Rối loạn tiền đình là căn bệnh gây ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt hàng ngày. Vậy cách điều trị rối loạn tiền đình như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Rối loạn tiền đình không phải là bệnh nặng, tuy nhiên nếu không chữa trị kịp thời có thể gây những biến chứng không tốt cho sức khỏe. Điều trị rối loạn tiền đình ngày nay chủ yếu là điều trị nội khoa và hoàn toàn phải do bác sĩ chỉ định về chế độ dinh dưỡng và dùng thuốc. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu xem cách điều trị rối loạn tiền đình như thế nào.
* Rối loạn tiền đình là gì?
Rối loạn tiền đình có những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, mất thăng bằng… gây ra những phiền toái không nhỏ cho đời sống, sinh hoạt và công việc của mọi người. Đây là một căn bệnh khá phổ biến, không chỉ gặp ở người già mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng có thể gặp phải.
* Điều trị rối loạn tiền đình
Người bị rối loạn tiền đình có thể điều trị bằng một số phương pháp sau đây:
+ Điều trị rối loạn tiền đình bằng thực phẩm chức năng: Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm giúp điều trị rối loạn tiền đình như Bi-cozyme, Rutozym, Super power neuro max,… giúp điều trị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,…
+ Ngâm chân bằng nước nóng: Ngâm chân trong nước nóng ở nhiệt độ khoảng 40 - 45 độ C ngày một vài lần, mỗi lần 20 - 30 phút. Tác dụng dẫn hỏa quy nguyên dẫn hỏa đi xuống... trị chứng chứng đau đầu chóng mặt và các chứng hư hỏa khác.
+ Phương pháp day ấn huyệt: Hàng ngày bệnh nhân rối loạn tiền đình dùng ngón tay trỏ hoặc giữa tự day ấn các huyệt như ấn đường, hợp cốc, thần đình, bách hội, nội quan, túc tam lý, phong trì, tam âm giao... Day ấn huyệt từ 5-10 phút/lần, mỗi ngày một vài lần
+ Phương pháp tập vẩy tay:
Cách làm: đứng thẳng người, hai bàn chân rộng bằng vai, mười đầu ngón chân bám chắc mặt nền nhà, ngậm kín miệng, lưỡi cong lên đụng nướu răng hàm trên, hai mắt nhìn trước, từ từ đưa hai tay ra phía trước hợp với thân mình một góc 30 độ, hai bàn tay song song với mặt nền, các ngón tay khép kín.
Vẩy mạnh hai tay ra sau hợp với thân mình một góc 60 độ, hai bàn tay vẩy lên trên và phải làm hết sức mình đồng thời nhíu hậu môn lại và thót lên được tính là một lần vẩy tay, ngày nên tập hai lần và nên tập lúc đói. Tác dụng giúp khí huyết lưu vận hành khắp cơ thể để nuôi dưỡng lục phủ ngũ tạng, đào thải lọc khí ra ngoài, phương pháp này chữa chóng mặt rất hiệu quả.
+ Phương pháp tự xoa bóp:
- Xoa sau gáy: Dùng cả bàn tay úp lại xoa dọc lên xuống hai bên sau gáy, lên xuống 20 - 30 lần. Phương pháp này giúp thư giãn các cơ, tăng cường máu lên não.
- Xoa hai ổ mắt: Úp hai bàn tay lấy hai ngón tay trỏ và giữa xoa vòng quanh mắt theo chiều kim đồng hồ, xoa mỗi lần 20 - 30 vòng. Phương pháp này làm cho mắt tinh, định thần, khai thông khí huyết tăng cường máu lên não...
- Xoa trán: Dùng 3 ngón tay trỏ giữa và áp úp chụm lại xoa toàn bộ trán qua lại xoa 20 - 30 lần, sau đó xoa miết, bóp dọc hai bên cung lông mày. Phương pháp này giúp điều hòa khí huyết thanh can giáng hỏa, định thần, trị chứng đau đầu chóng mặt buồn nôn.
- Xoa tai: Xoa miết lên xuống ở các huyệt trước và sau tai 20 - 30 lần và sau xoa đều những huyệt xung quanh vành tai 20 - 30 lần. Tiếp đó lấy hai lòng bàn tay úp lên hai tai ấn 5 - 10 lần nghe như đánh trống trong tai. Giúp trị ù tai, tai điếc, đau đầu chóng mặt...
- Xoa đỉnh đầu: Dùng ba ngón tay trỏ giữa kế út, úp lại ngón giữa để chính giữa đỉnh đầu (huyệt bách hội) hai ngón kế là huyệt tứ thần thông, bằng cách day ấn ngang dọc như hình dấu cộng mà huyệt bách hội làm chính giữa. Mỗi ngày day ấn vài lần, mỗi lần 5 - 10 phút. Giúp trị đau đầu tai ù, mắt hoa, hồi hộp, mất ngủ...
* Cách phòng bệnh rối loạn tiền đình
+ Chế độ ăn uống lành mạnh: Người mắc bệnh tiền đình nên sử dụng thường xuyên chế độ ăn uống như sau trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình:
- Ăn nhạt hơn so với khẩu vị của người bình thường.
- Uống nhiều nước mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu lên não.
- Không ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán. Tránh xa các chất kích thích.
- Ăn nhiều rau củ quả để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, các loại rau họ cải có nhiều vitamin B1, B6, B12, rất tốt trong việc ổn định hệ thống tiền đình.
+ Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý: Người mắc rối loạn tiền đình nên áp dụng chế độ sinh hoạt như sau trong cuộc sống của mình:
- Tập thể dục mỗi ngày
- Hạn chế lái xe, trèo cao…
- Không nên đứng lên ngồi xuống liên tục hoặt đột ngột.
- Khi nằm ngủ, để gối cao vừa phải để tuần hoàn máu tốt hơn.
- Trường hợp bạn cảm thấy bị chóng mặt, đứng không vững, mất thăng bằng… nên ngồi hoặc nằm xuống một lúc.
- Tránh làm việc căng thẳng trong thời gian dài. Đối với những người làm việc văn phòng, cứ mỗi 1 - 2 tiếng, bạn nên đứng dậy, đi lại hoặc thay đổi góc nhìn để tránh căng thẳng thần kinh.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu cách điều trị rối loạn tiền đình như thế nào. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0986.890.216 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !
Có thể bạn quan tâm:
>>> Cách chữa rối loạn tiền đình bằng đông y an toàn hiệu quả
Viết bình luận