Bạn bị rối loạn kinh nguyệt, bạn muốn tìm cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà, bạn chưa biết cách nào. Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng mà nhiều chị em gặp phải hiện nay và mắc ở mọi lứa tuổi. Với những chị em đang mong con nhưng bị rối loạn kinh nguyệt thì có thể ảnh hưởng không nhỏ. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà an toàn hiệu quả.
* Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà
1. Bước đầu tiên muốn chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà bạn cần phải thay đổi thói quen ăn uống sinh hoạt hàng ngày.
- Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đảm bảo phải được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau, củ, quả tươi, uống nhiều nước; hạn chế các thức ăn có nhiều chất béo, đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh.
- Luyện tập nhiều bộ môn thể thao để cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tăng sức đề kháng, có tác dụng hỗ trợ tích cực trong chữa trị bệnh lý kinh nguyệt.
- Giữ “cô bé” luôn sạch sẽ, khô thoáng; không mặc quần áo chật hay ẩm ướt, thay băng vệ sinh 4 giờ/lần… là cách chữa trị kinh nguyệt không đều tại nhà.
- Khám phụ khoa định kỳ trong khoảng 3 - 6 tháng/lần để phát hiện bệnh phụ khoa nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến sự hành kinh của chị em phụ nữ.
- Khi nhận thấy bản thân xuất hiện bất cứ bất thường nào từ kinh nguyệt thì tuyệt đối không nên bỏ qua mà cần tiến hành thăm khám ngay, không chần chừ.
2. Sử dụng những thảo dược quen thuộc
+ Mùi tây: Mùi tây là loại gia vị rất phổ biến ở nước ta, chúng không những giúp cho món ăn thêm hấp dẫn mà còn rất tốt cho sức khỏe, nhất là với nữ giới. Nếu chị em thường xuyên sử dụng nước ép mùi tây thì chứng kinh nguyệt không đều sẽ được khắc phục từ từ.
+ Dùng hạt vừng chữa rối loạn kinh nguyệt: Hạt vừng có khả năng gỉam đau bụng kinh, cải thiện tình trạng kinh nguyệt bị rối loạn, điều hòa kỳ kinh và lượng máu khi hành kinh ở mức độ vừa phải. Chị em nên làm như sau: Hòa 1/2 muỗng cafe bột hạt vừng với 100ml nước ấm, uống chậm trôi qua cổ họng, Mỗi ngày chị em nên uống 2 lần nước vừng đen này để điều hòa kinh nguyệt.
+ Diếp cá kết hợp ngải cứu: Kết hợp 2 loại diếp cá và ngải cứu, chị em sẽ thấy được kết quả khả quan trong việc điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà. Dùng 2 loại này nấu nước uống hàng ngày, trong vòng khoảng 1 tuần, chị em sẽ thấy giảm hẳn những triệu chứng khó chịu do kinh nguyệt không đều mang lại.
+ Ích mẫu: Ích mẫu vốn là một bài thuốc quý được nhiều chị em tin dùng trong chữa trị chứng kinh nguyệt không đều. Dùng nước nấu từ ích mẫu mỗi ngày, chị em sẽ thấy kinh nguyệt được điều hòa ổn định. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nếu dùng nhiều ích mẫu sẽ rất dễ bị sảy thai, băng huyết, gây nguy hiểm tính mạng của người mẹ và thai nhi.
+ Râm bụt: Là loại cây thường được trồng nhiều ở vườn nhà, từ lâu, râm bụt được biết đến là một trong những bài thuốc dân gian có tác dụng chữa trị kinh nguyệt không đều tại nhà. Dùng vỏ và rễ cây râm bụt nấu nước uống, chị em sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng rắc rối do rối loạn kinh nguyệt gây ra.
+ Gừng tươi: Sử dụng gừng tươi là cách làm vừa đơn giản, hiệu quả lại tiết kiệm chi phí trong chữa trị kinh nguyệt không đều do đó được nhiều chị em áp dụng. Gừng tươi sau khi được rửa sạch sẽ đập dập và đun với nước sôi để uống mỗi ngày. Uống nước gừng tươi đung sôi giúp cho thân nhiệt ổn định và máu trong cơ thể cũng lưu thông dễ dàng, khiến kinh nguyệt được ổn định.
+ Cây ngải cứu: Ngải cứu được biết đến là một trong những loại thảo dược có tác dụng tích cực trong chữa trị đau đầu, đồng thời là một món ăn có mặt trong thực đơn của nhiều gia đình. Tính ấm của ngải cứu giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và làm giảm các hiện tượng thường gặp do kinh nguyệt không đều như: đau bụng kinh, kinh nguyệt ra nhiều, trễ hoặc sớm kinh... Dùng ngải cứu làm thức uống hoặc món ăn hàng ngày có hiệu quả tích cực chữa trị kinh nguyệt không đều.
3. Sử dụng thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt
Eluna - giúp điều hòa kinh nguyệt ở chứng rối loạn kinh nguyệt do nội tiết tố gây ra giúp cho người phụ nữ có cảm giác thoải mái và thăng hoa trong đời sống tình dục. Sản phẩm giúp khắc phục được các triệu chứng khó chịu như: cơn bốc hoả, nóng bừng, toát mồ hôi đêm, nóng giận vô cớ, hồi hộp, lo âu, da nhăn, tóc khô, âm đạo khô, đau khi quan hệ…
Eluna giúp tăng khoái cảm khi “yêu” của chị em bằng cách nâng cao hoạt động chuyển hoá, sản sinh hormone và các chất xúc tác tình dục giúp nâng cao cảm hứng, giúp bảo vệ bộ phận sinh dục nữ, chống viêm ngứa, giúp giảm đau mỏi do những rối loạn ở giai đoạn mãn kinh. Eluna giúp tăng cường kích thích để cơ thể sản sinh estrogen, progesterone, testosterone ... một cách tự nhiên nhất. Từ đó giúp người phụ nữ cải thiện tình trạng ham muốn tình dục một cách lành mạnh và lâu dài.
Eluna cung cấp các acid amin và dịch chất dược thảo giúp bồi bổ sức khỏe, cải thiện sức bền sinh lực, tăng cường sự hoạt động dẻo dai cho tình dục nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh.
ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ
Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
- Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
- Phụ nữ lão hóa sớm
- Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
- Phụ nữ lãnh cảm.
Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
* Tìm hiểu thêm về rối loạn kinh nguyệt
1. Rối loạn kinh nguyệt là gì?
Rối loạn kinh nguyệt là vấn đề thường gặp phải ở các chị em phụ nữ, đặc biệt là các chị gái đang trong tuổi dậy thì và các cô trong độ tuổi tiền mãn kinh. Tình trạng này nếu diễn ra ít và biết rõ nguyên nhân như ăn nhiều loại thực phẩm cay nóng thì rối loạn kinh nguyệt chỉ là tạm thời và không có vấn đề gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, với những trường hợp như chị, kinh nguyệt không đều trong thời gian dài, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài thì rối loạn kinh nguyệt được gọi là một bệnh lý phụ khoa.
2. Các nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt
+ Mất cân bằng nội tiết tố: Trong suốt thời kỳ sinh sản của mình, người phụ nữ phải trải qua nhiều giai đoạn bao gồm từ lúc có kinh nguyệt, mang thai, cho con bú, tiền mãn kinh, mãn kinh. Những điểm mốc này thường đi liền với sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, biểu hiện thành các dạng như kinh nguyệt không đều hoặc bị mất.
+ Tăng hoặc giảm cân: Đột nhiên tăng hoặc giảm cân cũng dẫn đến rối loạn kinh nguyệt bởi vì những biến động trong cân nặng của phụ nữ làm nhiễu loạn mức độ hoóc môn trong cơ thể và ảnh hưởng đến sự hành kinh. Hầu hết phụ nữ giảm cân đều bị kinh nguyệt thất thường, còn đôi khi phụ nữ tăng cân cũng bị tình trạng này.
+ Tập thể dục quá nhiều: Tập thể dục nhiều cũng làm thay đổi các hoạt động thông thường của cơ thể và gây kinh nguyệt không đều. Chẳng vậy mà hầu hết các vận động viên - những người tập thể dục rất nhiều - thường xuyên phải đối mặt với vấn đề rối loạn kinh nguyệt.
+ Rối loạn tuyến giáp: Phụ nữ bị rối loạn tuyến giáp thường có kinh nguyệt không đều. Nguyên nhân do hoóc môn tuyến giáp ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất của cơ thể chúng ta và vì thế ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
+ Dậy thì: Khi mới có kinh nguyệt, hầu hết bạn gái đều có kinh nguyệt không đều. Nguyên nhân vì mức độ nội tiết tố mới được giải phóng trong cơ thể phải mất một thời gian để ổn định và hình thành quy luật. Nói chung, các bạn gái thường phải mất 2, 3 năm đầu tiên bị kinh nguyệt không đều.
+ Trước khi mãn kinh: Đến giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ cũng trải qua kinh nguyệt không đều. Điều này là bình thường bởi kể từ khi mức độ hoóc môn nữ bắt đầu giảm thì chu kỳ kinh trước đó bị phá vỡ và dẫn đến kinh nguyệt không đều.
+ Căng thẳng: Công việc căng thẳng, ốm đau nhiều ngày, stress... sẽ làm cho tuyến thượng thận sẽ tiết ra hoóc môn cortisol. Loại hoóc môn này có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh sản các nội tiết tố nữ như estrogen và progesterone. Sự ảnh hưởng của các loại hoóc môn này sẽ là nguy cơ gây ra rối loạn nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ và ảnh hưởng đến kinh nguyệt của bạn.
+ Rối loạn ăn uống: Một số rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần hoặc ăn vô độ cũng có thể làm cho kinh nguyệt không đều. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng không bình thường làm biến động mức độ hoóc môn và cũng có thể làm ảnh hưởng xấu đến các chức năng quan trọng của cơ thể, ví dụ như tỷ lệ trao đổi chất cơ bản.
+ Cho con bú: Cho con bú cũng ảnh hưởng đến lượng hoóc môn và làm rối loạn cân bằng bình thường của phụ nữ dẫn đến thay đổi chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường những người cho con bú sẽ có vòng kinh muộn hơn do chất prolactin có trong sữa mẹ làm chậm chu kỳ kinh. Việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ làm giảm tần số rụng trứng khoảng 1/3 so với bình thường. Sau khi có kinh trở lại cũng phải cần một thời gian nó mới đi vào ổn định.
+ Hội chứng buồng trứng đa nang: Hội chứng buồng trứng đa nang xảy ra ở khoảng 10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Trong độ tuổi này, buồng trứng có thể sản sinh ra các nang làm tăng lượng estrogen trong cơ thể, làm cho lớp niêm mạc tử cung dày lên và bong ra. Nếu tình trạng này xảy ra, phụ nữ không có chu kỳ kinh thật sự vì quá trình rụng trứng diễn ra không đều. Nó có nhiều triệu chứng nhận thấy được bao gồm tăng cân, mụn trứng cá, thường xuyên chậm kinh, mất kinh và rậm lông.
3. Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không?
+ Ảnh hưởng đến nhan sắc: Phụ nữ được gọi là phái đẹp nên sắc đẹp là vấn đề mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng quan tâm. Rối loạn kinh nguyệt làm cho cơ thể mệt mỏi, da xanh xao, dễ cáu gắt làm cho chị em phụ nữ trông thiếu sức sống, xuống sắc.
+ Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản: Rối loạn kinh nguyệt có thể là biểu hiện của một số bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, polyp cổ tử cung, u nang buồng trứng,... Rối loạn kinh nguyệt đôi khi làm cho vùng kín không được vệ sinh sạch sẽ dễ nhiễm khuẩn và dẫn đến mắc một số bệnh phụ khoa. Các bệnh phụ khoa nếu không điều trị kịp thời rất dễ chuyển biến thành bệnh ác tính và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
+ Nguy cơ vô sinh: Nguy cơ hiếm muộn, thậm chí là vô sinh ở những người bị rối loạn kinh nguyệt là rất cao. Rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện của sự bất thường về sinh lý ở phụ nữ. Chu kỳ kinh nguyệt không đều dẫn tới việc khó khăn trong dự tính ngày rụng trứng, làm giảm khả năng thụ thai. Có một tỉ lệ lớn các chị em phụ nữ ở độ tuổi 30-40 tuổi vẫn chưa có con bị rối loạn kinh nguyệt. Nó chứng minh rối loạn kinh nguyệt làm giảm khả năng thụ thai và có nguy cơ vô sinh cao.
+ Gây thiếu máu: Chảy máu kinh nguyệt nhiều là một nguyên nhân gây thiếu máu, nó là nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu (giảm hồng cầu máu) ở phụ nữ tiền mãn kinh. Sự mất máu hơn 80mL mỗi chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể dẫn đến thiếu máu. Hầu hết các trường hợp đều là thiếu máu nhẹ. Tuy nhiên, dù là thiếu máu nhẹ đến trung bình cũng có thể làm giảm vận chuyển oxy trong máu, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt và da xanh xao, thiếu sức sống, thậm chí ngất xỉu nhiều lần. Thiếu máu nặng nếu không được điều trị có thể dẫn đến các vấn đề về tim.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà như thế nào. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận