Để hạn chế tối đa tác dụng phụ của thuốc tây, nhiều người bệnh đã tin tưởng sử dụng các bài thuốc chữa mất ngủ từ chuối xanh. Bởi lẽ đây là một trong những biện pháp chữa mất ngủ mới xuất hiện và được áp dụng rầm rộ trong thời gian gần đây. Vậy cách cải thiện tình trạng mất ngủ bằng chuối xanh như nào? Dưới đây là 3 bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh hiệu quả mà người bệnh nên biết.
I. 3 bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh hiệu quả
1. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh và quế
- Nguyên liệu:
- Bột quế: 10g
- Nước sôi: 600ml
- Cách thực hiện:
- Duy trì lửa nhỏ trong vòng 15 phút để lấy dưỡng chất nhiều nhất có thể.
- Vớt chuối luộc ra, bỏ bột quế vào hòa tan và sử dụng trước khi ngủ 1 tiếng.
- Kết hợp ăn chuối đã luộc để tăng cường hiệu quả.
2. Chữa mất ngủ bằng mật ong kết hợp với chuối xanh
Mật ong là nguyên liệu có tính sát khuẩn cao, vị ấm, ngọt dịu, giúp thư giãn thần kinh tốt, giảm căng thẳng mệt mỏi. Chuối xanh khi kết hợp với mật ong không chỉ giúp tối ưu hiệu quả điều trị mất ngủ mà còn cải thiện được hương vị so với các bài thuốc khác, phù hợp với nhiều đối tượng người bệnh.
- Nguyên liệu:
- Chuối xanh: 1 quả
- Cách thực hiện:
- Ngâm chuối xanh thái lát trong nhiều nắng và nghiền thành bột. Lưu ý trong quá trình phơi khô và bảo quản nên đặc biệt chú ý vệ sinh an toàn.
- Sau khi thu được thành quả bột mịn, người bệnh bảo quản trong lọ kín. Mỗi lần sử dụng hòa 1 thìa cà phê với nước mật ong, uống hằng ngày, hạn chế sử dụng lúc đói.
3. Phương pháp chữa bệnh mất ngủ từ trà chuối xanh
Cách làm này tuy phổ biến và dễ thực hiện nhưng lại tương đối khó sử dụng, không thích hợp với những người mới áp dụng phương pháp này.
- Nguyên liệu: Chuối xanh: 1 quả
- Cách thực hiện:
- Luộc chuối với lửa nhỏ trong 15 đến 20 phút tùy theo độ chín của chuối. Càng đun lâu chuối sẽ ra nhiều dưỡng chất.
- Sử dụng phần nước uống hằng ngày thay trà.
II. Vì sao chữa mất ngủ bằng chuối xanh lại có hiệu quả?
- Không phải ngẫu nhiên mà cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh lại được nhiều người biết đến và áp dụng phổ biến như hiện nay. Đó là do người ta phát hiện ra rằng, trong chuối xanh có chứa Serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh thường đường giải phóng vào ban đêm. Chất này có tác dụng duy trì giấc ngủ tự nhiên giúp chúng ta ngủ ngon giấc hơn.
- Ngoài ra, chuối xanh còn chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, tinh bột, chất xơ và đặc biệt là rất giàu Kali và Magie. Đây là hai nguyên tố tốt cho cơ bắp, hệ thần kinh, giúp thư giãn để cơ thể dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ. Ngoài ra, các dưỡng chất trong chuối xanh cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, về tim mạch rất tốt.
- Việc sử dụng chuối xanh thường sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn nếu được kết hợp với bột quế. Lý do là quế có tác dụng kích thích tuần hoàn, cân bằng đường huyết để việc lưu thông khí huyết được dễ dàng hơn. Khi được kết hợp với nhau, chúng sẽ mang đến công dụng an thần, cải thiện đáng kể tình trạng mất ngủ.
III. Lưu ý khi chữa mất ngủ bằng chuối xanh
Cũng như các bài thuốc chữa mất ngủ khác, khi sử dụng chuối xanh, người bệnh cần tuân thủ một số lưu ý quan trọng như sau:
• Ưu tiên sử dụng chuối xanh có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo. Tìm hiểu và lựa chọn địa chỉ mua uy tín để hạn chế nguy cơ sử dụng hóa chất độc hại làm biến đổi dược tính của chuối và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh khác.
• Bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh chỉ có tác dụng hỗ trợ đối với mất ngủ giai đoạn đầu. Người bệnh mất ngủ kinh niên kèm theo các biểu hiện nghiêm trọng như đau đầu, mất trí nhớ, run tay chân cần đến thăm khám tại các cơ sở y tế hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia.
• Đối với bài thuốc kết hợp với quế, chống chỉ định dùng cho người cao huyết áp, bốc hỏa, gan thận hư âm.
• Đối tượng mất ngủ là phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cần tham khảo qua ý kiến của chuyên gia, tránh áp dụng đại trà gây tác dụng phụ.
• Khi áp dụng bài thuốc trong thời gian dài không ghi nhận các dấu hiệu cải thiện, người bệnh cần lựa chọn thay đổi phương pháp điều trị. Không nên lạm dụng trong thời gian dài khiến cơ thể tích tụ độc tố.
• Chữa mất ngủ bằng chuối xanh chỉ có tác dụng cải thiện khi bệnh nhẹ, mất ngủ thoáng qua, không liên tục. Đối với bệnh lý mất ngủ kéo dài kèm theo sự giảm sút của sức khỏe, hệ thần kinh, người bệnh nên áp dụng các bài thuốc được nghiên cứu kỹ lưỡng, kết hợp nhiều vị thuốc.
Trên đây là 3 bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh cực hiệu quả mà không phải ai cũng biết cách áp dụng. Tuy nhiên chữa mất ngủ bằng chuối xanh chỉ có tác dụng cải thiện khi bệnh nhẹ, còn bệnh nhân bị mất ngủ kinh niên thì nên có phương pháp khác để điều trị mất ngủ.
Giải pháp cho bạn: PM NATURE PRO - TÁI TẠO GIẤC NGỦ TỰ NHIÊN BẰNG THẢO DƯỢC
PM Nature Pro giúp tạo ra giấc ngủ sinh học đến một cách tự nhiên khi cơ thể đòi hỏi nhu cầu nghỉ ngơi chứ không phải do ức chế thần kinh từ các loại thuốc an thần. Giấc ngủ tự nhiên sẽ giúp chúng ta sảng khoái thực sự sau khi thức dậy, tràn ngập năng lượng.
Công dụng PM Nature Pro giúp:
- Điều trị các triệu chứng HẬU COVID-19 lo lắng, bồn chồn, mất ngủ, suy nhược…
- Hỗ trợ điều trị các chứng loạn thần, rối loạn nhân cách do rối loạn giấc ngủ
- Giúp thư giãn, làm dịu căng thẳng stress, giảm lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh, đau đầu, đau nửa đầu, mất ngủ, thiếu tập trung
- Chống rối loạn nhịp sinh học về lệch thời gian, múi giờ và địa lý
- Giúp điều hoà, ổn định các rối loạn tăng động, giảm chú ý, hành vi, cảm xúc, tự kỷ, tâm thần phân liệt…
- Đạt được giấc ngủ sâu nhanh chóng hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống
- Tái tạo giấc ngủ tự nhiên (giấc ngủ sinh học)
- An toàn, không gây phụ thuộc, nhờn thuốc và không có tác dụng không mong muốn
- Hỗ trợ điều trị chứng động kinh, Parkisson, các rối loạn do hội chứng tiền mãn kinh…
- Lưu thông khí huyết, giảm đau đầu, ù tai, chóng mặt, hội chứng tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não
- Ngăn ngừa tình trạng suy nhược, tăng sức đề kháng của cơ thể
Đối tượng sử dụng: Người trưởng thành mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Trẻ em bị rối loạn tăng động, giảm chú ý, tự kỷ cần tham khảo ý kiến bác sĩ
Viết bình luận