Suy nhược cơ thể khiến người bệnh luôn trong tình trạng mất năng lượng, không thể tập trung vào mọi hoạt động. Nếu không nhận biết sớm, suy nhược cơ thể sẽ làm suy giảm trí nhớ, tổn thương hệ thần kinh hoặc gây ra các bệnh lý về tim mạch. Vậy dấu hiệu nào cảnh báo bạn bị suy nhược cơ thể? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1.Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể
Cuộc sống hiện đại với nhiều điều phải lo toan, gây ra những áp lực vô hình, thậm chí căng thẳng, mệt mỏi kéo dài. Lâu dần dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể mà bản thân họ không hay biết hoặc chủ quan với những dấu hiệu bất thường của sức khỏe.
Dấu hiệu suy nhược cơ thể xuất hiện do những nguyên nhân nhất định. Chủ yếu là do những nguyên nhân sau đây:
Lao động quá sức: nguyên nhân chính gây suy nhược cơ thể ở những người trẻ tuổi là do lao động quá sức. Lao động nặng, làm việc nhiều giờ trong ngày mà ít nghỉ ngơi, chế độ sinh hoạt không hợp lý sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống và suy nhược về lâu dài.
Do bệnh lý: những người mắc bệnh lý về huyết áp, thiếu sắt, nhiễm trùng, suy giảm miễn dịch, nhiễm virus,… cũng dễ dàng bị suy nhược cơ thể.
Chế độ dinh dưỡng quá nghèo nàn: những người phải ăn uống kiêng khem, hoặc người kén ăn, người ăn uống thiếu chất,… đều dễ bị suy nhược cơ thể.
Người bị trầm cảm: người bị rối loạn cảm xúc, tâm lý bất ổn khiến cho việc sinh hoạt thường ngày cũng không khoa học, ăn uống không đủ chất, suy nghĩ nhiều, mệt mỏi. Đối tượng này có nguy cơ cao bị suy nhược cơ thể do tâm lý.
Nguyên nhân khác: phụ nữ mang thai, người cao tuổi kém ăn,… khiến cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng, không đủ cung cấp cho hoạt động của cơ thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài.
2.Dấu hiệu cảnh báo bạn bị suy nhược cơ thể
Những dấu hiệu sau cảnh báo tình trạng suy nhược cơ thể mà các bạn cần lưu ý:
2.1.Mệt mỏi kéo dài
Mệt mỏi là điều đầu tiên mà chúng ta cần phải nhận biết. Người bị suy nhược sẽ luôn luôn trong tình trạng mệt mỏi kéo dài. Người bệnh uể oải, thiếu sức sống, cảm giác kiệt sức, không có sức khỏe và tinh thần làm việc. Thường xuyên trong tình trạng đổ mồ hôi trộm. Kèm theo đó là dấu hiệu da xanh tái, hay ngất xỉu và có thể ngất khi làm việc quá độ hoặc bất cứ lúc nào. Tình trạng này có thể kéo dài vài tuần, vài tháng. Nếu không sớm nhận biết và điều trị sẽ rất khó phục hồi được trẻ trạng ban đầu.
2.2.Dễ ốm vặt và hay ốm
Một trong những dấu hiệu suy nhược cơ thể dễ nhận thấy nhất là tình trạng suy giảm hệ miễn dịch. Người bị suy nhược sẽ có hệ miễn dịch kém, dễ lây cảm cúm, nhiễm virus, dễ ốm vặt. Hay đau mỏi cơ, viêm họng, viêm đường hô hấp,…
2.3.Giấc ngủ kém
Người bị suy nhược cơ thể thường có giấc ngủ rất kém. Thường xuyên trằn trọc mất ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu giấc. Giấc ngủ hay mộng mị, ác mộng. Vì thế mà hay lờ đờ, mệt mỏi vào ngày hôm sau. Vì thế mà ăn uống cũng không được ngon miệng, ăn kém, chán ăn, hay buồn nôn, sút cân. Trí nhớ giảm sút, khó tập trung và làm việc không hiệu quả.
2.4.Tâm lý thay đổi
Hay khó chịu, cáu gắt, bi quan, suy nghĩ nhiều và lo lắng là những dấu hiệu suy nhược cơ thể. Điều này dần khiến tâm lý người bệnh thay đổi, không còn cảm thấy vui vẻ và hứng thú với công việc cũng như cuộc sống. Nếu tình trạng nặng có thể gây stress thậm chí là trầm cảm, rối loạn cảm xúc.
2.5. Xuất hiện các vấn đề về da
Suy nhược cơ thể khiến da không được cung cấp đủ khoáng chất, vitamin. Do vậy da thường bị nếp nhăn, xanh xao, xuống sắc, da môi bong tróc. Ngoài ra, suy nhược cơ thể cong liên quan đến tình trạng rối loạn hormone. Vì vậy da người bệnh có thể nổi nhiều mụn, sạm màu.
2.6. Sút cân không kiểm soát
Người bệnh bị suy nhược thường bị chán ăn, ăn không ngon. Bên cạnh đó hoạt động của hệ tiêu hóa cũng trở nên kém hơn, chất dinh dưỡng không được hấp thụ đầy đủ. Do vậy sụt nhanh chóng cũng là dấu hiệu thường gặp của bệnh suy nhược cơ thể.
2.7. Đau đầu, dấu hiệu suy nhược cơ thể thường gặp
Suy nhược cơ thể khiến khí huyết suy giảm, máu lưu thông lên não kém hơn. Do vậy hệ thần kinh và não bộ bị tác động. Người bệnh thường xuyên cảm thấy đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, khó tập trung…
Tất cả những dấu hiệu suy nhược cơ thể có thể xuất hiện cùng một lúc hoặc xuất hiện dần theo các dấu hiệu vừa kể trên. Mức độ càng nặng thì càng biểu hiện rõ ở tâm lý và sức khỏe của người bệnh. Mọi biểu hiện đều có thể nhìn thấy trên gương mặt, thái độ sống hàng ngày.
3. Suy nhược cơ thể có nguy hiểm không?
Cơ thể bị suy nhược trong thời gian ngắn thường không gây ra tác động rõ rệt, vì vậy nhiều người cho rằng bệnh này không đáng lo ngại. Thực tế, nếu người bệnh bị suy nhược kéo dài và nặng thì sẽ phải đối mặt với nhiều tác động tiêu cực như:
• Suy giảm trí nhớ: Cơ thể mệt mỏi kéo dài sẽ làm tổn thương hệ thần kinh. Do đó người bệnh thường lơ đãng, giảm trí nhớ, ảnh hưởng đến công việc và học tập.
• Không tập trung: Người bị suy nhược thường có cảm giác lo lắng, bồn chồn, nghĩ thái quá và bất an. Do đó khả năng tập trung suy giảm đáng kể.
• Rối loạn cảm xúc: Tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ khiến người bệnh không làm chủ cảm xúc và hành vi của bản thân. Tình trạng này có thể gây ra những tổn thương tâm lý nghiêm trọng khiến bệnh ngày càng trầm trọng hơn.
• Rối loạn giấc ngủ: Đa phần bệnh nhân bị suy nhược đều gặp khó khăn khi ngủ, đặc biệt là mất ngủ triền miên. Do vậy cơ thể kém linh hoạt, sức khỏe suy kiệt, ảnh hưởng đến hệ thần kinh…
• Bệnh tim mạch: Cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi khiến hệ thần kinh giao cảm phải hoạt động nhiều hơn. Do đó nhiều mạch máu bị co lại, huyết áp tăng lên thúc đẩy các bệnh lý tim mạch.
Tình trạng suy nhược kéo dài sẽ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng. Vì vậy mọi người cần thay đổi nhận thức về mức độ nguy hiểm của căn bệnh này, tìm hiểu kỹ càng hơn để có biện pháp phòng ngừa và xử lý sớm.
4. Cần làm gì khi bị suy nhược cơ thể?
Suy nhược cơ thể kéo dài sẽ khiến toàn bộ các cơ quan trong cơ thể hoạt động kém, suy giảm chức năng. Từ đó các vấn đề sức khỏe sẽ phát sinh, đặc biệt người bệnh có thể mắc phải các vấn đề tim mạch nghiêm trọng. Vì vậy nếu nhận thấy các dấu hiệu suy nhược cơ thể, người bệnh cần có kế hoạch xử lý sớm.
Để chữa trị suy nhược cơ thể, người bệnh có điều trị bằng thuốc, xây dựng lối sống sinh hoạt lành mạnh hơn:
• Thuốc điều trị suy nhược cơ thể: Tùy theo tình trạng và nguyên nhân của từng người bệnh, bác sĩ có thể chỉ định dùng các thuốc phù hợp. Một số thuốc được kê đơn như thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, thuốc chẹn beta…
• Vận động cơ thể: Vận động bằng các động tác thư giãn nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện sức khỏe cho tim mạch, phổi, cơ bắp, lưu thông khí huyết… Các bài tập có thể áp dụng để loại bỏ các triệu chứng suy nhược cơ thể là thiền, yoga, đi bộ, đạp xe…
• Giữ tinh thần thoải mái: Lên kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Không nên tạo áp lực khiến cơ thể stress kéo dài. Người bệnh cần đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc khoảng 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
• Bổ sung dinh dưỡng: Chế độ ăn uống nên có đủ chất đạm, chất béo, tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt những bệnh nhân bị suy nhược cơ thể sau sinh, do hoạt động quá sức, thiếu dinh dưỡng hoặc những người già cần bổ sung thêm những món ăn bồi bổ cơ thể, dễ tiêu hóa như súp, cháo, canh…Người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ để xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp nhất.
Dấu hiệu suy nhược cơ thể rất dễ bị nhầm lẫn với các tình trạng sức khỏe khác, đặc biệt là nhức mỏi thông thường.
Suy nhược cơ thể hoàn toàn có thể đã theo bạn một ngày, một tuần nhưng cũng có thể đã đeo bám trong khoảng thời gian dài. Nếu nhận thấy những dấu hiệu nghi ngờ thì cần đi khám để tìm giải pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó bạn cũng nên thay đổi lối sống sinh hoạt của mình và chú ý đến chế độ ăn uống. Một lối sống lành mạnh về thể chất và tinh thần sẽ giúp phòng ngừa và điều trị suy nhược cơ thể tự nhiên nhất.
Oncocess Rx hộp 30 viên uống tăng cường miễn dịch tăng sức đề kháng chống gốc tự do. Là một giải pháp tăng cường sức đề kháng, tăng cường miễn dịch cực kỳ hiệu quả, phòng chống và hỗ trợ và điều trị ung thư... được bộ y tế cấp phép sử dụng !
Công dụng của Oncosess RX:
- Tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng, chống lão hóa, khử gốc tự do phòng tránh bệnh tật
- Tăng cường sức khỏe, tăng cường thể lực
- Giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tăng cường và thúc đẩy sức sống, sức chịu đựng, nhiệt huyết, tinh thần sáng suốt và cải thiện chất lượng cuộc sống.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ miễn dịch lành mạnh, hỗ trợ và điều chỉnh chức năng miễn dịch, đáp ứng đại thực bào khỏe mạnh.
>>> Chi tiết sản phẩm xem tại : Oncocess Rx hộp 30 viên - Giải pháp cho người sức đề kháng kém, suy nhược cơ thể
Trên đây chúng tôi đã mách bạn bí quyết vàng để tăng sức đề kháng cho cơ thể!. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !
>>>Chi tiết sản phẩm xem tại: Oncocess Rx - Giải pháp cho người sức đề kháng kém, suy nhược cơ thể
Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
Viết bình luận