Suy giảm trí nhớ ngày càng phổ biến, bệnh không chỉ xảy ra ở những người già mà giờ còn xuất hiện ở cả người trẻ. Bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ do nguyên nhân gì và cách khắc phục ra sao là câu hỏi của nhiều người. Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi là căn bệnh nguy hiểm nếu không được phát hiện sớm và chữa trị kịp thời sẽ xảy ra các biến chứng vô cùng nguy hiểm sau này. Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây ra bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ và cách khắc phục bệnh.
* Suy giảm trí nhớ ở người trẻ là gì?
Suy giảm trí nhớ ở người trẻ là một bệnh lý thuộc về thoái hóa thần kinh thường gặp ở tuổi trung niên và người cao tuổi. Các biểu hiện thường gặp của bệnh này là sự kém tập trung, giảm khả năng tư duy nên không còn nhạy bén như trước, hay quên, dễ quên những kí ức gần. Nhiều trường hợp bị rối loạn diễn tả hành vi như nhắc đi nhắc lại một câu nói, mất nhiều thời gian để tìm đồ của mình, diễn đạt vòng vo do quên từ hoặc suy nghĩ chậm, giảm khả năng nhìn nhận và đánh giá sự việc,… Ngoài ra, ở người bệnh còn có sự thay đổi tâm lý cảm xúc trở nên dễ nóng giận, nổi cáu. Càng lâu dần tình trạng sẽ càng nặng hơn nếu không được chữa trị hiệu quả.
* Các nguyên nhân gây ra suy giảm trí nhớ ở người trẻ
+ Dinh dưỡng không đầy đủ:
Não bộ sẽ hoạt động tốt nhất nếu được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thiếu máu hay thiếu sắt gây nên các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, xanh xao cùng với áp lực trong công việc và cuộc sống sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ
Ngoài ra thiếu hụt hai vitamin nhóm B là vitamin B1 và vitamin B12 sẽ gây nên ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ. Do vitamin B1 có tác dụng làm cho hệ thần kinh hoạt động bình thường, giúp duy trì việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh có tác động đến tâm trạng, trí nhớ, sự chuyển động và suy nghĩ của con người. Khi thiếu hụt vitamin B1 sẽ gây ra hội chứng Wernike-Korsakoff là một loại rối loạn thần kinh dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn, hoặc dài hạn.
+ Trầm cảm & Stress:
Cuộc sống nhiều áp lực căng thẳng, công việc bề bộn, áp lực học hành, môi trường ô nhiễm, thiếu ngủ thường xuyên là nguyên nhân dễ dẫn đến stress và stress khiến cho người ta mất tập trung nhất. Stress tác động trực tiếp lên trung tâm thần kinh nhận thức và ảnh hưởng đến khu vực nhận thức ở não làm giảm tốc độ phản ứng với sự vật, khiến con người khó tập trung suy nghĩ, dễ phân tán tư tưởng và giải quyết vấn đề chậm chạp. Do đó nếu cuộc sống của bạn có quá nhiều căng thẳng lo âu hay thiếu ngủ, áp lực thì bạn nên nghỉ ngơi thư giãn để cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, mất tập trung này.
+ Làm quá nhiều việc cùng lúc:
Khi phải làm quá nhiều việc cùng lúc sẽ khiến bộ não bị quá tải và đó chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng hay quên ở người trẻ. Để hạn chế tình trạng hay quên do nguyên nhân này thì bạn nên tập trung làm tốt một việc một lúc. Ghi các điều cần làm ra một quyển sổ để thực hiện công việc một cách tuần tự.
+ Lạm dụng chất gây nghiện:
Rượu, bia, thuốc lá là những chất gây nghiện có tác dụng rất xấu lên vùng hippocampus ngăn cản việc chuyển đổi trí nhớ ngắn hạn sang dài hạn. Thuốc lá làm suy giảm trí nhớ vì làm giảm lượng oxy lưu thông lên não. Lâu dần chúng sẽ làm co hẹp các mạch máu, khiến não bộ kém nhạy bén và chức năng ghi nhớ suy giảm. Không những thế nó còn là nguyên nhân gây nên các bệnh tai biến mạch máu não và các bệnh về gan.
+ Thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên:
Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, nó giúp cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng và đào thải độc tố. Khi ngủ sóng não sẽ được tạo ra để lưu trữ các thông tin và chuyển thông tin đó đến võ não trước trán (là nơi lưu trữ ký ức). Khi ngủ không đủ giấc thì những ký ức không di chuyển về phía vỏ não trước trán nên gây ra tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn, mau quên. Tùy theo nhu cầu mỗi người mà thời gian ngủ có thể ít hơn hoặc nhiều hơn bình thường nhưng thời gian ngủ trung bình là 7-8 tiếng mỗi đêm. Quan trọng hơn cả là chất lượng giấc ngủ phải đáp ứng được các yếu tố như: Đủ giờ, đủ sâu, sáng dậy tỉnh táo không mệt mỏi. Cơ thể sẽ gây nên tình trạng mệt mỏi, ủ rũ, lờ đờ nếu không được ngủ đủ giấc. Không những thế mất ngủ lâu ngày còn dễ dẫn đến trầm cảm, dễ cáu gắt, không tập trung, suy giảm trí nhớ, hay quên.
Dù là mất ngủ trong thời gian ngắn hay dài thì cũng ảnh hưởng đến khả năng làm việc và chất lượng cuộc sống. Do đó muốn có một giấc ngủ ngon thì chúng ta nên loại bỏ những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống, ăn uống, vận động khoa học, không dùng chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá. Khi bạn ngủ đủ giấc thì các cơ quan não bộ sẽ được phục hồi, căng thẳng và stress cũng được giải tỏa, các nguy cơ tổn thương não, đột quỵ não cũng được giảm tối đa.
* Triệu chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi
+ Thay đổi tâm trạng hoặc hành vi: mệt mỏi, stress, tức giận, lo lắng, hồi hộp, đôi khi buồn bã… là những cảm xúc tăng đột biến, không kiểm soát dẫn đến suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi.
+ Nói trước quên sau hay muốn nói một vấn đề gì đó nhưng quên mất phải dùng câu từ gì. Hay lặp lại nội dung câu chuyện.
+ Lơ đãng, thiếu tập trung trong học tập và công việc
+ Khả năng tư duy và ghi nhớ kém dần đi
+ Mất ngủ và ngủ không sâu giấc
+ Đau nửa đầu và chóng mặt
+ Lú lẫn: đôi khi chưa làm mà tưởng mình đã làm rồi, thậm chí quên đường mà mình từng đến.
+ Thụ động với môi trường xung quanh, phản ứng chậm và kém nhanh nhạy.
* Cách khắc phục bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ
Mặc dù không có cách nào để lấy lại các tế bào thần kinh đã bị phá hủy nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát quá trình này bằng các biện pháp sau:
+ Tập thể dục, thư giãn tinh thần vừa giúp cho máu lưu thông vừa giúp cung cấp chất dinh dưỡng và ô xy cho tế bào não
+ Vận động bộ nhớ, lặp lại các hoạt động khác nhau, học ngôn ngữ mới, đọc sách, giao tiếp nhiều, cười thả ga là những phương pháp giúp tăng cường trí nhớ bạn nên áp dụng. Chi tiết bạn có thể tham khảo thêm tại: >>> Cách tăng cường trí nhớ hiệu quả an toàn
+ Bổ sung các sản phẩm bổ não có chứa các chất có tác dụng ức chế việc phá hủy các chất dẫn truyền thần kinh hoặc giúp bạn giảm căng thẳng, lo âu, tăng lưu lượng tuần hoàn máu não, bảo vệ hệ thần kinh...
TPCN viên nén Super Power Neuro Max là sản phẩm đáp ứng được toàn bộ những tiêu chí trên, giúp bạn cải thiện trí nhớ hiệu quả. Mỗi thành phần trong TPCN Super Power Neuro Max có 1 chức năng khác nhau giúp cải thiện trí nhớ. Super Power Neuro Max được sản xuất bởi hãng Jarrow Formulas, Inc, Hoa Kỳ sẽ là lựa chọn cho bạn. Sự thành công của Super Power Neuro Max là do có sự kết hợp nhiêu thành phần giúp tăng cường trao đổi chất của các tế bào não, hạn chế quá trình lão hóa, được chiết suất từ thiên nhiên như Cytidine 5’-diphosphocholine, Phosphatidylserine (PS), Acetyl L-carnitine, Alpha lipoic acid, Taurine, Phosphatidylcholine và các thành phần khác: Silicon dioxit, magiê stearat (nguồn gốc thực vật), xenluloza, gelatin đều có mặt trong sản phẩm này. Super Power Neuro Max giúp tăng cường trao đổi chất của các tế bào não, hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa tốt hơn.
Cách dùng:
Dùng cho người lớn, uống 2 đến 4 viên/ngày, uống cùng với nước trái cây hoặc nước uống giữa các bữa ăn hoặc uống theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Bảo quản:
nơi thoáng mát, để xa tầm với của trẻ em
Quy cách đóng gói: Hộp 3 vỉ mỗi vỉ 10 viên.
Thành phần khác: Silicon dioxit, magiê stearat (nguồn gốc thực vật), xenluloza, gelatin. Sản phẩm có chứa đậu nành.
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Chi tiết xem thêm tại: >>> Thực phẩm chức năng bổ não của Mỹ Super Power Neuro Max
Sản phẩm được BNC medipharm phân phối độc quyền tại VN, hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Cam kết hoàn tiền lại 100% nếu sản phẩm chất lượng kém.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ và cách khắc phục. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc!
Viết bình luận