Cách hạ huyết áp tại nhà an toàn hiệu quả

Bạn bị cao huyết áp, bạn muốn tìm cách hạ huyết áp tại nhà, bạn chưa biết làm cách nào? Cách hạ huyết áp tại nhà an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm nó được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng. Vì vậy biết cách hạ huyết áp tại nhà để phòng tránh là việc bạn nên tìm hiểu. Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu các cách hạ huyết áp tại nhà

Cách hạ huyết áp tại nhà an toàn hiệu quả

* Cách hạ huyết áp tại nhà an toàn hiệu quả

Đối với những gia đình có người cao tuổi hoặc tiền sử bị bệnh cao huyết áp thì nên dự phòng máy đo huyết áp tại nhà để có thể theo dõi mức huyết áp thường xuyên. Khi thấy mức huyết áp bắt đầu tăng cần kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt. Còn nếu người bệnh bị tăng huyết áp đột ngột thì cần xử lý theo các bước sau:

Sơ cứu bệnh nhân:

- Để người bệnh nghỉ ngơ, thư giãn ở nơi thoải mái, yên tĩnh. Người bệnh không nên nói nhiều để tránh các cơ quan phải hoạt động, gây tăng huyết áp. Dùng máy đo huyết áp để nhận biết và có biện pháp xử lý kịp thời.

- Để hạ huyết áp nhanh chóng thì có thể cho người bệnh uống 1 ly nước ép cần tây hoặc cà rốt, hãm trà nhân sen hoặc dùng chút rượu vang đỏ, nhằm giãn mạch và điều chỉnh rối loạn lipid máu, ổn định huyết áp.

Có thể bạn quan tâm: >>> Loại thuốc điều trị cao huyết áp nào tốt nhất hiện nay

Bấm huyệt để giảm huyết áp

- Xác định huyệt thái dương: nằm ở cuối mi mắt. Huyệt ủy trung: giữa nếp lằn khoeo chân. Huyệt dũng tuyền: chính giữa chỗ lõm gan bàn chân.

- Lấy phần mềm của ngón tay xoa day nhẹ vào huyệt thái dương rồi tăng dần độ mạnh; lặp đi lặp lại khoảng 30 lần.

huyệt thái dươnghuyệt dũng tuyền

- Sau đó dùng tay phải day ở huyệt ủy trung bên chân trái và ngược lại. Mỗi bên thực hiện 10 lần. Dùng cả bàn tay xoa day vùng da hai bên chân cho nóng lên.

- Dùng ngón tay cái day và ấn vào huyệt dũng tuyền khoảng 20 lần.

Sử dụng sản phẩm hạ huyết áp

- Căn cứ vào tiền sử của bệnh và các triệu chứng đi kèm mà bạn sử dụng thuốc cho đúng. Một số loại thuốc hạ áp có thể được bác sĩ kê đơn như hydroclorothiazid, indapamid, prazosin…kết hợp cùng một số thuốc trấn tĩnh. Khi huyết áp giảm xuống mức bình thường thì có thể dùng thêm các thuốc hạ áp chậm như Coversyl, Ace…để ổn định huyết áp.

bi-cozyme

- Nên uống thêm thực phẩm chức năng Bi-Cozyme hàng ngày để điều hòa huyết áp ổn định. Bi-Cozyme là sự kết hợp giữa các dược chất đặc biệt gồm: Coenzyme Q10 và 8 loại phức hợp enzymes khác như Nattokinase, Bromelain, Papain, Serrapeptase, phức hợp Rutin Complex, White Willow Bark Ext., Horse Chestnut Seed  Ext (hạt dẻ ngựa) và Cranberry Ext... Tất cả đều được chiết xuất từ tự nhiên nên an toàn cho người sử dụng. Đối tượng sử dụng: Người bị một số bệnh về tim mạch, cao huyết áp, mạch vành, huyết khối, cholesterol cao, xơ vữa động mạch. Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN phòng chống đột quỵ, ổn định huyết áp Bi-Cozyme

+ Chữa cao huyết áp bằng củ tỏi tại nhà

Nguyên liệu: 100g tỏi ta, 100g đỗ trắng, 2 lít nước sạch để nấu.

Cách làm: Tỏi bóc vỏ, lấy thịt của từng tép tỏi. Đỗ trắng ngâm cho nở rồi rửa sạch cho vào nồi cùng với tỏi và nước, nêm gia vị vào cùng lúc để món ăn đậm đà hơn. Đun đến khi sôi thì cho nhỏ lửa xuống để ninh thật nhừ.

Cách hạ huyết áp tại nhà an toàn hiệu quả

Sử dụng: Sau đó bạn ăn cả nước và cả cái của món ăn này. Tuần đầu tiên mới ăn có thể rất khó ăn bạn có thể dùng 1 lần/tuần, tiếp đến tăng dần theo số lượng tuần. Tuần 2 là 2 lần/ tuần, tuần 3-4 tăng lên 3-4 lần/ tuần. Sau 1 tháng bạn đo lại huyết áp sẽ thấy hạ xuống rõ rệt. Sau khi hạ được huyết áp an toàn bạn có thể duy trì chế độ ăn này 1 tháng/ lần để điều hòa huyết áp và phòng tránh bệnh tái phát.

Ngoài các cách làm trên thì người bệnh cao huyết áp cũng nên hạn chế uống rượu, tăng sử dụng bơ dầu thực vật, hạn chế ăn thịt, không ăn mặn, ưu tiên các đồ ăn ít chất béo, bổ sung nhiều rau quả chứa kali như rau xanh, các loại rau như chuối, nho, cà chua,...

Trên đây chúng ta đã tìm hiểu về cách hạ huyết áp tại nhà giúp bạn trả lời câu hỏi cách hạ huyết áp tại nhà an toàn hiệu quả. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0978.307.072 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !

Viết bình luận