Mất tập trung thường gặp ở những người lao động trí óc. Điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến công việc của người bệnh. Bệnh mất tập trung ở người lớn và cách khắc phục ra sao là câu hỏi của nhiều người. Khi bị tình trạng rối loạn tập trung, người bệnh có một số biểu hiện mà ta có thể tự đánh giá. Không tập trung khi làm 1 việc gì hoặc không tập trung nghe người khác nói là một trong những biểu hiện của bệnh mất tập trung suy giảm trí nhớ. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về bệnh mất tập trung ở người lớn.
Bệnh mất tập trung ở người lớn và cách khắc phục ra sao
* Bệnh mất tập trung ở người lớn là gì?
Mất tập trung ở người lớn là một trong những dấu hiệu của suy giảm trí nhớ. Biểu hiện của chứng mất tập trung phổ biến là: khó khăn trong việc tiếp nhận thông tin mới, trí nhớ suy giảm, rối loạn hoạt động hàng ngày và mất dần khả năng ghi nhớ trong công việc.
* Nguyên nhân gây ra bệnh mất tập trung ở người lớn
+ Suy nhược thần kinh: Giảm trí nhớ, mất tập trung là một trong những triệu chứng của bệnh suy nhược thần kinh. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do mất ngủ, áp lực từ cuộc sống, ăn uống thiếu chất… dẫn đến cơ thể dần dần yếu đi gây ra suy nhược thần kinh không thể tập trung làm việc hoặc học hành hiệu quả được.
+ Ô nhiễm môi trường - sinh hoạt thiếu khoa học - áp lực từ cuộc sống: Để đáp ứng nhu cầu sống hiện nay, người trẻ phải chịu quá nhiều áp lực từ cuộc sống nên rất dễ rơi vào tình trạng stress, mất ngủ, trầm cảm…dẫn đến nguy cơ giảm trí nhớ mất tập trung ngày càng nhiều.
+ Các yếu tố gây giảm trí nhớ - mất tập trung: Giảm trí nhớ mất tập trung cũng có thể liên quan đến một số các yếu tố khác như di truyền, rối loạn tuyến giáp, thay đổi hoocmon, lạm dụng rượu và thuốc hoặc mắc phải các bệnh lý khác của não như: các khối u, các khối dị dạng mạch não… cũng ít nhiều tác động đến chứng mất tập trung.
+ Gốc tự do - kẻ sát thủ giấu mặt: Là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến não hoạt động kém và gây rối loạn cho các mạch máu não. Không chỉ tấn công làm tổn thương các tế bào thần kinh, mà còn gây rối loạn và thiếu hụt các chất dẫn truyền thần kinh, làm yếu đi các chức năng của não. Mặt khác, mạch máu bị gốc tự do tấn công, làm hẹp lòng mạch, cản máu vận chuyển oxy và dưỡng chất lên đến não. Khi não bị thiếu máu, các hoạt động của não cũng sẽ bị suy giảm, dẫn đến tình trạng giảm trí nhớ, mất tập trung, hay quên, lú lẫn…
+ Stress, mệt mỏi: Có rất nhiều nguyên nhân gây ra stress, mệt mỏi. Có thể do công việc quá nhiều, do vấn đề gia đình, bạn bè, các mối quan hệ xã hội khác khiến bạn cảm thấy tinh thần uể oải, không thể tập trung làm việc. Trước tiên, nếu stress nặng phải uống thuốc, bạn hãy uống thuốc và làm theo chỉ định của bác sĩ. Sau đó, hãy luôn lạc quan, cố gắng giải quyết các vấn đề thật nhanh gọn và làm những việc bạn thấy thích để giảm stress. Khi cơ thể bạn mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi đầy đủ, có thể nhắm mắt lại thư giãn hoặc ngủ một giấc ngắn 15 phút để cảm thấy khỏe khoắn hơn.
+ Các yếu tố khác như tuổi tác, di truyền, rối loạn tuyến giáp, thay đổi hoocmon, lạm dụng rượu và thuốc hoặc mắc phải các bệnh lý khác của não như: các khối u, các khối dị dạng mạch não … cũng ít nhiều tác động đến chứng mất tập trung.
* Cách khắc phục bệnh mất tập trung ở người lớn
Mất tập trung là một sát thủ âm thầm tấn công vì hầu hết người bệnh không có biểu hiện rõ ràng mà chỉ ảnh hưởng đến năng suất làm việc và học tập, lâu dần bệnh dẫn đến các triệu chứng như: giảm trí nhớ, teo não, Alzheimer, sa sút trí tuệ… Vì vậy cần có biện pháp ngăn chặn và khắc phục kịp thời:
+ Cải thiện chế độ ăn uống và chế độ dinh dưỡng: ăn nhiều rau xanh, canxi, sắt, vitamin…. Đây là các thực phẩm tốt cho sức khỏe não bộ, giúp tăng cường sức đề kháng và giúp tinh thần sảng khoái hơn.
+ Hạn chế sử dụng và lạm dụng các chất kích thích: rươu, bia, café, thuốc lá… đều là những chất kích thích gây nghiện và làm não bộ phụ thuộc vào các chất này. Sử dụng quá nhiều chất kích thích gây tổn thương não bộ dẫn đến suy giảm trí nhớ và mất tập trung.
+ Tập thể dục thường xuyên, dành nhiều thời gian để thư giãn đầu óc… giúp tăng cường oxy lên não, cải thiện lưu thông máu lên não, giúp não bộ được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn.
+ Thường xuyên rèn luyện khả năng ghi nhớ của não bằng các trò chơi trí tuệ như cờ tướng, sudoku hoặc đăng ký học ngoại ngữ, tham gia các hoạt động cộng đồng, biến công việc thành sở thích và nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý cũng như cân bằng cuộc sống để bảo vệ tốt sức khỏe.
+ Sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng cường trí nhớ, tăng cường sự tập trung: Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm giúp tăng cường trí nhớ tăng cường sự tập trung. Điển hình trong các dòng sản phẩm đó phải kể đến Super Power Neuro Max được BNC medipharm nhập khẩu và phân phối tại Việt Nam.
TPCN viên nén Super Power Neuro Max giúp bạn cải thiện trí nhớ hiệu quả. Mỗi thành phần trong TPCN Super Power Neuro Max có 1 chức năng khác nhau giúp cải thiện trí nhớ. Super Power Neuro Max được sản xuất bởi hãng Jarrow Formulas, Inc, Hoa Kỳ sẽ là lựa chọn cho bạn. Sự thành công của Super Power Neuro Max là do có sự kết hợp nhiêu thành phần giúp tăng cường trao đổi chất của các tế bào não, hạn chế quá trình lão hóa, được chiết suất từ thiên nhiên như Cytidine 5’-diphosphocholine, Phosphatidylserine (PS), Acetyl L-carnitine, Alpha lipoic acid, Taurine, Phosphatidylcholine và các thành phần khác: Silicon dioxit, magiê stearat (nguồn gốc thực vật), xenluloza, gelatin đều có mặt trong sản phẩm này. Super Power Neuro Max giúp tăng cường trao đổi chất của các tế bào não, hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa tốt hơn.
Cách dùng: Dùng cho người lớn, uống 2 đến 4 viên/ngày, uống cùng với nước trái cây hoặc nước uống giữa các bữa ăn hoặc uống theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Chi tiết xem thêm tại: >>> Thực phẩm chức năng bổ não của Mỹ Super Power Neuro Max
Sản phẩm được BNC medipharm phân phối độc quyền tại VN, hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Cam kết hoàn tiền lại 100% nếu sản phẩm chất lượng kém.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về bệnh mất tập tring ở người lớn và cách khắc phục ra sao. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận