Ở người già, các bộ phận trong cơ thể dần dần lão hóa theo thời gian, trong đó có hệ cơ xương khớp. Cách chữa bệnh đau chân ở người già an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Hiện tượng đau chân ở người già là một chứng bệnh đau nhức xương khớp gọi chung là thoái hóa khớp. Bệnh đau nhức xương khớp thường làm cho những người lớn tuổi cảm thấy tê buốt chân, tay, đau nhức lưng, đầu gối và nhiều khớp khác trên cơ thể. Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu cách chưa bệnh đau chân ở người già.
* Cách chữa bệnh đau chân ở người già
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, nếu một người lúc còn trẻ tuổi đã bị chấn thương ở khớp dù nhẹ, những người lao động nặng như khuân vác đều sẽ bị tăng nguy cơ bị viêm khớp, đau khớp khi bước vào tuổi trung niên. Tất cả các nguyên nhân này có thể đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp ở người cao tuổi. Kết quả của quá trình này là sụn khớp và xương dưới sụn bị hư tổn, gây đau nhức khi vận động và khiến người bệnh phải thay đổi tư thế liên tục, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi, chuyển mùa.
Hiện nay biện cách chữa bệnh đau chân ở người già được nhiều người áp dụng theo phương pháp vừa kết hợp ăn uống tập luyện và uống thêm thực phẩm chức năng giúp điều trị bệnh đau chân ở người già.
+ Về chế độ ăn uống:
Người cao tuổi nên chú ý ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp phòng ngừa chứng tê nhức chân tay, đau nhức xương khớp.
- Ăn nhiều rau, trái cây tươi, ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
- Nên dùng dầu đậu nành, dầu hạnh nhân.
- Thịt heo, thịt gia cầm (gà, vịt, bò) cá biển, tôm, cua, sò.
- Ngũ cốc: lúa mì, lúa mạch...
- Bổ sung thêm: vitamin D, B, K, folic acid, calcium, sắt có chứa trong các loại rau.
- Dùng các loại dầu chứa acid béo omega 3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ô-liu...
- Cần hạn chế tối đa bia, rượu, thuốc lá, thuốc lào.
Những đồ ăn cần tránh:
-Tất cả món ăn làm tăng chất mỡ như: bơ, xúc xích, dăm-bông …hoặc bánh kẹo đều bất lợi cho tuổi già vì đây là nguyên nhân gây nê các bệnh mỡ máu, đái tháo đường…
- Rượu, bia, trà, café…là những loại nước có chất kích thích không có lợi cho não bộ.
Chế độ luyện tập
Vận động thường xuyên, lựa chọn mức độ tập luyện thể dục phù hợp với thể trạng từng người là điều vô cùng cần thiết.
Các môn thể dục phù hợp với sự vận động của tuổi già là đi bộ, thái cực quyền, khí công…
+ Về thực phẩm chức năng bổ sung
Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Hiện nay nói đến sản phẩm TPCN bổ xương khớp thì không thể không nhắc đến sản phẩm Bi-Jcare được sản xuất tại Mỹ và được BNC medipharm xin phép Bộ Y tế nhập khẩu về Việt Nam phân phối.
Bi-JCare công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp. Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Hyaluronic acid, Boswellia Extract, MSM và bột rễ gừng và các muối khoáng, vi lương tạo ra một sản phẩm siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu trúc của xương, sụn, da và các mô khác trong cơ thể. Bi-JCare có thể sử dụng cho các đối tượng là người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức thường xuyên xuất hiện và tăng khi vận động hay thay đổi tư thế.
Bi-Jcare – Sức khỏe xương khớp cho mọi nhà
Bi-Jcare hiệu quả cao và an toàn cho:
- Người bị thoát vị đĩa đệm.
- Người bị bong gân, giãn dây chằng
- Người bị viêm khớp cấp và mãn tính
- Người bị thoái hóa khớp, tổn thương khớp.
- Người bị khô khớp, ít dịch nhờn khớp
Bi-Jcare - Giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp. Giúp phục hồi và giảm đau trong các trường hợp viêm khớp nhẹ và trung bình, thoái hóa khớp, khô khớp, tổn thương cơ gân khớp (bong gân, giãn dây chằng) và thoát vị đĩa đệm.
Chi tiết xem thêm tại: >>> Bi-Jcare - Sức khỏe xương khớp cho mọi nhà
* Một số lưu ý cho người già khi bị đau chân:
- Người già không nên đứng, ngồi lâu một chỗ, không ngồi xổm, xách nặng…
- Mùa đông, vào những ngày trời lạnh, chú ý giữ ấm cơ thể giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp.
- Sử dụng TPCN, có thể kết hợp thêm các phương pháp khác như: vật lý trị liệu, châm cứu…để cải thiện tình trạng đau nhức.
- Thuốc giảm đau không còn là giải pháp duy nhất để điều trị chứng tê nhức chân tay, đặc biệt khi đối tượng sử dụng là người cao tuổi.
- Các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược hỗ trợ điều trị tê nhức chân tay, đau nhức xương khớp được đánh giá là an toàn và hiệu quả khi sử dụng dài ngày, thích hợp cho người lớn tuổi.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu cách chữa bệnh đau chân ở người già. Các bạn có thể tham khảo các phương pháp trên và áp dụng cho mình và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
Viết bình luận