Suy giảm trí nhớ ở người trẻ ngày càng phổ biến hơn với các nguyên nhân khác nhau. Vậy chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ là gì và cách khắc phục ra sao là câu hỏi của nhiều người. Biết được các triệu chứng của bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ và tìm cách khắc phục sớm thì sẽ tốt hơn đối với người bệnh. Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu xem chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ là gì và cách khắc phục.
Chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ là gì và cách khắc phục ra sao
* Chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ là gì?
Suy giảm trí nhớ ở người trẻ là hiện tượng trí nhớ và nhận thức kém dần đi do sự thoái hóa của não bộ. Việc người trẻ sớm bị suy giảm trí nhớ có rất nhiều nguyên nhân gây nên, trong đó chủ yếu là do những tác nhân chính sau:
+ Đối mặt với áp lực từ công việc, học hành khiến những người trẻ luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, thiếu ngủ, mất tập trung. Từ đó gây nên chứng đãng trí, khó ghi nhớ được các sự việc diễn ra.
+ Ôm đồm quá nhiều công việc hay nắm bắt nhiều thông tin một lúc dễ khiến bộ não bị quá tải và suy yếu dẫn đến hay quên.
+ Làm việc căng thẳng song lại ít vận động nên dễ bị béo phì, mỡ máu làm lượng máu lưu thông đến não ít cũng là nguyên nhân gây bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ.
+ Thiếu ngủ thường xuyên khiến tế bào não không được phục hồi hoàn toàn dẫn đến chứng hay quên và mất trí nhớ ngắn hạn. Bên cạnh đó lạm dụng thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm cũng mang đến tác hại tương tự.
+ Hút thuốc lá, sử dụng bia rượu và chất kích thích sẽ gây ảnh hưởng đến não bộ, từ đó làm việc lưu trữ thông tin trở nên kém hiệu quả.
+ Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn nhiều đường hóa học, phụ gia và chất bảo quản… sẽ dễ sản sinh ra nhiều gốc tự do gây suy giảm trí nhớ của não bộ.
+ Quá lệ thuộc vào công nghệ: điện thoại, máy tính… thay vì việc động não và ghi nhớ.
+ Ngoài ra nguyên nhân gây chứng hay quên, suy giảm trí nhớ ở người trẻ còn do mắc phải các bệnh như viêm não, viêm màng não lao, sốt rét ác tính thể não, giang mai não, HIV/AIDS hay di chứng của chấn thương sọ não…
* Các biểu hiện suy giảm trí nhớ ở người trẻ
+ Thường xuyên quên vị trí các vật: Những vật dụng thường ngày như điện thoại, ví tiền, chìa khóa thậm chí cả túi xách to đùng nhưng sau khi đặt xuống một nơi quen thuộc thì bạn lại chẳng nhớ nó nằm ở đâu. Và một khi nặng hơn thì bạn có thể quên cả công việc theo lịch trình ngày nào cũng làm như nấu cơm, đi tắm...
+ Không nhớ đang định làm gì, đang định đi đâu: Một khi trí nhớ bạn có vấn đề thì bạn sẽ thường xuyên "khựng" lại không biết mình đang định làm gì. Đơn giản như bạn đang định đứng dậy lấy nước uống nhưng khi đứng dậy thì quên khuấy đi mất. Cũng tương tự như vậy, bạn đang định đi chợ nhưng khi ra khỏi nhà thì phải ngẩn người một lúc lâu mới nhớ mình muốn đi đâu. Nếu có dấu hiệu này thì cần lưu ý ngay vì nó báo hiệu trí nhớ bạn đang suy giảm nghiêm trọng hơn.
+ Nói lặp đi lặp lại một vấn đề: Bạn đã nói vấn đề này rồi nhưng cứ nghĩ là chưa nói nên tiếp tục nói thêm vài lần nữa, thậm chí chỉ cho cùng một người. Và đôi lúc, sau khi nói xong vài lần thì bạn cũng không nhận ra được mình đang lặp đi lặp lại vấn đề này.
+ Quên khuấy cuộc hẹn quan trọng: Thường xuyên quên cuộc hẹn quan trọng là biểu hiện thường gặp ở những người bị suy giảm trí nhớ, bị đãng trí hoặc thậm chí là dấu hiệu sớm của bệnh Alzheimer. Nếu có dấu hiệu này thì bạn cũng không nên chủ quan mà phải chú ý hơn đến sức khỏe tinh thần.
* Cách khắc phục chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ
Để bảo vệ trí não cũng như trí nhớ tốt hơn thì bạn cần lưu ý vài vấn đề sau:
- Tránh làm việc quá tải và nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý hơn. Thói quen làm việc quá áp lực là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ảnh hưởng không nhỏ cho trí nhớ.
- Hạn chế thiếu ngủ. Ngủ ít khiến các tế bào não không được phục hồi đầy đủ nên trí nhớ bị gây hại ít nhiều.
- Hạn chế ôm quá nhiều việc cùng lúc sẽ khiến trí não xao nhãng và mất tập trung, lâu dần cũng gây suy giảm trí nhớ.
- Tăng cường nạp những thực phẩm tốt cho trí nhớ như các loại cá béo giàu axit Omega 3, trứng, hải sản giàu kẽm, các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C...
- Tăng cường đọc sách, học ngoại ngữ hoặc học bất kỳ lĩnh vực mới nào cũng khiến trí não phát triển tốt và hạn chế sa sút trí tuệ hiệu quả.
- Tăng cường tập thể duc thể thao: Việc tập thể thao hằng ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn củng cố trí óc nữa đấy, thật đáng ngạc nhiên phải không. Chỉ với 20 phút tập thể dục mỗi ngày, các nơ-ron của não bộ sẽ liên kết tốt hơn, phản xạ của bạn cũng nhanh nhạy hơn. Các nhà khoa học khuyên rằng, nên rèn luyện cơ thể ngay trước khi bắt đầu bài tập rèn luyện trí não để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Uống thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ hàng ngày. Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm giúp tăng cường trí nhớ. Điển hình trong những dòng sản phẩm này phải kể đến Super Power Neuro Max giúp bổ não, tăng cường trí nhớ của Mỹ.
Thực phẩm chức năng bổ não của Mỹ - Super Power Neuro Max:
CÔNG DỤNG CỦA SUPER POWER NEURO MAX
Thực phẩm chức năng Super Power Neuro Max được sản xuất bởi hãng Jarrow Formulas, Inc, Hoa Kỳ sẽ là lựa chọn cho bạn. Sự thành công của thực phẩm chức năng Super Power Neuro Max là do có sự kết hợp nhiêu thành phần giúp tăng cường trao đổi chất của các tế bào não, hạn chế quá trình lão hóa, được chiết suất từ thiên nhiên như Cytidine 5’-diphosphocholine, Phosphatidylserine (PS), Acetyl L-carnitine, Alpha lipoic acid, Taurine, Phosphatidylcholine và các thành phần khác: Silicon dioxit, magiê stearat (nguồn gốc thực vật), xenluloza, gelatin đều có mặt trong sản phẩm này. Thực phẩm chức năng Super Power Neuro Max giúp tăng cường trao đổi chất của các tế bào não, hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa tốt hơn..
Cách dùng:
Dùng cho người lớn, uống 2 đến 4 viên/ngày, uống cùng với nước trái cây hoặc nước uống giữa các bữa ăn hoặc uống theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Bảo quản: nơi thoáng mát, để xa tầm với của trẻ em
Quy cách đóng gói: Hộp 3 vỉ mỗi vỉ 10 viên.
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Chi tiết xem thêm tại: >>> Thực phẩm chức năng bổ não của Mỹ Super Power Neuro Max
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ là gì và cách khắc phục ra sao. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận