Bạn muốn tăng cường sinh lý nam, bạn chưa biết làm cách nào? Cách làm tăng khả năng sinh lý nam an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Yếu sinh lý khiến bạn không thể làm chủ cuộc chơi và là một trong những nguyên nhân gây tan vỡ hạnh phúc gia đình. Hiện nay có nhiều cách làm tăng khả năng sinh lý nam, dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu.
* Cách làm tăng khả năng sinh lý nam
+ Tăng cường sinh lý nam bằng chế độ ăn uống:
Để ‘nhà máy’ sản xuất tinh trùng hoạt động đúng công suất hãy chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày bằng việc xây dựng thực đơn hàng ngày một cách hợp lý:
- Bổ sung nhiều hơn các thực phẩm giàu kẽm như các loại hải sản, đậu Hà Lan,… để lượng nội tiết tố nam testosterone, tinh dịch và tinh trùng được sản sinh nhiều hơn.
- Ăn nhiều hơn các thực phẩm giàu carbohydrate để duy trì sự cương cứng và kéo dài cuộc yêu. Mỳ ống và bánh mì là 2 loại thực phẩm giàu hợp chất này nhất.
- Tăng cường tiêu thụ rau xanh, hoa quả tươi bởi chúng cung cấp lượng lớn các loại vitamin, chất chống oxy hóa giúp tăng cường ham muốn tình dục; đồng thời phòng chống nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Chi tiết bạn có thể xem thêm tại: >>> Thức ăn tăng cường sinh lý nam tốt nhất
- Bên cạnh đó cũng hãy nhớ: Từ bỏ thói quen dung nạp quá nhiều các món ăn chứa nhiều chất béo, chúng làm giảm hàm lượng testosterone trong cơ thể, về lâu dài gây giảm ham muốn, khó xuất tinh. Đồng thời, tránh để bụng đói hoặc ăn quá nhiều, mà chỉ ăn vừa đủ trước ít nhất 1h trước khi yêu.
+ Tập luyện cũng là cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên:
Các nghiên cứu cho thấy: Cả nam giới lẫn nữ giới nếu là người ưa thích hoạt động sẽ có đời sống tình dục mạnh mẽ hơn. Thực tế chứng minh điều đó là đúng, với nam giới việc vận động giúp cơ thể sản sinh testosterone, tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến cậu nhỏ tốt hơn giúp khắc phục được hiện tượng rối loạn cương dương hữu hiệu.
Mỗi ngày nên dành 30 phút để tập luyện các bài tập vừa sức, hoặc nếu muốn rèn sức dẻo dai cho ‘cậu nhỏ’ thì hãy thử bài tập Kegel.
+ Điều chỉnh ‘chuyện ấy’ cũng rất hữu ích:
Dường như ‘chuyện chăn gối’ trở nên lạnh nhạt trong thời gian gần đây, người bạn đời có vẻ xa rời bạn hơn, bản thân cũng thấy không còn mặn mà gì nữa với những cuộc ‘mây mưa’….? Vậy thì hãy thử thay đổi một số điều nhỏ sau xem tình hình có được cải thiện không:
- Làm mới ‘chuyện ấy’ bằng cách thay đổi tư thế quan hệ: Đa dạng kiểu ‘yêu’ có thể giúp cả 2 thấy hưng phấn hơn và lượng máu lưu thông đến dương vật cũng nhiều hơn, giúp tăng khả năng cường dương.
- ‘Yêu’ đều đặn hơn giúp kích thích hàm lượng testosterone được sản xuất nhiều hơn.
- Đừng bỏ qua màn dạo đầu, hãy thử xem bạn sẽ thấy sự khác biệt.
- Ngoài ra, cánh mày râu cũng nên từ bỏ thói quen thủ dâm và tránh quan hệ thô bạo, bởi chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng, gây hiện tượng xuất tinh sớm hay đẩy dương vật vào nguy cơ bị chấn thương.
Có thể bạn quan tâm: >>> Các loại TPCN tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay
+ Từ bỏ những thói quen xấu để tăng cường sinh lý đàn ông:
Rượu bia và thuốc lá không tốt cho sức khỏe nói chung, kể cả đời sống tình dục. Bạn có biết: Lạm dụng rượu bia có thể khiến tê liệt cơ thể, việc lưu thông máu bị trì trệ và khiến chức năng cương dương của dương vật bị rối loạn? Còn thuốc là cũng được cho là nguyên nhân gây liệt dương hàng đầu ở nam giới bởi thành phần chính của thuốc lá là nicotine có thể gây tổn hại đến mạch máu? Do đó, muốn tránh nguy cơ bị yếu sinh lý đồng thời tăng cường sinh lý thì hãy loại bỏ ngay 2 thói quen xấu này. Song nếu chàng muốn khôi phục ‘phong độ’ thì có thể dùng các bài rượu thuốc trị yếu sinh lý bởi chúng vô cùng hiệu quả.
Nếu là người thường xuyên chịu áp lực từ công việc, tài chính, bị stress kéo dài,… thì cũng nên tìm cách khắc phục ngay bởi khoa học đã chứng minh: Căng thẳng quá mức có thể khiến hàm lượng hormon adrenalin trong cơ thể tăng, có thể làm co các mạch máu, cản trở khả năng cương cứng của bạn.
+ Không nên uống rượu, bia và hút thuốc lá:
Nếu bạn là một người nghiện rượu bia thì nên bỏ vì uống rượu bia quá mức có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Uống rượu bia có thể làm tê liệt cơ thể bạn do lưu thông máu kém, gây ra rối loạn chức năng cương dương trong thời gian dài. Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây bất lực ở nam giới. Những người đàn ông hút thuốc nhiều có xu hướng dương vật nhỏ hơn. Ngoài ra, hút quá nhiều thuốc lá cũng gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô "cậu nhỏ", có thể hạn chế khả năng cương.
+ Hãy ngủ nhiều hơn, ngon giấc hơn: Ngủ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh lý đàn ông. Hãy cố gắng có một chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý, ngủ điều độ đủ ít nhất 7 tiếng một ngày giúp ngăn ngừa sự phá hủy hormon, điều chỉnh khả năng yêu.
+ Không mặc quần lót chật thường xuyên:
Việc sử dụng quần lót không phù hợp kích thước với cơ thể, tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho vi khuẩn phát triển, gây ra các căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng như ảnh hưởng đến hoạt động của cậu nhỏ. Mặc quần lót chật có nguy cơ giảm lưu thông máu đến vùng mô của dương vật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng phái mạnh. Do đó, hãy chọn lựa những loại quần có chất liệu vải phù hợp, thoáng mát, an toàn và kích thước vừa vặn với cơ thể.
+ Cách nhanh nhất và cũng là quan trọng nhất trong các cách trên:
Bạn nên dùng thêm thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý an toàn hiệu quả. Việc kết hợp giữa tập luyện, ăn uống và bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý hàng ngày giúp bạn có khả năng sinh lý tuyệt vời. Bạn đừng quên bổ sung TPCN tăng cường sinh lý hàng ngày nhất là TPCN tăng cường sinh lý của Mỹ. Chúc bạn thành công với các cách trên.
Mách bạn:
King Seal – Vua hải cẩu – Ông hoàng phái mạnh
King Seal hiệu quả cao và an toàn cho:
- Nam giới ở tuổi trưởng thành
- Nam giới mãn dục sớm
- Nam giới giảm ham muốn tình dục.
- Nam giới yếu sinh lý: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
King Seal - Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức bền thể lực, tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý làm chậm quá trình mãn dục nam giới, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Chi tiết xem thêm tại: >>> TPCN: King Seal - Vua Hải Cẩu - Bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý
Sản phẩm King Seal được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 02193/2016/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Viết bình luận