Bí quyết giúp phái mạnh kéo dài cuộc yêu.

Với những người trưởng thành, “chuyện chăn gối” là một nhu cầu thường trực và chúng góp phần giúp cho tình cảm gia đình, vợ chồng thêm bền vững hơn. Một cuộc yêu trọn vẹn là khi cả hai cùng cảm thấy hưng phấn, thỏa mãn, chàng không xuất tinh sớm, còn nàng đạt được khoái cảm của mình. Vậy bí quyết gì giúp phái mạnh kéo dài cuộc yêu ? Mời bạn đọc cùng chúng tôi tham khảo qua bài viết dưới đây.

I. Thời gian quan hệ bao nhiêu là ngắn?

Thời gian quan hệ là thời điểm được tính từ lúc “cậu nhỏ” của nam giới thâm nhập vào “âm đạo” cho đến lúc xuất tinh. Theo các chuyên gia sinh lý, thời gian quan hệ ở mỗi cặp đôi không giống nhau. Điều đó phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và mong muốn của cả 2 bên.

Tuy nhiên, các cuộc “yêu” lý tưởng thường kéo dài khoảng 7 đến 15 phút. 3-7 phút là con số trung bình, cũng có thể coi là thành công. Lúc này, nam giới đã có thể đạt được cực khoái, bạn tình cũng “lên đỉnh” được 2-3 lần.

Các cuộc yêu trên 15 phút được cho là quá dài, có thể khiến cả hai mệt mỏi vì mất sức, thậm chí khiến nữ giới cảm thấy ám ảnh, sợ hãi những lần kế tiếp. Ngược lại, thời gian yêu từ 1 đến 3 phút mà nam giới đã xuất tinh được cho là quá ngắn, không đủ làm thỏa mãn nhu cầu của đôi bên.

II. Bí quyết giúp phái mạnh kéo dài cuộc yêu.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, từ đó giúp nam giới kéo dài thời gian yêu? Đây là nỗi trăn trở của không ít đấng mày râu. Hãy cùng tham khảo một số biện pháp được các chuyên gia khuyến khích dưới đây:

1. Chuẩn bị tinh thần thoải mái trước khi nhập cuộc

Có thể bạn không biết, nhưng tinh thần được xem là yếu tố vô cùng quan trọng, góp phần quyết định chất lượng “cuộc yêu”. Nam giới căng thẳng, stress kéo dài thì khả năng cương cứng của dương vật cũng giảm sút, thường xuyên rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

Chính vì vậy, trước khi quan hệ, phái mạnh nên trút bỏ tâm trạng phiền não và những áp lực trong cuộc sống, tránh làm ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

2. Kéo dài cuộc yêu bằng cách chú trọng màn dạo đầu

Màn dạo đầu trước khi bắt đầu “chuyện ấy” là những kích thích giúp khơi dậy hứng thú tình dục. Bằng việc tác động vào các giác quan như thính giác, thị giác, xúc giác, khứu giác…não bộ được kích thích để trở nên hưng phấn. Từ đó lan truyền tín hiệu xuống các dây thần kinh.

Khúc dạo đầu không chỉ khiến “cô bé” tiết ra chất bôi trơn mà còn giúp nam giới duy trì sự cương cứng. Bước này nếu được chú trọng sẽ khiến cả hai dễ dàng nhập cuộc, giúp cuộc yêu thêm nồng nàn, say đắm và lâu dài hơn. Khúc dạo đầu nên được thực hiện trong vòng 20 phút.

3. Giữ tinh thần thoải mái

Tâm lý là yếu tố quan trọng, góp phần tạo nên chất lượng đời sống tính dục. Nam giới căng thẳng, lóng ngóng cũng có thể là nguyên nhân gây rối loạn cương dương, xuất tinh nhanh, làm gián đoạn cuộc “yêu”.

Chính vì vậy, trước khi “lâm trận”, các anh cần giữ tâm lý thoải mái, gạt bỏ mọi lo lắng, định kiến. Như vậy mới có thể kéo dài thời gian quan hệ, tránh làm ảnh hưởng đến đời sống chăn gối.

4. Tập luyện thể thao để tăng cường thể lực

Một trong những bí quyết giúp quan hệ lâu ra dành cho nam giới là thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt là các bài tập tăng sức mạnh cơ sàn chậu. Từ đó giúp kiểm soát tốt hơn thời điểm xuất tinh, hạn chế xuất tinh sớm.

Ngoài ra, các bài tập nâng cao sức mạnh toàn thân, bài tập cơ chân, cơ tay cũng giúp nam giới tăng sự dẻo dai, có được thể hình săn chắc, gọn gàng. Đây là một trong những yếu tố cần thiết để gia tăng chất lượng tình dục.

5. Hạn chế thở gấp khi yêu

Đây là một trong những bí quyết kéo dài thời gian yêu, tránh ra nhanh hiệu quả. Khi bạn thở dồn dập, não bộ sẽ mặc định bạn đã đạt được “cực khoái” và truyền dẫn tín hiệu xuất tinh đến “cậu nhỏ”. Vì vậy, cần chú ý hơi thở khi quan hệ bằng cách hít thật sâu và thở ra chậm rãi.

6. Duy trì hưng phấn ở mực độ trung bình

Theo cơ chế thông thường, khi cơ thể nhận được kích thích đỉnh điểm thì “cậu nhỏ” sẽ xuất tinh. Tuy nhiên, khi cuộc yêu vừa mới bắt đầu, không nên để cơ thể nhận được những kích thích dồn dập. Có thể thảo luận với bạn tình và cùng nhau áp dụng phương pháp yêu ngắt quãng để kéo dài thời gian quan hệ.

Cách thực hiện như sau:

• Thực hiện màn dạo đầu kỹ lưỡng (khoảng 15-20 phút)

• Giao hợp bình thường cho đến khi nam giới cảm thấy kích thích cao độ thì dừng lại

• Nghỉ ngơi cho đến khi nam giới kiểm soát lại được cảm xúc

• Tiếp tục quan hệ rồi lại dừng khoảng 3-4 lần

• Đến lần cuối thì xuất tinh

7. Phân tán cảm xúc bằng âm nhạc để chống xuất tinh sớm

Nếu bạn dồn toàn bộ sự tập trung của mình vào “chuyện yêu” và thường xuyên hồi tưởng đến cảm giác “lên đỉnh”, thì khả năng xuất tinh sớm là rất cao. Chính vì thế, hãy tạo không gian lý tưởng bằng một vài bản nhạc hay bài hát yêu thích. Điều đó không chỉ giúp tinh thần thoải mái, hứng khởi hơn mà còn làm phân tán tư tưởng, khiến nam giới lâu “nhả đạn” hơn.

8. Bổ sung các loại rau quả giúp tăng cường sinh lực

Các loại rau quả tươi là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của cánh máy râu. Rau củ quả cung cấp một lượng lớn vitamin và chất xơ, giúp cơ thể hoạt động trơn tru, khỏe mạnh. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn góp phần thúc đẩy cơ thể sản sinh Testosterone. Từ đó cải thiện ham muốn và khả năng tình dục.

Các loại rau quả tăng cường sinh lực hàng đầu là:

• Giá đỗ

• Rau hẹ

• Hành tây, tỏi tây, cần tây, măng tây

• Mướp đắng

• Rau muống

• Súp lơ xanh

• Xà lách Rocket

• Mồng tơi

• Cà rốt…

9. Kéo dài thời gian quan hệ với các loại thịt đỏ và hải sản

Đàn ông nên ăn gì để kéo dài thời gian yêu? Ngoài rau quả tăng cường sinh lý, nên bổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm chứa nhiều protein và khoáng chất. Đặc biệt là thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn và các loại hải sản như hàu, tôm, cá, mực…

Protein và các khoáng chất (kẽm, sắt, magie…) không chỉ quan trọng cho các hoạt động sống của cơ thể mà còn giúp quý ông có sức khỏe sung mãn, bền bỉ hơn. Bên cạnh đó, dưỡng chất dồi dào có trong thực phẩm còn giúp thúc đẩy lưu thông mạch máu, hạn chế tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Từ đó kéo dài thời gian quan hệ ở các cặp đôi.

10. Bỏ thuốc lá – Bí quyết kéo dài cuộc yêu

Những người có thói quen hút thuốc có nguy cơ cao mắc bệnh xơ cứng động mạch, tắc nghẽn mạch máu. Đây là nguyên nhân dẫn đến giảm lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có cơ quan sinh dục. Chính vì vậy, hút thuốc lá ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng cương cứng và làm giảm cảm giác ở dương vật.

Một thống kê gần đây cho thấy, những người thường xuyên hút thuốc bị rối loạn cương dương có tỉ lệ cao gấp đôi so với những người không hút thuốc. Vì vậy, để duy trì sức khỏe và cải thiện đời sống tình dục, nam giới nên từ bỏ thói quen có hại này.

11. Ngủ đủ giấc

Theo các nghiên cứu, việc ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp cơ thể sản sinh Testosterone tốt hơn. Đây là nội tiết tố đóng vai trò quan trọng, giúp nam giới duy trì khả năng sinh lý và thể lực sung mãn. Ngủ ít không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng mà còn ức chế cơ thể sản xuất nội tiết tố.

Do đó, nam giới nên ngủ đủ giấc để góp phần cải thiện thời gian quan hệ và kéo dài cuộc “yêu”.

12. Kéo dài cuộc yêu bằng cách bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ

Thời gian quan hệ ngắn nguyên nhân có thể bắt nguồn từ sự suy giảm chức năng sinh lý. Hoặc do thể lực kém, không đủ sức duy trì “cuộc yêu”. Nam giới có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý. Nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ. Đặc biệt, cần xem xét đến yếu tố xuất xứ. Tránh mua phải những sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc, thành phần và chất lượng.

Giới Thiệu đến bạn : King Seal® -Vua Hải Cẩu Khẳng định bản lĩnh đàn ông

King Seal® -Vua Hải Cẩu là sự kết hợp giữa các vật dược và thảo dược quý hiếm từ vùng Nam Mỹ và các vitamins, muối khoáng, đặc biệt bổ sung thêm hàm lượng axit amin L-Arginine và các protein tinh chất đặc hiệu chiết xuất từ loài hải cẩu (chó biển) cung cấp sự cường tráng, bản lĩnh, dẻo dai và phong độ hoạt động của quý ông. Với gần 20 thành phần các hoạt chất có tác dụng hiệp đồng cộng hưởng trong sản phẩm King Seal®-Vua Hải Cẩu tạo ra tác dụng thần diệu là nhờ các nghiên cứu, thử nghiệm chặt chẽ và được sản xuất trên quy trình nghiêm ngặt về chất lượng hàng đầu ở Mỹ.

► Tác dụng của King Seal – Vua Hải Cẩu.

– Khẳng định bản lĩnh đàn ông: rồi loạn cương dương, xuất tinh sớm

– Chống mãn dục nam: suy giảm sinh lý, béo phì, nhược cơ, tiểu đường…

– Tái tạo Testosterone nội sinh, cân bằng hóc môn, tăng cường miễn dịch

– Bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, cơ bắp cường tráng

– Phòng và chữa chứng tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến

– Vô sinh – hiếm muộn nam: tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

– Chống lão hoá: trì trệ, suy giảm trí tuệ, khả năng tư duy chậm, giảm trí nhớ

– Tăng cường chức năng thận, gan, lợi mật, bệnh lý đường hô hấp, xương khớp người già

– Phòng chống các bệnh lý tim mạch, biến chứng bệnh tiểu đường

– Nâng cao sức khỏe tổng hợp, cả thể chất lẫn tinh thần

– Căng thẳng, stress, áp lực công việc, quản lý, tài chính…

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072