Bạn bị men gan cao, bạn đang tìm các món ăn giúp hạ men gan, bạn chưa biết loại nào. Chế độ ăn cho người men gan cao an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Men gan cao là hiện tượng gan bị tổn thương và gây nên những bất ổn trong cơ thể, mức độ men gan cao nhẹ hoặc là nặng tùy thuộc vào từng thời điểm cũng như thân thể của mỗi người. Vậy có chế độ ăn tốt sẽ giúp giảm được lượng men gan trong cơ thể. Dưới đây chúng tôi giúp bạn cùng tìm hiểu.
Chế độ ăn cho người men gan cao an toàn hiệu quả
* Chế độ ăn cho người men gan cao
+ Đảm bảo đầy đủ vitamin:
- Nhóm thực phẩm giàu vitamin A: Lòng đỏ trứng, gan, sữa, một số loại rau như cà rốt, hẹ, rau muống, rau chân vịt, bắp cải, tỏi tây,… là các thực phẩm giàu vitamin A – dưỡng chất thiết yếu dành cho gan của bạn.
- Nhóm thực phẩm giàu vitamin B: Ngoài vitamin A, bạn cần cung cấp một số thực phẩm giàu vitamin B để bổ sung đủ chất cho gan. Những thực phẩm giàu vitamin B nhất gồm có các loại thịt nạc, cật, gan động vật, một số loại rau cải, rau dền, sơn trà, tỏi, ớt ngọt,…
+ Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều protein: bởi đây là thành phần cấu tạo nền tảng của tất cả tế bào trong cơ thể, khi tế bào gan bị tổn thương làm tăng men gan, khả năng miễn dịch cơ thể giảm. Vì vậy, ăn nhiều protein để phục hồi và tăng cường khả năng miễn dịch. Thực phẩm giàu protein: thịt nạc, trứng, cá, các loại đỗ, rau xanh,…
* Những thực phẩm mà người men gan cao nên tránh
+ Men gan cao nên kiêng đồ ăn cay nóng: Những đồ ăn cay nóng luôn được liệt kê vào danh sách những đồ ăn hạn chế sử dụng, bởi những đồ ăn này ngoài việc chứa các chất độc hại, không tốt cho sức khỏe thì chúng còn gây kích thích tiêu hóa, làm mất đi sự cân bằng trong việc thực hiện các chức năng của hệ thống tiêu hóa. Khi chỉ số men gan trong cơ thể đang tăng cao, người bệnh nên hạn chế sử dụng những đồ ăn này, bởi những đồ ăn này có thể làm gia tăng áp lực cho gan và ảnh hưởng đến quá trình làm lành các tổn thương ở gan.
+ Men gan tăng cao nên kiêng ăn những thực phẩm chế biến sẵn: Những thực phẩm chế biến sẵn thường chứa một lượng muối và hóa chất bảo quản rất lớn, những chất này thường không được hoan nghênh với sức khỏe, bởi chúng sẽ làm gia tăng áp lực trong việc thực hiện các chức năng của gan, khiến gan không đáp ứng đủ nhu cầu chuyển hóa của cơ thể, từ đó đẩy lượng men gan tăng cao.
+ Bệnh men gan cao nên kiêng thuốc lá, rượu bia: Thuốc lá và rượu bia là những thực phẩm đứng đầu trong danh sách những thực phẩm cần tránh nếu muốn có một sức khỏe tốt nhất, những hóa chất độc hại cộng thêm chất cồn, khi đi vào cơ thể những chất này sẽ tác động trực tiếp vào các cơ quan trong cơ thể đặc biệt là gan. Nếu như vẫn tiếp tục sử dụng thuốc lá và rượu bia khi chỉ số men gan đang tăng, tình trạng tổn thương của gan sẽ thêm trầm trọng và về lâu dài rất có thể các chức năng của gan sẽ bị giảm sút đi rất nhiều.
Ngoài những thực phẩm và đồ uống không tốt như trên thì tâm trạng ảnh hưởng khá nhiều đến tình trạng bệnh, nếu tâm trạng thoải mái thì bệnh sẽ nhanh chóng được cải thiện và ngược lại đối với những người thường xuyên bị ức chế bi quan và lo lắng nếu không được điều trị sớm có thể dẫn tới tổn thương gan gây tụ khí ứ đọng các chất không tốt cho gan.
Bên cạnh đó cần có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi khoa học, nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi tránh lao động nặng nhọc để giúp sớm cải thiện tình trạng bệnh. Theo nghiên cứu cho thấy một chế độ luyện tập thể dục thể thao hằng ngày cũng là cách tốt để cải thiện sức khỏe và tăng cường chức năng gan rất hiệu quả.
* Cách phòng tránh bệnh men gan cao
Hiện nay có nhiều biện pháp phòng tránh bệnh men gan cao. Biện pháp mà hiện nay đa số người áp dụng là dùng thực phẩm chức năng giúp hạ men gan cao, gan nhiễm mỡ. Một trong những sản phẩm được đánh giá cao về chất lượng phải kể đến thực phẩm chức năng Funadin được sản xuất tại Mỹ và được BNC medipharm xin phép Bộ Y tế nhập khẩu về Việt Nam phân phối.
Funadin – Giải độc gan – Thanh lọc thận – Thông khí phổi
Funadin hiệu quả cao và an toàn cho:
- Người bị men gan cao, gan nhiễm mỡ
- Người bị viêm gan cấp, mãm tính
- Người bị viêm gan siêu virus A, B, C,…
- Người bị suy gan, xơ gan.
Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (gốc tự do, thuốc bảo vệ thực vật tồn lưu trong rau quả, thực phẩm, thuốc điều trị bệnh)…
Hotline tư vấn: 0978.307.072
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: Funadin tăng cường chức năng gan giúp điều trị men gan cao, gan nhiễm mỡ
Sản phẩm Funadin được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 02120/2016/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về chế độ ăn cho người men gan cao. Bạn nên áp dụng theo cách này để men gan được hạ xuống một cách nhanh nhất, an toàn nhất. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0986.890.216 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận