Bạn bị rối loạn cương dương, bạn muốn tìm cách chữa tại nhà, bạn chưa biết cách nào? Chữa rối loạn cương dương tại nhà như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Rối loạn cương dương là tình trạng dương vật không đủ cương cứng để quan hệ hoặc khi đang quan hệ thì dương vật lại xìu đi và không làm được gì nữa. Tình trạng rối loạn cương dương như vậy sẽ khiến nam giới mất tự tin và không khẳng định được bản lĩnh đàn ông. Vậy làm thế nào để chữa rối loạn cương dương tại nhà an toàn hiệu quả. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết.
Chữa rối loạn cương dương tại nhà như thế nào
* Rối loạn cương dương là gì?
Rối loạn cương dương hay liệt dương là tình trạng nam giới mất khả năng cương cứng và duy trì cương dương để đạt được thỏa mãn tình dục. Chứng liệt dương thường phổ biến ở người lớn tuổi, bởi vì khả năng cương dương sẽ giảm sút theo tuổi tác. Mạch máu truyền đến dương vật bị tắc nghẽn hoặc bị hẹp dần. Điều này ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh kiểm soát sự cương dương, hay khi giảm ham muốn tình dục dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương.
* Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà
+ Kéo dài màn dạo đầu: Nhiều người bỏ qua màn dạo đầu của mỗi cuộc yêu hoặc thời gian rất ngắn. Tuy nhiên, đó là một yếu tố quan trọng quyết định sự cương cứng của mỗi cuộc yêu. Chính vì vậy, bạn chớ ngại kích thích bạn tình 5–10 phút để “cậu nhỏ” sẵn sàng chinh chiến.
+ Tâm lý thoải mái: Căng thẳng, stress… là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương. Chính vì vây, bạn cần có một tâm lý thoải mái trước khi tiến hành một cuộc giao hợp. Ngoài ra, bạn không nên xem các bộ phim khiêu dâm, chúng sẽ khiến “cậu nhỏ” gặp khó khăn trong quá trình giao hợp. Cảm giác bị kích thích khi xem phim khác so với tiếp xúc với âm đạo phụ nữ. Để “cuộc yêu” trọn vẹn, bạn có thể chia sẻ với bạn tình những điều mà mình mong muốn, tránh tình trạng ức chế, khó chịu, đơn giản là những tư thế không phù hợp.
+ Hạn chế sử dụng các chất kích thích: Các loại thực phẩm có chứa các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,... không chỉ nguy hiểm cho sức khỏe, mà còn là “kẻ thù” của khả năng sinh dục và gây ra tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Các bác sĩ chuyên khoa sinh dục nam khuyến cáo, một trong những cách phòng tránh và điều trị rối loạn cương dương tốt nhất ở nam giới là hãy tránh xa và hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích. Bởi các thành phần có trong các sản phẩm này sẽ làm ảnh hưởng đến các hormone sinh dục và khiến tinh trùng yếu đi rất nhiều.
+ Bài tập Kegel chữa rối loạn cương dương tại nhà: Kegel là một bài tập giúp nam giới cải thiện được tình trạng rối loạn cương dương, tình trạng sinh lý của mình dựa vào việc tăng cường sức dẻo dai cho nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ giữ vai trò khá quan trọng trong việc kiểm soát dòng chảy của tinh dịch và nước tiểu, cải thiện sức chịu đựng ở nhóm cơ này giúp nam giới tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, khả năng cương cứng ở dương vật tốt hơn… Cách xác định dễ dàng nhất nhóm cơ mu cụt này là ngừng lại giữa chừng khi đi tiểu. Bạn sẽ cảm nhận được sự vận động của nhóm cơ này. Khi đã xác định được vị trí, bạn có thể thực hiện bài tập ở bất cứ lúc nào và bất cứ đâu bằng cách siết chặt cơ mu cụt, sau đó giữ trong 1 giây, 5 giây, 8 giây, 10 giây… tùy theo khả năng rồi thả lỏng ra. Bạn có thể thực hiện ở bất kỳ tư thế nào như khi ngồi, đứng, nằm, đi, khép hoặc dạng chân.
+ Đi bộ nhanh giúp chữa rối loạn cương dương hiệu quả: Các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard đã làm khảo sát với 31.000 nam giới trên 50 tuổi và chỉ ra rằng rằng, việc đi bộ nhanh mỗi ngày khoảng 20 phút có làm giảm tới 30% dấu hiệu rối loạn cương dương. Cụ thể hơn, việc đi bộ nhanh giúp cho cơ thể đốt cháy ít nhất 200 calo/ ngày (tương đương với việc tập luyện trong phòng Gym 1 tiếng đồng hồ), từ đó làm giảm đáng kể nguy cơ nam giới bị rối loạn cương dương. Đi bộ nhanh là bài tập giúp tăng cường sự tuần hoàn và lưu thông máu, có thể ngăn chặn các cơn đau tim đồng thời hỗ trợ cải thiện khả năng chăn gối, giúp dương vật của phái mạnh được cương cứng tốt và lâu hơn.
Các hoạt động mạnh như đi bộ nhanh còn làm giải phóng một lượng emdorphin để cơ thể bạn được thư giãn, thúc đẩy ham muốn tình dục và giúp đạt cao trào hơn.
+ Bổ sung những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam: Ngoài sử dụng làm những cách như trên, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm để hỗ trợ sinh lý nam. Kẽm là một trong những nguyên tố quan trọng thúc đẩy quá trình sản sinh hoocmon sinh dục, tăng ham muốn tình dục, nâng cao chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số thực phẩm, bạn có thể tham khảo:
- Hàu biển: Hàu biển là món ăn giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, chúng có tác dụng chữa bệnh rối loạn cương dương, yếu sinh lý.
- Các loại đậu, bắp: Đậu bắp là một trong những thực phẩm tăng cường sinh lý, hỗ trợ chữa bệnh rối loạn cương dương hiệu quả. Với đậu bắp, bạn có thể chế biến thành một số món ăn như xào, luộc, nấu canh.
- Hành tây: Không tuyệt vời cho hơi thở của bạn nhưng loại thực phẩm này giúp tăng cường lưu thông máu. Hành tây được biết đến là một chất kích thích tình dục mạnh; được gọi là "Viagra trắng" tự nhiên tốt nhất.
- Bào ngư: Bào ngư là loại hải sản được coi như một món ăn đại bổ, dùng để tăng khí, bổ thận, rất tốt cho người suy nhược. Bào ngư được coi như thực phẩm vàng giúp cường dương, tăng cường sinh lực cho phái mạnh.
- Chuối: Chuối đã được chứng minh giúp làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới, đồng thời có tác dụng điều tiết hormone giới tính do một loại enzyme có tên bromelain thực hiện. Thực phẩm này cũng chứa đầy đủ vitamin C, A, B1, giúp tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng của cơ thể.
- Tỏi: Tỏi là gia vị quen thuộc, chúng có tác dụng hỗ trợ kích thích dương vật mỗi khi lâm trận. Để phát huy tác dụng, mỗi ngày, bạn hãy ăn 2,3 tép tỏi sống mỗi ngày. Ngoài ra bạn có thể sử dụng nước ép tỏi hoặc cho thêm tỏi vào các món ăn. Sử dụng thường xuyên, chắc chắn bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trong sức khỏe.
* Cách phòng bệnh rối loạn cương dương
+ Thường xuyên quan hệ tình dục: Tâm lý quá căng thẳng, tự ti, sợ quan hệ tình dục sẽ khiến tình trạng rối loạn cương dương của bạn ngày càng trở nên nghiêm trọng. Hãy thực sự “lấy độc trị độc” bằng cách tăng thêm tần suất quan hệ tình dục để luôn thấy thoải mái, kích thích ham muốn khi quan hệ và đạt được sự hưng phấn tuyệt vời nhất.
+ Uống nhiều nước: Như chúng ta đã biết, nước chiếm 70% tỷ lệ trong cơ thể, thiếu nước khiến cơ thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng, và dễ gây ra tình trạng rối loạn ở các bộ phận, rối loạn cương dương là một trong những tình trạng cũng bị ảnh hưởng khi cơ thể mất cân bằng, ổn định. Cơ thể cần được bổ sung lượng nước mỗi ngày, với lượng nước đủ để có thể lưu thông tốt nhất các chất dinh dưỡng, tới các bộ phận khác nhau. Điều hòa lượng khí huyết đến dương vật nhiều hơn, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
+ Thường xuyên tập luyện thể thao: Tập một môn thể thao yêu thích sau những giờ làm việc căng thẳng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn giảm được áp lực căng thẳng, mệt mỏi trong tâm lý. Đây cũng là cách chữa rối loạn cương dương tại nhà mang lại hiệu quả 2 trong một rất tốt cho nam giới. Vừa có được cơ thể khỏe mạnh, đủ sức lực và ham muốn kéo dài, làm chủ “cuộc yêu” vừa giải quyết được sự cố rối loạn cương dương. Hãy thường xuyên tập luyện thể dục để rèn luyện sức khỏe và luôn hài lòng trong sinh hoạt vợ chồng.
+ Chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Thường xuyên làm việc quá sức, thức khuya nhiều, luôn trong trạng thái căng thẳng, áp lực khiến cơ thể mệt mỏi, chán nản, sức khỏe yếu, tâm lý kém cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới. Chính vì vậy, để khắc phục tình trạng này, nam giới cần xây dựng cho mình một chế độ làm việc, nghỉ ngơi khoa học, ăn ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, để tâm lý được thoải mái. Khi cơ thể khỏe mạnh, sung mãn, tâm lý tốt sẽ sẵn sàng hơn trong việc sinh hoạt tình dục, đạt sự hưng phấn tốt nhất.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu cách chữa rối loạn cương dương tại nhà an toàn hiệu quả. Bạn có thể áp dụng những cách trên để hạn chế rối loạn cương. Để kết quả được tốt và nhanh hơn bạn nên kết hợp uống thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý, phòng ngừa rối loạn cương dương như King Seal – vua hải cẩu.
Có thể bạn quan tâm:
>>> Ăn gì tốt cho cương dương - BNC medipharm
>>> Thuốc chữa rối loạn cương dương an toàn hiệu quả
>>> King Seal - Phòng chống rối loạn cương dương, xuất tinh sớm
Viết bình luận