Bạn bị viêm khớp cổ tay, bạn muốn tìm cách chữa viêm khớp cổ tay. Dưới đây là các cách chữa viêm khớp cổ tay nên áp dụng ở nhà để bệnh nhanh khỏi. Tình trạng viêm khớp cổ tay là tình trạng khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi hiện nay. Điều này không chỉ gây những cơn đau mà còn làm ảnh hưởng đến quá trình vận động của người bệnh. Hiện có nhiều phương pháp được đưa ra để chữa trị căn bệnh này và việc điều trị viêm khớp cổ tay tại nhà mà không cần dùng đến thuốc là thắc mắc của nhiều người. Chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết
* Các cách chữa viêm khớp cổ tay bạn nên áp dụng ở nhà
+ Kết hợp muối và ngải cứu:
Ngải cứu và muối có khả năng giảm đau do viêm khớp cổ tay rất hiệu quả.
Chuẩn bị: muối hạt, ngải cứu
Thực hiện: Lá ngải cứu rửa sạch cho vào rang, khi hơi khô thì cho muối hạt vào, bỏ hỗn hợp vào khăn mỏng rồi chườm lên cổ tay khi còn nóng. Cách làm này thực hiện thường xuyên sẽ giúp giảm đau hiệu quả.
Có thể bạn quan tâm:
>> Bênh viêm xương khớp nên ăn gì và không nên ăn gì?
>> Viêm xương khớp là gì? Nguyên nhân, phương pháp phòng và điều trị.
+ Giảm đau nhờ muối và gừng
Gừng có vị cay nên là một phương thuốc giúp giảm đau khá hiệu quả
Chuẩn bị: gừng và muối
Thực hiện: Lấy gừng rửa sạch, thái thành từng lát mỏng, bắt lên bếp rang rồi cho muối hạt vào rồi cho hỗn hợp vào khăn mỏng rồi chườm lên khớp cổ tay. Thực hiện đều đặn sẽ thấy bệnh có biến chuyển
+ Thực hiện các bài tập chữa viêm khớp cổ tay
Bài 1: Nắm bàn tay: Bạn có thể làm bài tập này dễ dàng bất cứ lúc nào tay bạn cảm thấy cứng. bắt đầu bằng cách giữ tay trái của bạn lên thẳng. Sau đó, từ từ uốn cong tay của bạn thành nắm tay, đặt ngón tay cái bên ngoài bàn tay của bạn. Nhẹ nhàng, đừng siết chặt bàn tay. Mở tay của bạn đến khi các ngón tay duỗi thẳng. Thực hiện 10 lần với bàn tay trái, sau đó lặp lại tương tự với bàn tay phải chữa viêm khớp cổ tay .
Bài 2: Uốn ngón tay: Bắt đầu ở vị trí tương tự bài tập trước. Bàn tay trái, bàn tay trái đưa lên thẳng. Uốn cong ngón tay cái về phía lòng bàn tay. Giữ nó một vài giây. Duỗi ngón tay cái trở lại. Sau đó uốn cong ngón tay trỏ xuống lòng bàn tay. Giữ vài giây. Duỗi trở lại. Lặp lại với mỗi ngón tay trên bàn tay. Sau đó lặp lại tương tự với bàn tay phải chữa thoái hóa khớp cổ tay.
Bài 3: Uốn cong ngón tay cái: Đầu tiên, nắm tay trái của bạn lên thẳng. Sau đó uốn cong ngón tay cái vào phía trong lòng bàn tay, giữ cho nó chạm vào gốc ngón út. Nếu bạn không uốn được như thế, đừng lo lắng. Cứ uốn hết mức bạn có thể. Giữ như thế trong một vài giây, đưa ngón cái trở về, lặp lại 10 lần rồi thực hiện với bàn tay phải.
Bài 4: Uốn cong ngón tay với bàn: Đặt cạnh bàn tay trái của bạn trên bàn, ngón cái chỉ lên. Giữ ngón tay cái của bạn trong cùng vị trí, uốn cong bốn ngón tay vào trong cho đến khi bàn tay bạn hình thành một chữ “L”. Giữ vài giây, sau đó duỗi thẳng ngón tay cái của bạn để di chuyển chúng về vị trí ban đầu. lặp lại 10 lần, sau đó làm cùng một trình tự với bàn tay phải.
Bài 5: Kéo ngón tay: Đặt bàn tay trái của bạn bằng phẳng trên bàn, lòng bàn tay úp xuống. Bắt đầu với ngón tay cái, kéo nó ra khỏi bảng từ từ. Giữ vài giây, thả ra. Lặp lại với các ngón khác. Lặp lại toàn bộ quá trình với bàn tay phải.
+ Uống thực phẩm chức năng giúp chữa bệnh viêm khớp cổ tay. Hiện nay có nhiều sản phẩm giúp điều trị viêm khớp cổ tay như Bi-Jcare, sụn cá mập,…
Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Bi-Jcare đã được BNC medipharm Công ty Y Tế Bình Nghĩa nhập khẩu và được Bộ Y Tế cấp Visa và cho phép lưu hành tại thị trường Việt Nam. Sản phẩm bổ xương khớp của Mỹ giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp. Giúp phục hồi và giảm đau trong các trường hợp viêm khớp nhẹ và trung bình, thoái hóa khớp, khô khớp, tổn thương cơ gân khớp (bong gân, giãn dây chằng) và thoát vị đĩa đệm.
Thành phần của Bi-Jcare: Glucosamin, Chondroitin sulfat, Methyl sulfonyl methane, Hyaluronic Acid ( hoạt chất vàng cho khớp), Collagen Type II (UC II), Boswellia Extract, bột rễ gừng,… giúp xương khớp hết đau, tăng khả năng vận động và ngăn ngừa bệnh tiến triển, giúp điều trị cách bệnh lý về khớp.
Hãy để Bi-Jcare chăm sóc, bảo vệ xương khớp cho bạn và người thân.
✔ Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.
✔ Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ...
✔ Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.
✔ Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.
✔ Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi;
✔ Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.
✔ Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ...
Chi tiết xem thêm tại: >>> Bi-Jcare - Sức khỏe xương khớp cho mọi nhà
* Ngoài các biện pháp trên các bạn cũng nên áp dụng chế độ ăn uống tập luyện
+ Nên xoa bóp ngón tay, cổ tay để máu được lưu thông tốt hơn, làm giảm triệu chứng nhanh và đồng thời không được nắn bẻ, xoay cổ tay mạnh làm tổn thương gân, khớp cổ tay,….
+ Sinh hoạt và vận động hợp lý, tránh những vận động quá mức và nên nghỉ ngơi nhiều hơn cho đến khi các triệu chứng được cải thiện rõ rệt.
+ Có chế độ ăn uống hợp lý và đặc biệt cần bổ sung canxi, vitamin D nếu thiếu hụt.
Trên đây là các cách chữa viêm khớp cổ tay bạn nên áp dụng ở nhà được Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên làm theo. Cảm ơn quý khách hàng đã quan tâm. Chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc!
Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
Viết bình luận