Rối loạn tiền đình là căn bệnh thường gặp hiện nay. Hiện nay có nhiều phương pháp chữa rối loạn tiền đình. Cách chữa rối loạn tiền đình dân gian là câu hỏi của nhiều người. Tiền đình thuộc hệ thần kinh; nằm sau hai bên ốc tai với nhiệm vụ chính là duy trì tư thế, điệu bộ, phối hợp cử động đầu, mắt và thân mình. Khi cơ thể thực hiện bất kỳ động tác gì thì tiền đình cũng sẽ nghiêng lắc theo để giúp cơ thể giữ được thăng bằng. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về cách chữa rối loạn tiền đình dân gian an toàn hiệu quả.
Cách chữa rối loạn tiền đình dân gian hiệu quả
1. Một số bài thuốc dân gian chữa rối loạn tiền đình
+ Chữa rối loạn tiền đình bằng ngải cứu:
Ngải cứu không chỉ là một loại rau quen thuộc mà còn là vị thuốc có nhiều công năng hiệu quả trong một số bệnh, trong đó không thể không kể đến bệnh rối loạn tiền đình.
Người bệnh tiền đình nên thực hiện theo cách sau: lấy một bó ngải cứu kết hợp với 1/3 rổ lá khuynh diệp và 1/3 rổ lá bưởi, tất cả rửa sạch rồi cho hết vào một cái nồi, đổ nước vừa ngập, sau đó đun sôi khoảng 15- 20 phút. Dùng chúng để xông hơi khoảng 20 phút.
Ngoài ra, người bệnh cũng có thể làm món ăn từ ngải cứu vừa ngon miệng, vừa có tác dụng giảm triệu chứng của rối loạn tiền đình rất tốt. Gợi ý cách làm món óc heo hấp ngải cửu cực hấp dẫn:
- Làm sạch óc heo, chần qua nước sôi.
- Lá ngải cứu rửa sạch và thái nhỏ.
- Cho óc heo và lá ngải cứu vào tô rồi hầm cách thủy trong khoảng 40 phút, thêm ít rau diếp cá vào và tắt bếp.
- Bạn nên ăn nóng và ăn liên tục trong vòng 7 ngày.
+ Chữa rối loạn tiền đình bằng mộc nhĩ:
Mộc nhĩ là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của gia đình Việt. Không chỉ rất thơm ngon, đây cũng là một vị thuốc được Đông y đánh giá là hữu hiệu trong hỗ trợ điều trị các triệu chứng của rối loạn tiền đình. Dưới đây là bài thuốc chữa rối loạn tiền đình cực đơn giản từ mộc nhĩ, người bệnh có thể áp dụng tại nhà.
Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có: mộc nhĩ, thịt nạc thăn, táo tàu và gừng.
Cách làm theo các bước như sau:
- Mang thịt nạc thăn rửa sạch và cắt thành lát mỏng.
- Mộc nhĩ đem ngâm cho đến khi nở ra, bạn mang rửa sạch rồi thái chỉ.
- Bỏ tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi cùng với nước vừa đủ và bắt đầu nấu.
- Đun đến khi sôi, bạn có thể nêm thêm một số gia vị để vừa ăn.
Ăn đều đặn món canh nà vào mỗi buổi sáng liên tục trong vòng 1 tháng sẽ mang đến công dụng giúp thông mạch, cải thiện dần những triệu chứng của bệnh tiền đình.
+ Chữa rối loạn tiền đình bằng lá đinh lăng:
Đinh lăng nổi tiếng từ xưa đến nay với công dụng hoạt huyết dưỡng não, lưu thông khí huyết. Nhờ đó, lá đinh lăng cũng hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng thường gặp của bệnh rối loạn tiền đình như: hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng, đau đầu, …
Người bệnh nên học ngay cách làm dưới đây để áp dụng, rất đơn giản mà hiệu quả khá tốt.
Cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Lá đinh lăng mang rửa sạch. Sườn chặt miếng vừa ăn và rửa bằng nước muối rồi tiếp tục rửa kỹ bằng nước sạch.
- Mang sườn ướp với các loại gia vị như: Hành khô, hành lá, hạt tiêu, nước mắm, muối, đường… trong vòng 15 phút.
- Cho sườn vào nồi và hầm lửa nhỏ. Tới khi sôi thì bạn nên hớt bớt bọt để nước trong hơn và tiếp tục hầm cho tới khi sườn chín mềm mới cho lá đinh lăng vào.
- Đun tiếp khoảng 5-10 phút tới khi mùi thơm của lá đinh lăng tỏa ra thì tắt bếp rồi múc ra ăn.
2. Một số mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà
2.1. Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ:
Ngâm chân với nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ là cách trị rối loạn tiền đình ở nhà đầu tiên mà chúng tôi muốn nhắc tới. Đây là phương pháp đơn giản, rất dễ thực hiện và phù hợp với hầu hết mọi đối tượng.
Chuẩn bị: Nước ấm, vài lát gừng, một ít muối hạt tinh
Cách thực hiện: Pha nước muối ấm khoảng 50 – 60 độ C, gừng rửa sạch thái mỏng hoặc đập dập hòa tan cùng nước.
Ngâm chân với hỗn hợp trên trước khi đi ngủ buổi tối khoảng 30 phút sẽ giúp các cơ bắp thư giãn, mạch máu lưu thông tốt hơn.
Áp dụng thường xuyên giúp cải thiện chứng đau đầu, hoa mắt, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, góp phần giúp tiền đình ổn định.
Để mẹo ngâm chân bằng nước ấm chữa rối loạn tiền đình đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần lưu ý những điều sau đây:
Nên tiến hành massage đôi chân của mình trong lúc ngâm chân để quá trình lưu thông mạch máu, thư giãn não bộ tốt hơn.
Thời điểm thích hợp ngâm chân là vào khoảng 9 giờ tối, thời gian ngâm khoảng 15 phút nếu ngâm với hỗn hợp hương liệu. Còn ngâm với nước muối ấm không thì khoảng 30 – 45 phút là tốt nhất.
Người bệnh không nên ngâm chân trước hay sau bữa ăn 1 tiếng.
Để cơ thể hấp thụ vị thuốc hiệu quả hơn thì nên ngâm chân bằng chậu hoặc thùng gỗ.
Lau sạch sẽ chân bằng khăn khô để tránh tình trạng bị ẩm ướt ở kẽ chân.
2.2. Trị rối loạn tiền đình bằng cách xoa bóp ấn huyệt
Cách chữa bệnh rối loạn tiền đình bằng phương pháp xoa bóp bấm huyệt có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng: chóng mặt, mất thăng bằng, ù tai, mất ngủ khó ngủ, góp phần hỗ trợ lưu thông mạch máu não.
Để phép chữa đạt được hiệu quả cao nhất, người bệnh nên nằm thẳng trên giường và giữ đầu ở tư thế thẳng. Tiếp đến áp dụng những động tác day ấn huyệt bao gồm:
+ Xoa bóp ấn huyệt vùng trán:
Sử dụng tay có thể tạo lực mạnh nhất sau đó ấn vào các huyệt giữa lông mày và ấn từ từ sang hai bên thái dương.
Khi tiến hành xoa bóp bạn nên tạo lực cần thiết cho tay bằng cách miết chặt tay quanh vùng trán. Lúc này người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn.
Hơi nghiêng đầu người bệnh sang trái hoặc sang phải theo chiều thuật. Bấm huyệt từ trung tâm trán tới một phần thái dương rồi nhẹ nhàng đưa 2 tay vòng xuống cổ.
Thực hiện liên tục và đổi bên với phần thái dương còn lại của người bệnh.
Trị mất ngủ tại nhà bằng phương pháp xoa bóp ấn huyệt
Trị mất ngủ tại nhà bằng phương pháp xoa bóp ấn huyệt
+ Xoa bóp ấn huyệt vùng đầu:
Sử dụng 5 ngón tay rồi ấn vành tai trên, tiếp đến lần tản các vùng lên đỉnh đầu. Làm tương tự và xoay chiều ngược lại.
Lần lượt ấn huyệt kết hợp xoa bóp vùng đầu rồi làm động tác chải tóc hất ngược về phía sau, ngang xung quanh đầu.
Sử dụng các ngón tay gõ vào vùng trán và vùng đầu người bệnh.
Thực hiện động tác đan xen hai bàn tay lại sau đó thực hiện động tác vỗ từ vùng trán xuống thái dương rồi chuyển xung quanh đầu.
+ Xoa bóp, ấn huyệt vùng ổ mắt:
Sử dụng hai đầu ngón tay cái sau đó tạo lực nhẹ nhàng lên vùng hốc mắt, dần dần giữ và kéo ngón tay nhích lên trán và vùng đầu giữa chân mày.
Kéo ngón tay hơi xéo lên phần đuôi chân mày khoảng 1cm sau dó tiếp tục kéo lên vùng đỉnh đầu 2 bên.
Khi thực hiện động tác này người ấn huyệt cần lưu ý đường xéo sẽ bắt đầu từ hốc mắt và đi thẳng dần lên phía trên.
+ Xoa bóp, ấn huyệt vùng tai:
Nhấn kết hợp giữ phần đuôi mắt sao cho cách đuôi mắt khoảng 2cm.
Nhấn và tiếp tục giữ phần vành tai, ấn giữ huyệt giữa đầu và xoa miết lên xuống ở vùng trước và sau tai.
Tiếp tục thực hiện động tác xoay đều những huyệt xung quanh vành tai.
Lưu ý: Khi áp dụng mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng các động tác xoa bóp day ấn huyệt, bạn chỉ nên thực hiện khoảng 20 – 30 lần/ động tác. Nên miết chặt để tạo lực tốt nhất nên các huyệt đạo, từ đó mang lại hiệu quả tốt nhất.
2.3. Bài luyện tập với mắt chữa rối loạn tiền đình tại nhà
Để nâng cao tầm nhìn, cải thiện triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, mất tập trung khi di chuyển người bệnh có thể áp dụng mẹo trị rối loạn tiền đình này.
Các bước thực hiện khá đơn giản như sau:
Bước 1: Để mắt hướng thẳng về phía trước rồi tập trung vào một vật nằm ngang với tầm mắt của bạn.
Bước 2: Di chuyển đầu từ từ từ bên này sang bên kia nhưng vẫn đảm bảo giữ điểm nhìn với vật thể. Bạn sẽ cảm thấy hơi chóng mặt nhưng hãy làm động tác chậm lại để cải thiện điều đó.
Bước 3: Cố gắng thực hiện thêm 1 phút để não bộ dần thích ứng. Mỗi ngày bạn có thể tập từ 3 – 5 lần kết hợp động tác gật đầu lên xuống để đạt hiệu quả tốt nhất.
2.4. Bài tập toàn thân tại nhà giảm triệu chứng rối loạn tiền đình gây ra
Cách chữa bệnh rối loạn tiền đình tại nhà bằng bài tập toàn thân có công dụng thư giãn vai gáy, rèn luyện mắt, giữ thăng bằng cho cơ thể. Các bài tập này giúp người bệnh có thể di chuyển vững vàng, không bị loạng choạng.
Tuy nhiên trước khi bạn thực hiện bài tập, bạn nên hỏi ý kiến tư vấn của chuyên gia để lựa chọn động tác cho phù hợp. Ngoài ra khi áp dụng thực hiện người bệnh cũng cần phải kiên trì, tập từ bài cơ bản tới nâng cao. Một số động tác người bị bệnh tiền đình rối loạn có thể thực hiện bao gồm:
+ Tư thế ngồi:
Chuyển động từ từ mắt và đầu
Hơi nhún và tiến hành xoay khớp vai
Người hơi cúi về trước, thực hiện động tác nhặt một đồ vật bất kỳ nào đó trên mặt đất
Uốn người từ bên trái sang bên phải sau đó thực hiện ngược lại. Bạn cũng thực hiện động tác nhặt đồ lên khỏi mặt đất khi nghiêng sang mỗi bên.
+ Tư thế nằm ngửa:
Bài tập chuyển động mắt: Đặt các ngón tay trước mặt với khoảng cách từ 30cm tới 1m.Từ từ đánh mắt, chớp mắt sau đó thực hiện nhanh dần.
Bài tập chuyển động đầu: Song song với động tác mở nhắm mắt bạn từ từ di chuyển đầu. Tiếp đến hơi gập người về phía trước và ngả người về phía sau, xoay người từ bên trái sang bên phải ( đổi bên liên tục).
Ngoài ra người bệnh cũng có thể tự mình thực hiện động tác trong phòng như:
Mở mắt và nhắm mắt khi đi ngang qua phòng
Bước lên – xuống cầu thang trong trạng thái nhắm – mở mắt
Thực hiện tích cực các trò chơi phải khom lưng, kéo giãn hoặc cần nhắm bắn.
2.5. Tập Yoga trị rối loạn tiền đình tại nhà
Ngoài các bài tập về mắt, bài tập đầu hay động tác toàn thân kể trên, người bệnh cũng có thể áp dụng tìm hiểu một số bài tập Yoga nhẹ nhàng để cải thiện các triệu chứng.
Những giá trị tuyệt vời mà Yoga mang tới cho sức khỏe con người bao gồm:
Điều hòa lại chức năng tim mạch, ổn định huyết áp, hỗ trợ thúc đẩy, tăng cường lưu lượng tuần hoàn. Từ đó giảm chứng hoa mắt, chóng mặt, rối loạn vận mạch.
Tăng cường khả năng hoạt động của não bộ, lưu thông tuần hoàn máu não tốt, giảm mệt mỏi căng thẳng, âu lo.
Tăng không khí cho phổi, cung cấp lượng oxy nuôi dưỡng não bộ, giảm lượng khí cặn.
Xoa bóp nội tạng, cải thiện và tăng cường chức năng tiêu hóa.
Góp phần giúp các khớp hoạt động dẻo dai hơn.
2.6. Chữa tiền đình rối loạn bằng cách thay đổi lối sống
Theo chuyên gia khoa thần kinh thì việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng trong việc đẩy lùi bệnh tật. Cũng theo các chuyên gia, người tiền đình rối loạn cần thiết lập thực đơn chứa nhiều chất xơ, vitamin. Đặc biệt tăng cường dung nạp thực phẩm giàu axit folic, người bệnh có thể tiếp nạp các thực phẩm sau:
Thực phẩm chứa hàm lượng axit folic cao:
Nhóm thực phẩm này giúp nâng cao thể trạng, tăng cường sức khỏe cho hệ thống thần kinh. Các thực phẩm cần bổ sung bao gồm: nước cam, đậu trắng, bánh mì, rau chân vịt, đậu phộng.
Thực phẩm giàu chất xơ:
Có nhiều trong rau quả có màu xanh đậm hỗ trợ quá trình chuyển hóa, tăng cường khả năng chống dịch. Người rối loạn tiền đình nên ăn: măng tây, đậu bắp, bông cải xanh, súp lơ, bí ngô, bưởi, chanh, quý, chà chua, …
Thực phẩm chứa hàm lượng vitamin thiết yếu:
Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc giảm hoa mắt, ù tai, chóng mặt, buồn nôn mà rối loạn tiền đình gây ra. Vì vậy, người bệnh nên ăn thịt gà không da, cá, chuối, óc chó, đu đủ, các loại ngũ cốc từ hạt để bổ sung vitamin B6; ăn nhiều súp lơ xanh, rau cải xoăn, ớt đỏ, cà chua để thêm vitamin C. Bổ sung vitamin D bằng cách dung nạp thêm trứng, sữa, cá trong khẩu phần ăn của mình.
Ngoài ra, người bệnh cũng cần chú ý loại bỏ, kiêng kỵ nhóm thực phẩm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, sức khỏe thần kinh bao gồm:
Caffeine: Tăng chứng ù tai
Rượu, bia: Gây nhiễu loạn tâm trí, tăng cảm giác đau đầu, chóng mặt.
Nicotine trong thuốc lá: Giảm lượng máu cung cấp lên não và tai.
Chất béo không tốt: Mỡ động vật, bánh kem, bơ, … dễ làm tắc tĩnh mạch, tăng cholesterol trong máu, ngăn cản quá trình điều trị bệnh.
3. Chữa rối loạn tiền đình bằng thực phẩm chức năng
Super Power Neuro Max là một sản phẩm chuyên biệt cho não được đăng ký bản quyền thương hiệu giữa các nhà khoa học của Hãng Captek Softgel International Inc, U.S.A.và nhà phân phối BNC Medipharm để hỗ trợ điều trị các bệnh về não với hoạt chất chính là Cognizin™ là một biệt dược của Citicoline đã được đăng ký thương hiệu nổi tiếng trên thế giới, hiệu quả điều trị đã được chứng minh lâm sàng cải thiện chức năng não và các bệnh lý về não.
Sự kết của Cognizin™ với Phosphatides, Alpha Lipoic Acid, Acetyl L-Carritine, L-Glutamine, Taurine và Blueberry Fibers để tăng cường chuyển hóa của tế bào não và bảo vệ, chống lại sự phá hủy của các chất oxy hóa đối với não. Điều đặc biệt trong sản phẩm Super Power Neuro Max là sự có mặt của Co-enzyme Q10 giữ một vai trò hết sức quan trọng giúp tim khoẻ mạnh, tăng cường sức co bóp của cơ tim, tăng lưu lượng máu lên não thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở não bộ, cung cấp oxy, dinh dưỡng, nuôi dưỡng và bảo vệ não nhờ sự cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng an toàn và hiệu quả.
Super Power Neuro Max cung cấp chất chống oxy hóa mạnh, khử các gốc tự do để bảo vệ tổ chức não, làm tăng sự điều khiển tối ưu của sự kích thích màng tế bào và độ thẩm thấu của tế bào não, cải thiện quá trình sử dụng glucose và kiến tạo năng lượng cho não, hỗ trợ tổng hợp phospholipid cho sự gia tăng nhận thức và tăng tổng hợp acetylcholine và các chất dẫn truyền thần kinh.
Hỗ trợ điều trị:
- Suy nhược thần kinh, mất ngủ lo âu, sa sút trí tuệ, rối loạn nhận thức, hành vi do bệnh lý não, tâm thần, trầm cảm, stress…
- Chứng đau thắt ngực, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, tê nhức, tê bì chân tay, đau nửa đầu
- Khắc phục di chứng bệnh não cấp tính: tai biến mạch não cấp và bán cấp, thiểu năng tuần hoàn não, xuất huyết não, nhũn não…
- Chấn thương sọ não, phù não, viêm não, bại não giảm thời gian hôn mê và mức độ nghiêm trọng.
- Phòng ngừa biến chứng sau phẫu thuật thần kinh, não…
- Hồi phục di chứng bệnh não mãn tính, lão suy, bệnh Alzheimer, xơ vữa mạch máu não.
- Thúc đẩy khả năng tập trung, nhạy bén trong học tập, cải thiện trí nhớ, nhận thức và phản xạ ở những người làm việc với cường độ trí óc cao như sinh học, sinh viên ôn thi, các nhà quản lý.
- Rối loạn, thiểu năng tuần hoàn não, thiếu máu não cục bộ, thiếu máu não mãn tính, rối loạn tiền đình, ù tai, chóng mặt…
- Phối hợp với các thuốc kháng cholinergic trong điều trị Parkinson.
- Phối hợp với thuốc ức chế men protease trong điều trị viêm tụy.
- Các biến chứng não, thần kinh của bệnh tiểu đường, đau thần kinh ngoại biên, rối loạn thần kinh tim, rối loạn vận mạch ngoại biên.
- Tăng nồng độ acetylcholine, norepinephrine và dopamine trong hệ thống thần kinh trung ương.
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> Super Power Neuro Max - Bổ não, tăng cường trí nhớ
SỐ ĐĂNG KÝ - 3485/2020/ĐKSP
SẢN PHẨM ĐƯỢC NHẬP KHẨU TRỰC TIẾP VÀ PHÂN PHỐI ĐỘC QUYỀN
TẠI VIỆT NAM BỞI CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ Y TẾ BÌNH NGHĨA
VPGD>SP:
Số 1, Tòa Nhà Nơ 21 KĐT Pháp Vân - Hoàng Liệt - Hoàng Mai - Hà Nội
Nhà sản xuất: Captek Softgel International - MADE IN USA
Viết bình luận