Cách tăng cường sức khỏe sinh sản cho nam giới như thế nào

Sức khỏe sinh sản không chỉ là mối quan tâm của chị em mà còn là mối quan tâm của nhiều đấng mày râu. Vậy cách tăng cường sức khỏe sinh sản cho nam giới như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Nên hiểu rằng sức khỏe sinh sản của nam giới phụ thuộc rất nhiều vào khả năng sống sót của tinh trùng trong một khoảng thời gian đủ dài để bơi tới và gặp trứng để bắt đầu quá trình thụ tinh. Thế nên cần thiết phải có kế hoạch quan tâm tới tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày, thay đổi lối sống trở nên lành mạnh hơn cũng là giải pháp tốt nhất để góp phần duy trì tình trạng sức khỏe của những chú tinh binh. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem cách tăng cường sức khỏe sính sản nam giới như thế nào?

* Cách tăng cường sức khỏe sinh sản nam giới

Dưới đây là một số cách bạn nên tham khảo:

+ Giảm căng thẳng:

trong cuộc sống hiện đại, dưới áp lực của công việc cùng những mối quan hệ gia đình, xã hội, nam giới rất dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu. Nhưng tâm lí này không những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bản thân mà còn khiến khả năng sinh sản giảm sút đáng kể. Nếu thường xuyên ở trong tình trạng này dẫn đến ngủ không yên, không đủ giấc thì sẽ khiến tuyến thượng thận hoạt động kém và giảm khả năng sản xuất tinh trùng.

+ Không sử dụng đồ ăn nhanh:

Nếu bạn là tín đồ của fast food thì hãy nên ngừng lại càng sớm càng tốt. Theo nhiều nghiên cứu, sử dụng nhiều đồ ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ viêm trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng và khó làm tăng khả năng sinh sản của nam giới

+ Tránh tiếp xúc nhiều với hóa chất:

Công việc đòi hỏi bạn phải tiếp xúc hằng ngày với những hóa chất độc hại thì hãy xin lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa về việc làm thế nào để đảm bảo sức khỏe cho bản thân nhé. Với những người đàn ông được tiếp xúc với nhóm hóa chất được tìm thấy trong hộp nhựa sẽ giảm khả năng sinh sản tới 20%.

+ Ăn các loại hạt:

Trong chế độ ăn hàng ngày bạn nên bổ sung thêm các loại hạt, đặc biệt là hạt hạnh nhân và quả óc chó, trong 2 loại này có chứa nhiều selen giúp tăng số lượng tinh trùng nên sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

+ Tập thể dục thường xuyên:

Với nam giới nên có chế độ tập thể dục vừa phải sẽ làm tăng testosterone và tăng cường sức khỏe tinh trùng. Vậy còn chần chờ gì nữa, đây là cách tự nhiên nhất để làm tăng khả năng sinh sản của bạn đó.

+ Không hút thuốc và sử dụng các chất có cồn:

Tác hại của thuốc là, rượu bia đối với sức khỏe thì ai ai cũng biết nhưng việc từ bỏ nó lại là điều không dễ dàng. Nếu bạn muốn nghĩ cho tương lại lâu dài cho cả gia đình và em bé sau này thì nên tránh xa nhóm chất kích thích này để tăng cường sức khỏe đặc biết là sức khỏe sinh sản của bản thân.

* Một số thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe sinh sản nam giới

1. Thực phẩm giàu kẽm

Để cải thiện và duy trì sức khỏe sinh sản, nam giới cần bổ sung khoảng 15mg kẽm mỗi ngày qua những thực phẩm sau:

• Thịt đỏ: thịt bò, thịt cừu và thịt gia cầm

• Hàu

• Cua và tôm

• Chế phẩm từ sữa

• Các loại hạt: hạt mè, hạt bí ngô, …

• Chế phẩm từ ngũ cốc nguyên cám

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong cả hai quá trình sản xuất tinh trùng và hormone testosterone.

+ Tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng: Kẽm rất cần thiết trong việc tạo ra màng ngoài và đuôi của tinh trùng. Thiếu kẽm, khả năng di chuyển của tinh trùng bị ảnh hưởng, không đủ sức mạnh để thực hiện hành trình dài gặp trứng để thụ tinh.

+ Tăng ham muốn: Kẽm là nguyên tố cơ bản để tạo nên hormone nam testosterone. Thiếu kẽm, testosterone bị suy giảm, ảnh hưởng trước nhất là đến ham muốn, bản lĩnh đàn ông, sau là việc duy trì nòi giống.

2. Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

+ Axit folic: Mỗi ngày, nam giới nên bổ sung khoảng 400mg axit folicthông qua các nguồn sau:

• Rau có lá màu xanh đậm: rau bó xôi, măng tây, rau diếp…

• Trái cây, đặc biệt là cam, chuối, dâu,…

• Các loại đậu: đậu lăng, đậu pinto, đậu đen,…

• Ngũ cốc nguyên cám

Theo nghiên cứu của giáo sư Berkeley, thuộc trường Đại học California, axit folic (hay vitamin B9) giúp tăng cường sức khỏe tinh trùng. Nồng độ axit folic thấp khiến tinh trùng có nguy cơ mắc phải những khuyết tật về mặt di truyền, làm tăng khả năng sảy thai và nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.

+ Vitamin C: Vitamin C bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra, cải thiện khả năng di chuyển, chất lượng và số lượng tinh trùng và rất dồi dào trong các thực phẩm sau:

• Trái cây họ cam quýt hoặc kiwi, dâu

• Các loại rau củ: Ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, bắp cải, khoai tây, cải brussel…

+ Vitamin B12: Nghiên cứu cho thấy nam giới được bổ sung khoảng 1.500mg/ ngày vitamin B12 trong 2 - 13 tháng sẽ giúp tăng số lượng tinh trùng lên đến 60%. Vitamin B12 được tìm thấy nhiều trong:

• Cá và hải sản

• Thịt và gia cầm

• Sữa và chế phẩm từ sữa

• Trứng

• Các loại rau xanh

+ Vitamin E: Nguồn vitamin E được bổ sung thông qua các nguồn sau:

• Rau có lá màu xanh đậm: rau chân vịt, cải xoăn, cải bắp

• Cà chua và ớt chuông

• Lòng đỏ trứng

• Hải sản

• Thịt gia cầm

• Trái cây: bơ, kiwi, đu đủ

• Các loại đậu

Vitamin E giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các yếu tố gây hại, tăng nồng độ hormone testosterone. Từ đó giúp quý ông tăng ham muốn.

3. Thực phẩm chứa L-Arginine

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung 2mg L-Arginine mỗi ngày sẽ giúp tăng số lượng cũng như sức khỏe của tinh trùng. Một số nguồn thực phẩm chứa L-Arginine dồi dào mà nam giới nên ăn mỗi ngày:

• Thịt đỏ

• Cá hồi

• Các loại hạt như hạt bí đỏ

• Rau củ quả: rau chân vịt, bông cải xanh, măng tây, củ cải…

• Chế phẩm từ sữa

4. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe sinh sản

Để bổ sung đều đặn các vitamin và khoáng chất đưa vào cơ thể mà không quá phụ thuộc vào chế độ ăn, nam giới nên bổ sung hàng ngày các loại thảo dược trong thiên nhiên hay các acid amin tổng hợp gồm: L-Arginine, Orchic Substance, Oyster Extract, Saw Palmetto, Guarana PE Paullinia cupana (seed, Sarsaparilla, Damiana, Muira Puama, Cranberry, Royal Jelly Powder, Egg Albumin, Niacin, Vitamin E, Pyridoxine HCL, Zinc, Boron, Lecithin, Vitamin C.

Với gần 20 thành phần các hoạt chất có tác dụng hiệp đồng cộng hưởng trong sản phẩm King Seal tạo ra tác dụng thần diệu là nhờ các nghiên cứu, thử nghiệm chặt chẽ và được sản xuất trên quy trình nghiêm ngặt về chất lượng hàng đầu của hãng chuyên nghiệp công nghệ viên nang mềm ở CANADA.

King Seal chuyên chăm sóc sức khỏe cho quí ông giúp tăng cường sức khỏe, cường tráng cơ bắp, cải thiện trí nhớ, giảm sự trì trệ, chống đau lưng, chứng đi tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến, mệt mỏi, căng thẳng, stress... Tăng khả năng tình dục, số lượng và chất lượng tinh trùng là thước đo giá trị về bản lĩnh, phong độ sức khỏe và chất lượng cuộc sống của quý ông, King Seal là sản phẩm cung cấp đầy đủ và toàn diện các tố chất để khắc phục, duy trì, ổn định và tăng cường sinh lý, sinh lực cho phái mạnh, chống mãn dục nam, chống lão hóa...

King Seal hỗ trợ điều trị hiếm muộn, vô sinh nam,  tăng số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới.  Ổn định và điều hóa đường huyết, huyết áp, giảm cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch và các biến chứng của bệnh tiểu đường. Hỗ trợ điều trị  rối loạn chức năng cương dương (bất lực) và triệu chứng đi tiểu đêm, phòng và chống phì đại tuyến tiền liệt. 

King Seal – Vua hải cẩu – Tăng cường sức khỏe sinh sản cho nam giới

CÔNG DỤNG CỦA KING SEAL – VUA HẢI CẨU LÀ GÌ?

>> Khẳng định bản lĩnh đàn ông, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm
>> Chống mãn dục nam, suy giảm sinh lý, căng thẳng, stress, nhược cơ thể.
>> Tái tạo Testosterone nội sinh, cân bằng hóc môn, tăng cường miễn dịch
>> Bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, cơ bắp cường tráng.
>> Phòng và chữa chứng tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến.
>> Giúp điều trị vô sinh - hiếm muộn nam, tăng số lượng, chất lượng, tính di động tinh trùng, tăng khả năng sinh sản.
>> Chống lão hoá, trì trệ, suy giảm trí tuệ, khả năng tư duy chậm, giảm trí nhớ.
>> Tăng cường chức năng thận, gan, lợi mật, phòng chống các bệnh lý tim mạch, biến chứng bệnh tiểu đường
>> Nâng cao sức khỏe tổng hợp, cả thể chất lẫn tinh thần

* Hướng dẫn sử dụng King Seal vua hải cẩu: 
- Nhằm cải thiện và làm chậm quá trình mãn dục, lãnh cảm tình dục ở nam giới; Tăng cường sinh lực, phòng và điều trị phì đại tuyến tiền liệt, tăng cường sức đề  kháng, điều trị hiếm muộn dùng cho người lớn, uống  2 viên/ngày uống 1 lần trước khi đi ngủ 1 giờ.. Liều tối đa có thể dùng đến 3 viên/ngày.  Nên dùng thường xuyên mỗi đợt 3 đến 6 tháng..
- Nhằm hỗ trợ lợi mật, tăng cường chức năng gan và điều hòa đường huyết ờ người mắc bệnh tiểu đường: 1 viên x 2 lần/ngày cùng hoặc ngay sau bữa ăn.
- Ở người già từ 60 tuổi trở lên, đặc biệt từ tuổi trên 70 nên dùng bổ sung liên tục hàng ngày 1 đến 2 viên/ngày trước khi đi ngủ 1 giờ để phòng chống phì đại tiền liệt tuyến và duy trì cơ bắp cường tráng kết hợp với tập thể dục, vận động thể thao chống teo cơ do tập luyện quá sức.

* Đối tượng sử dụng King Seal vua hải cẩu: Nam giới trên 18 tuổi sinh lý yếu, mãn dục sớm, giảm ham muốn.

Chi tiết xem thêm tại: >>> TPCN: King Seal - Vua Hải Cẩu - Bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu tăng cường sức khỏe sinh sản nam giới như thế nào. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !