Bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn gì tốt nhất hiện nay

Bệnh thiếu máu cơ tim tuy là bệnh nguy hiểm, ăn gì để tốt cho bệnh thiếu máu cơ tim cũng rất quan trọng. Bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn gì tốt nhất hiện nay là câu hỏi của nhiều người. Đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này chúng tôi đã xin tư vấn của Ths. Bs Phan Đăng Bình về các món ăn mà người bệnh thiếu máu cơ tim nên dùng. Dưới đây là danh sách các món ăn mà người bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn, chúng ta cùng tìm hiểu.

* Bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn gì?

+ Bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn trái cây:

Những loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất luôn được ưu tiên đối với những người bệnh thiếu máu cơ tim nói riêng và bệnh tim mạch nói chung. Một số loại trái cây tốt cho bệnh nhân: nho, táo, dưa hấu, dâu tây và quả mâm xôi, quả mận… Các loại củ quả  như cà rốt, dưa leo, củ đậu… cũng được ưu tiên vì nó chứa ít đường. Bởi lượng đường cung cấp vào cơ thể rất dễ gây nên rối loạn cholesterol, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tim mạch.

+ Bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn nhiều rau xanh:

Rau củ là cội nguồn tuyệt vời của các chất xenlulo thực vật. Khi vào đến ruột chúng sẽ như miếng bọt biển hút một phần cholesterol được tiết ra từ ruột và mật, chính vì vậy một cách tự nhiên cholesterol được đào thải ra khỏi cơ thể. Cũng vì thế quá trình trao đổi mỡ trong cơ thể sẽ được thúc đẩy, hạn chế sự hình thành các mảng xơ vữa. Các xenlulo thực vật cũng có nhiều trong kiều mạch, gạo lứt, yến mạch (tất nhiên cần nấu chúng thật kỹ) và các loại cám.

Sau đây là một số loại rau củ mà người bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn: bông cải xanh, rau diếp, rau cần tây, rau chân vịt, củ cải đường, cà rốt, bí ngô, khoai tây…

Lưu ý: Những thực phẩm chứa vitamin C cần sử dụng khi còn tươi, sống hoặc nấu vừa chín để không bị hao mất vitamin.

+ Bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn cá hồi:

Cá hồi là thực phẩm chứa nhiều axit béo không no DHA rất tốt cho não bộ, đặc biệt chứa các thành phần: vitamin D, B12, A, B6 cùng các nguyên tốt như canxi, kali, photpho, kẽm… rất tốt đối với bệnh thiếu máu cơ tim. Đối với các bệnh nhân bị thiếu máu thì đây là một trong những thực phẩm không nên bỏ qua bởi vì trong cá hồi có chứa tới 0,7% nguyên tố sắt, là nguồn bổ sung sắt rất tốt cho người thiếu máu.

+ Bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn trứng:

khi nói đến thực phẩm điều trị bệnh thiếu máu tự nhiên, bạn không nên quên về trứng. Lòng đỏ trứng gà rất giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi, phopho, sắt, chất khoáng, các men, hormone và nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt hầu như các chất dinh dưỡng trong quả trứng gà đều tập trung ở lòng đỏ. Đây là các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để dễ dàng tái tạo lai lượng máu mà bạn đang thiếu hụt. Nếu hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động không tốt, hãy ăn trứng luộc vào buổi sáng để cải thiện tình hình.

+ Sử dụng thực phẩm hỗ trợ điều trị thiếu máu cơ tim:

Để kiểm soát mỡ máu tốt hơn, đồng thời bổ sung thêm những chất chống oxy hóa mạnh mẽ để bảo vệ hệ thống mạch vành, bạn có thể lựa chọn những sản phẩm bổ trợ điều trị thiếu máu cơ tim có Co-Q10, Vitamin C, Vitamin E,… Khi kết hợp cùng thuốc điều trị, giải pháp này sẽ đem lại sự thay đổi đáng kể trong cuộc sống của người bệnh thiếu máu cơ tim. Hiện tại sản phẩm Bi-Q10 kết hợp được các chất trên và được Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên dùng.

Có thể bạn quan tâm:

>> Thuốc bổ tim mạch tốt nhất hiện nay

>> Thực phẩm chức năng điều trị bệnh tim mạch có hiệu quả không?

>> Thuốc bổ tim mạch và thực phẩm chức năng bổ tim mạch

* Bên cạnh bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn gì thì chúng ta cũng nên hạn chế các món ăn không có lợi cho bệnh thiếu máu cơ tim.

+ Giảm lượng chất béo bão hòa và cholesterol trong chế độ ăn: Chất béo bão hòa và cholesterol trong chế độ ăn uống góp phần làm tăng nồng độ cholesterol trong máu, đặc biệt là các mỡ xấu trong máu (LDL) tham gia vào quá trình hình thành mảng xơ vữa động mạch. Chính vì vậy, một chế độ ăn giảm béo là khuyến cáo đầu tiên cho người bệnh thiếu máu cơ tim ở mọi giai đoạn bệnh. Bạn nên lựa chọn chất béo không bão hòa đơn chẳng hạn như dầu ô liu, dầu hạt cải, bơ thực vật… cùng chất béo không bão hòa đa có trong cá tươi để thay thế nguồn chất béo có hại trên.

+ Bệnh thiếu máu cơ tim nên hạn chế sử dụng rượu bia: Uống rượu thường xuyên không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống tim mạch mà còn góp phần vào một số bệnh trạng làm suy giảm sức khỏe người bệnh thiếu máu cơ tim như bệnh gan, thận, bệnh đường tiêu hóa… Điều này không có nghĩa là bạn cần cắt giảm hoàn toàn loại đồ uống này mà chỉ cần uống với một liều lượng vừa phải: 1 ly mỗi ngày với phụ nữ và 2 ly mỗi ngày đối với nam giới.

+ Bệnh thiếu máu cơ tim nên hạn chế dùng muối ăn: Ăn quá nhiều muối có thể khiến huyết áp của bạn tăng cao không kiểm soát. Chính vì vậy, bạn không nên ăn quá 2,4g muối ăn mỗi ngày, giảm lượng tiêu thụ xuống 1,5g muối ăn là điều cần thiết để giảm huyết áp hơn nữa.

Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh theo hướng dẫn trên, bạn cũng cần kết hợp luyện tập thể dục thường xuyên để giảm mức mỡ máu, đốt cháy năng lượng dư thừa và luyện cho tim khả năng làm việc hiệu quả hơn trong tình trạng thiếu máu cơ tim. Thực hiện những điều này sẽ giúp bạn chung sống hòa bình với căn bệnh thiếu máu cơ tim mà không còn phải lo lắng về những biến chứng có thể xảy ra.

Trên đây là lời khuyên của Ths. Bs Phan Đăng Bình cho người bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn gì và không nên ăn gì. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0986.890.216 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !