, lo âu, da nhăn, tóc khô, âm đạo khô, đau khi quan hệ…
Eluna giúp tăng khoái cảm khi “yêu” của chị em bằng cách nâng cao hoạt động chuyển hoá, sản sinh hormone và các chất xúc tác tình dục giúp nâng cao cảm hứng, giúp bảo vệ bộ phận sinh dục nữ, chống viêm ngứa, giúp giảm đau mỏi do những rối loạn ở giai đoạn mãn kinh. Eluna giúp tăng cường kích thích để cơ thể sản sinh estrogen, progesterone, testosterone ... một cách tự nhiên nhất. Từ đó giúp người phụ nữ cải thiện tình trạng ham muốn tình dục một cách lành mạnh và lâu dài.
ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ
Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
- Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh
- Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
- Phụ nữ lão hóa sớm
- Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
- Phụ nữ lãnh cảm.
Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về estrogen và progesterone. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận