Tiền mãn kinh là giai đoạn mà phụ nữ nào cũng phải trải qua. Dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Mãn kinh có thể đến sớm hoặc cũng có thể đến muộn tùy thuộc vào chế độ sinh hoạt của bạn. Tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi mãn kinh ở phụ nữ, lúc này cơ thể sẽ không xuất hiện chu kỳ rụng trứng, kinh nguyệt sẽ mất đi và không còn khả năng sinh sản. Thời kỳ này thường đến trong khoảng 45 đến 55 tuổi. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết.
* Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm
Nếu trong hơn 12 tháng bạn không có kinh nguyệt (trừ những trường hợp sau sinh con) thì rất có thể bạn đang trong giai đoạn mãn kinh. Đa số phụ nữ đều phải trải qua khoảng thời gian trước khi mãn kinh được gọi giai đoạn tiền mãn kinh, có nhiều thay đổi cả về chức năng sinh sản và tâm lý, gây nhiều phiền toái cho bản thân người phụ nữ cũng như gia đình.
Các triệu chứng thường bắt đầu một vài tháng hoặc vài năm trước khi chu kỳ của bạn dừng lại. Trung bình, hầu hết các triệu chứng kéo dài khoảng 4 năm kể từ chu kỳ cuối cùng của bạn. Nếu bạn trải qua thời kỳ mãn kinh đột ngột thay vì dần dần thì các triệu chứng của bạn có thể nặng nề hơn.
Các dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm cũng giống như các dấu hiệu của một giai đoạn tiền mãn kinh bình thường, chỉ khác nó xảy ra sớm hơn, trước 40 tuổi. Các dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm:
+ Nóng bừng hay bốc hỏa: Bạn có cảm giác nóng xuất hiện đột ngột, trong thời gian ngắn, thường xảy ra ở mặt, cổ và ngực và có thể làm cho da bạn đỏ bừng và đổ mồ hôi.
+ Đổ mồ hôi đêm: Bốc hỏa thường xuyên xảy ra vào ban đêm khiến bạn bạn bị đổ mồ hôi khi ngủ.
+ Khó ngủ: Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường khó ngủ. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh hơn so với bình thường.
+ Thay đổi cảm xúc: Phụ nữ tiền mãn kinh sớm thường thay đổi cảm xúc rất thất thường, khó kiềm chế cảm xúc. Đôi khi hay lo lắng, trầm buồn, cáu kỉnh hay nóng tính.
+ Đánh trống ngực: Nhịp tim có thể tăng lên gây ra cảm giác đánh trống ngực ở những phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.
+ Loãng xương: Đây cũng là dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm. Hormon estrogen suy giảm gây mất lượng lớn canxi ra khỏi xương, gây loãng xương.
+ Giảm ham muốn tình dục: Khi lượng hormone estrogen suy giảm, phụ nữ trong giai đoạn này thường giảm ham muốn tình dục. Thêm vào đó, hormon này suy giảm gây tình trạng khô âm đạo, đau và ngứa hoặc khó chịu khi quan hệ tình dục.
+ Thay đổi thời gian chu kỳ kinh nguyệt: Dấu hiệu chính của tiền mãn kinh sớm là các chu kỳ kinh nguyệt không đều, quá dài hoặc quá ngắn, lượng máu kinh nguyệt ra ít hoặc nhiều hơn và xuất hiện trước 40 tuổi. Cuối cùng, chu kỳ kinh nguyệt sẽ ngừng hoàn toàn và không xuất hiện nữa.
* Tiền mãn kinh sớm nguyên nhân do đâu?
+ Hút thuốc lá: Thuốc lá là một trong những yếu tố gây mãn kinh sớm. Những phụ nữ hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc thường có nguy cơ mãn kinh sớm hơn so với những phụ nữ khác. Trong thuốc lá có chứa những hợp chất hóa học gây ra những trứng và phôi chất lượng kém.
Ngoài ra, việc hút thuốc lá gây ra những bất thường về nhiễm sắc thể, những điều này sẽ làm thay đổi hoạt động estrogen và progesterone và gây nên mãn kinh sớm.
+ Bệnh lý tuyến giáp: Tuyến giáp có những ảnh hưởng đến hoạt động cơ thể, đặc biệt có vai trò không thể thiếu trong hoạt động của hormon. Khi tuyến giáp có những biến đổi, nguy cơ mãn kinh sớm và các vấn đề khác về sức khỏe sinh sản là điều không thể tránh khỏi. Trong số đó phải kể đến thiểu năng giáp sẽ gây mãn kinh sớm với các biểu hiện như cơn bốc hỏa, mất kinh, thay đổi tâm trạng…
+ Can thiệp phẫu thuật: Những phụ nữ có nhiều can thiệp phẩu thuật có thể bị mãn kinh sớm như cắt bỏ buồng trứng, tử cung và lúc này gây giảm nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể. Tuy nhiên nếu cắt bỏ cả hai buồng trứng, mãn kinh ngay là điều không thể tránh khỏi. Ngoài ra có thể là “hậu quả” của phẩu thuật ung thư cổ tử cung hoặc phẩu thuật vùng chậu.
+ Xạ trị, hóa trị: Xạ trị và hóa trị là hai phương pháp thường được dùng trong điều trị ung thư, đây là nguyên nhân gây mãn kinh sớm. Mặc dù phương pháp này để tiêu diệt tế bào ung thư, nhưng trong chừng mực nào đó vẫn tác động đến tế bào lành và có thể ảnh hưởng đến buồng trứng sớm hơn bình thường.
+ Tiêu thụ nhiều thịt chế biến: Trong số những tác hại do tiêu thụ nhiều thịt chế biến phải kể đến là mãn kinh sớm. Mặc dù thịt chế biến rất thơm ngon nhưng chứa một lượng lớn hóa chất nitrat và nitrite, những hóa chất này gây mất cân bằng hormone trong cơ thể. Ngoài ra còn tác động xấu đến chuyển hóa, trao đổi chất và chính điều này ảnh hưởng đến giai đoạn mãn kinh.
+ Bệnh tự miễn: Bệnh tự miễn được biết với những bất thường trong quá trình sản xuất và sử dụng kháng thể, dẫn đến “tự tấn công” những mô lành tính. Bệnh đã có những tác động xấu đến buồng trứng và ảnh hưởng đến hoạt động của các thụ thể estrogen. Điều này gây ra những rối loạn, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và mãn kinh sớm.
+ Sử dụng các loại mỹ phẩm: Một số mỹ phẩm chứa các chất độc hại, ảnh hưởng đến sức khỏe. Do vậy khi phải thường xuyên tiếp xúc hay hít phải có thể gây nên các rối loạn tuyến giáp, các bệnh lý nội tiết… Dầu gội đầu, xà phòng thơm, các mỹ phẩm, nước hoa… chứa chất phthalate, mà những tác dụng của nó có thể gây mãn kinh sớm.
Mãn kinh sớm có nhiều nguyên nhân, trong đó lý do chính là cơ thể bị thiếu hụt nội tiết tố nữ . Ngoài ra, các thói quen khác như ăn uống không lành mạnh, căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến sức khỏe suy giảm. Dưới đây là một số cách để ngăn ngừa mãn kinh sớm.
* Cách phòng ngừa bệnh mãn kinh sớm
+ Tránh stress: Khi căng thẳng có thể khiến cơ thể giải phóng các hormone gây ra các triệu chứng mãn kinh. Điều này cũng làm ức chế miễn dịch, gây ra trầm cảm và lo âu, góp phần dẫn đến bệnh béo phì và thậm chí có thể gây ra bệnh tim.
+ Tập thể dục nhẹ nhàng: Theo The Healthsite, để tránh cơn “ác mộng” mang tên mãn kinh sớm, phụ nữ cần tập thể dục nhẹ nhàng. Vận động có vai trò quan trọng trong duy trì cân bằng nội tiết và làm chậm quá trình mãn kinh. Chị em không nên thực hiện các bài tập nặng mà chỉ cần đi bộ nhanh khoảng 30 phút mỗi ngày.
+ Tránh khói thuốc lá: Nhiều tài liêu y học cho rằng, khói thuốc là một trong những nguyên nhân thúc đẩy mãn kinh đến sớm hơn. Những hóa chất trong thuốc, như chẳng hạn nicotin, cyanid, và cacbon monoxit có thể làm tăng tốc độ suy giảm chức năng buồng trứng.
Để phòng ngừa mãn kinh, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, hạt lanh... Các sản phẩm từ đậu nành chứa một lượng lớn isoflavone có thể giúp đào thải tế bào chết, kéo dài sinh lực và vẻ đẹp của người phụ nữ.
Để phòng ngừa mãn kinh, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, hạt lanh... Các sản phẩm từ đậu nành chứa một lượng lớn isoflavone có thể kéo dài sinh lực và vẻ đẹp của người phụ nữ.
+ Bổ sung thực phẩm giàu estrogen: Estrogen được cơ thể sản sinh tự nhiên từ buồng trứng giúp cơ thể giữ được lượng nước cần thiết, phân bố mỡ dưới da đều đặn khiến da hồng hào, mềm mại, thân hình thon gọn, mái tóc mượt mà, khỏe mạnh. Phụ nữ sau tuổi 30, estrogen bắt đầu có chiều hướng suy giảm tác động xấu đến cơ thể gây ra nhiều khó chịu.
Estrogen có nhiều trong các thực phẩm như đậu nành, đậu phộng và hạt lanh... Các sản phẩm từ đậu nành chứa một lượng lớn isoflavone, giúp cơ thể sản sinh hormone estrogen, đào thải tế bào chết, kéo dài sinh lực và vẻ đẹp của người phụ nữ.
+ Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Eluna mỗi ngày.
Eluna dưới dạng viên nang, được chế xuất từ những nguyên liệu tự nhiên, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khoẻ cho nữ giới một cách toàn diện nhờ sự kết hợp đặc biệt của L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý hiếm cùng với các vitamin A, C, E, Vitamin nhóm B (B1,2,3,5,6,7,9,12) và các muối khoáng: sắt, kẽm, kẽm, calcium,magie… giúp cân bằng nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt, chống lão hóa, bồi bổ khí huyết.
Eluna - giúp điều hòa kinh nguyệt ở chứng rối loạn kinh nguyệt do nội tiết tố gây ra giúp cho người phụ nữ có cảm giác thoải mái và thăng hoa trong đời sống tình dục. Sản phẩm giúp khắc phục được các triệu chứng khó chịu như: cơn bốc hoả, nóng bừng, toát mồ hôi đêm, nóng giận vô cớ, hồi hộp, lo âu, da nhăn, tóc khô, âm đạo khô, đau khi quan hệ…
Eluna giúp tăng khoái cảm khi “yêu” của chị em bằng cách nâng cao hoạt động chuyển hoá, sản sinh hormone và các chất xúc tác tình dục giúp nâng cao cảm hứng, giúp bảo vệ bộ phận sinh dục nữ, chống viêm ngứa, giúp giảm đau mỏi do những rối loạn ở giai đoạn mãn kinh. Eluna giúp tăng cường kích thích để cơ thể sản sinh estrogen, progesterone, testosterone ... một cách tự nhiên nhất. Từ đó giúp người phụ nữ cải thiện tình trạng ham muốn tình dục một cách lành mạnh và lâu dài.
ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ
Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
- Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh
- Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
- Phụ nữ lão hóa sớm
- Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
- Phụ nữ lãnh cảm.
Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu dấu hiệu tiền mãn kinh sớm là gì và cách phòng bệnh ra sao. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận