Ăn gì mát gan trị mụn - BNC medipharm

Bạn muốn tìm thức ăn giúp mát gan trị mụn, bạn chưa biết ăn gì. Ăn gì mát gan trị mụn là câu hỏi của nhiều người. Mụn là nỗi ám ảnh đối với nhiều người, bởi nó không chỉ gây mất thẫm mỹ mà còn gây đau rát. Trị mụn là một quá trình gian khổ, nhiều người tìm đủ mọi phương pháp để điều trị nhưng mụn vẫn quay trở lại. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem nên ăn gì mát gan trị mụn. Giúp bạn giảm bớt nỗi lo về mọn nhọt.

Ăn gì mát gan trị mụn

* Ăn gì mát gan trị mụn

+ Ăn cà rốt: Cà rốt là một loại rau củ chứa nhiều betacarotene và flavornoid thực vật khiến gan được kích thích để cải thiện chức năng gan.

+ Súp bắp cải: Gan là cơ quan giải độc quan trọng của cơ thể, còn bắp cải là thực phẩm giúp gan phát huy chức năng giải độc khá hiệu quả. Hằng ngày cung cấp một bắt súp bắp cải rất tốt cho người viêm gan và còn làm mát gan.

+ Quả bơ giúp mát gan trị mụn: Bởi trong bơ có chứa nhiều chất glutathione với công dụng là chuyển hóa các độc tố trong cơ thể, làm mát gan giải độc hiệu quả và an toàn. Hơn nữa, ai bị béo bụng thì nên “ kết thân” với bơ ngay đi.

+ Nghệ: Nghệ hỗ trợ thải độc gan và túi mật, giúp xả các chất gây ung thư từ chế độ ăn uống ra khỏi cơ thể. Dù công dụng của nghệ khá tốt nhưng các bạn cũng cần lưu ý đến lượng dùng hàng ngày. Nếu dùng quá nhiều chúng có thể gây hại đến sức khỏe cơ thể và làn da của bạn.

+ Táo đỏ giúp gan thải độc: Trong táo đỏ có chứa một lượng pectin rất cao. Đây là chất có khả năng làm sạch độc tố trong thức ăn trước khi tiêu hóa. Do đó, ăn táo hằng ngày là bạn đã giúp gan đỡ đi một phần công việc lọc thải các chất độc hại.

+ Mát gan trị mụn nhờ tỏi: Chúng ta thường nghe nói về khả năng trị bệnh ung thư của tỏi. Bênh cạnh đó, tỏi còn có khả năng trị các bệnh về gan và làm mát gan, giải độc gan rất hiệu quả. Chỉ cần một nhánh tỏi trắng mỗi ngày có thể kích hoạt enzyme của gan từ đó làm tăng khả năng làm việc và giải độc gan.

+ Sữa chua: Sữa chua là đồ uống ưa thích phổ biến của nhiều bạn gái muốn giảm cân và có làn da đẹp. Nhưng có lẽ nhiều người không biết sữa chua chính là một đồ uống rất tốt cho gan. Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt tiêu hóa và các chức năng khác, đồng thời hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.

+ Khổ qua: Trong Đông Y khổ qua là loại quả có vị đắng, tính thanh mát, có khả năng thanh nhiệt và giải độc gan cực kì hiệu quả. Cũng chính vì vậy mà người ta thường dùng khổ qua để chế biến nhiều món ăn trong những ngày nóng bức. Điển hình là món khổ qua xào trứng, canh khổ qua nhồi thịt,...

+ Ăn bưởi: Như chúng ta đã biết, những loại quả có vị chua như cam, chanh, bưởi có chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa, chính vì thế những loại thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bưởi còn giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan rất hiệu quả. Một ly nhỏ nước ép bưởi tươi giúp đẩy mạnh quá trình tạo thành các enzyme giải độc gan. Bạn hãy thường xuyên sử dụng bưởi trong thực đơn ăn uống hằng ngày của mình để tạo một sức khỏe tốt.

Ăn gì mát gan trị mụn

+ Rau xanh và củ quả: Bạn đừng quên các loại rau lá xanh và củ quả. Muôn thuở vẫn thế, đây là loại thực phẩm thân thiết cho da, luôn bảo vệ da chống lão hóa và ngăn mụn bằng cách giúp mát gan giải độc, nó giúp quá trình thanh lọc cơ thể. Sở dĩ rau xanh có khả năng giải độc là nhờ vào hàm lượng cao chất chlorophylls có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu. Bên cạnh đó rau xanh còn có khả năng loại bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan.

+ Nước mật ong: Các nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng.Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả giải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút uống một cốc nước mật ong không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho gan.

+ Atiso: Hầu hết mọi người đều biết Atiso có tác dụng mát gan, giải nhiệt, thải độc cơ thể tốt. Hơn nữa, Atiso được xem là “thần dược” trong việc điều trị mụn và ngăn ngừa mụn. Một ưu điểm vượt trội của Atiso đó là bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ ngủ ngon, nên giúp làn da của bạn trở nên hồng hào hơn.

+ Đậu nành: Đậu nành được xem là thần dược cho phụ nữ bởi công dụng chống lão hóa và làm đẹp da ở phụ nữ. Thực phẩm này chứa rất ít calo vì vậy bạn sẽ không lo bị béo, ngoài ra các thành phần glycosides, Isoflavones, protein trong đậu nành sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện một cách rõ rệt, nhất là các vấn đề về mụn.

+ Bí đao: Bí đao tính mát, có công dụng giải nhiệt, làm tan đàm, mát ruột và hết khát, lợi tiểu, giải độc, giảm béo. Nước ép bí đao giải khát trong mùa hè rất tốt, lại có tác dụng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy… Bí đao có hàm lượng natri rất thấp nên tốt cho người bị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, huyết áp cao, viêm thận, phù nề.

+ Rau má: Rau má là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi “ăn gì để mát gan trị mụn?” Rau má có tính thanh nhiệt, giải độc cao và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, rau má còn có tác dụng tái tạo da, dưỡng trắng da và chống lại quá trình lão hóa. Vì vậy sử dụng rau má thường xuyên là giải pháp tối ưu để làn da của bạn luôn sáng mịn và căng tràn sức sống. Bạn có thể dùng rau má xay lọc lấy nước uống, nấu canh hay ăn sống.

+ Trà xanh: Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trong lá trà xanh chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và có khả năng trị mụn cực kì hiệu quả. Đặc biệt, trong trà xanh chứa chất chống oxy hóa cao nên có khả năng cải thiện sắc tố da, chống lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Vì vậy sử dụng nước trà xanh mỗi ngày với liều lượng vừa đủ sẽ là giải pháp giúp gan thận thải độc tốt, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.

+ Uống nhiều nước: 80% cơ thẻ của bạn là dịch lỏng, việc ung cấp nước đầy đủ cho cơ thể là cách giúp gan lọc thải độc tố ra bên ngoài hiệu quả. 1,5-2 lít nước mỗi ngày tùy theo cân nặng của mỗi người là lượng nước được các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo giúp cho gan làm việc hiệu quả nhất. Nếu uống quá it nước sẽ khiến độc tố trong cơ thể tích tụ lâu ngày gây nên những bệnh nguy hiểm cho gan. Còn uống quá nhiều nước sẽ không tốt cho đường tiết niệu, thận và bàng quang phải hoạt động nhiều hơn.

Ăn gì mát gan trị mụn

+ Nước chanh: Nếu bạn duy trì thói quen uống một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng, nó sẽ giúp cơ thể bạn lợi tiểu, loại bỏ độc tố trong gan và hệ tiêu hóa. Đặc biệt, chanh rất giàu vitamin C giúp nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể, làm đẹp da từ bên trong. Thế nên, nếu bạn muốn tìm một loại thực phẩm giải độc cơ thể, đừng quên những quả chanh quyến rũ sắc vàng – xanh này nhé.

* Ngoài việc ăn uống những thực phẩm trên giúp mát gan trị mụn. Những người mà không khỏi hết hoặc bị các bệnh lý về gan có thể tham khảo sản phẩm Funadin bổ gan của Mỹ về để uống kèm giúp hiệu quả nhanh hơn và lâu dài hơn. Sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng.

Funadin là công thức đặc biệt chăm sóc sức khỏe cả gan, thận và phổi. Gan, thận và phổi là 3 cơ quan cực kỳ quan trọng để giúp thanh huyết, giải độc, ngăn chặn và đào thải mọi tác nhân độc hại ra khỏi cơ thể, sàng lọc những chất dinh dưỡng cần thiết và an toàn để nuôi dưỡng cơ thể. Funadin đã chứng tỏ được kết quả tuyệt vời khi dùng để điều trị các bệnh rối loạn về chức năng gan, thận và phổi do ô nhiễm không khí, môi trường, rượu bia, ma túy và các chất độc hại khác trong thuốc men hay thực phẩm. Đặc biệt trong hỗ trợ điều trị hội chứng gan thận, một trong những điều quan trọng của chế độ ăn uống đúng tiêu chuẩn để giữ gìn sức khỏe cho gan và thận là cung cấp đầy đủ chất đạm giúp tái tạo tế bào T, các chất khoáng interferons, globulins, đây là yếu tố để cơ thể chống nhiễm trùng.

Funadin – Giải độc gan – Thanh lọc thận – Thông khí phổi

funadin

Funadin hiệu quả cao và an toàn cho:
- Người bị men gan cao, gan nhiễm mỡ
- Người bị viêm gan cấp, mãm tính
- Người bị viêm gan siêu virus A, B, C,…
- Người bị suy gan, xơ gan.

Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (gốc tự do, thuốc bảo vệ thực vật tồn lưu trong rau quả, thực phẩm, thuốc điều trị bệnh)…

Chi tiết xem thêm tại: >>> TPCN Funadin - tăng khả năng giải độc bảo vệ gan

CÔNG DỤNG THỰC SỰ CỦA FUNADIN

* Những điều cần tránh khi bị mụn trứng cá:

- Nhiều người tin rằng thức ăn giàu chất béo là nguyên nhân gây mụn nhưng chưa có một minh chứng khoa học nào cho giả thuyết này. Tuy nhiên, bạn có thể nhận ra ngay mối liên quan giữa thực phẩm và các đốm mụn.

- Sữa: Sữa luôn là nguồn thực phẩm quý giá và đặc biệt tốt cho trẻ nhưng lại không đem lại những kết quả mong muốn cho những người đang ở độ tuổi dậy thì, đặc biệt là những bạn đang khổ sở vì mụn. Dù là sữa nguyên kem hay không béo, thành phần của sữa luôn chứa một số loại hormone cơ bản hỗ trợ rất đắc lực cho sự phát triển của các đốm mụn.

- Đường: Mặc dù chưa có ai dám khẳng định 100% nhưng nhiều nhà dinh dưỡng học cho rằng thói quen dùng quá nhiều đường sẽ khiến tình trạng mụn ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Chocolate, kẹo hay các đồ uống có chứa đường đều không tốt, hãy từ từ cắt bỏ lượng đường mà bạn thường dùng hàng ngày.

- Ngoài những loại thực phẩm góp phần không nhỏ cho các đốm mụn phát triển thì việc thức khuya, thường xuyên street hay suy nghĩ quá nhiều, sử dụng những đồ uống có cồn, café,… cũng sẽ khiến tình trạng mụn ngày càng nặng hơn đó.

* Cách cách để phòng ngừa mụn trứng cá

Hiện chưa có phương pháp nào giúp phòng mụn trứng cá hoàn toàn. Tuy nhiên, bệnh nhân hoàn toàn có thể ngăn chặn sự phát triển của mụn bằng cách:

- Chăm sóc da đều đặn mỗi ngày, rửa mặt sạch, nhẹ nhàng bằng nước muối loãng, không chà xát da quá mạnh và quá thường xuyên, hãy biết tôn trọng cấu trúc da.

- Giảm bớt căng thẳng tinh thần trong cuộc sống, suy nghĩ lạc quan, vui vẻ, có thể tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh, đề kháng tốt hơn.

- Tránh làm việc gây đổ mồ hôi quá nhiều. Tắm và lau sạch cơ thể sau khi ra nhiều mồ hôi.

- Kiêng ăn các thức ăn ngọt và béo như chè, bánh ngọt, chocolate, xoài, sầu riêng...

Ăn gì mát gan trị mụn

- Không thoa các loại mỹ phẩm lên da, nhất là dạng crème (kem), dạng dầu...

- Không dùng những loại mỹ phẩm hay đồ dùng có chứa corticoide và đặc biệt phải nói không với kem trộn.

- Nên bổ sung nhiều kẽm, vitamin, khoáng chất bằng các loại rau, củ quả và 2 lít nước mỗi ngày để thải độc cơ thể.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu ăn gì mát gan trị mụn hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !

Viết bình luận