8 cách giúp bạn phòng ngừa ung thư phổi hiệu quả

Mặc dù rất khó để xác định nguyên nhân chính xác của ung thư phổi, đặc biệt là ở những người phát triển ung thư phổi mà không có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào được biết đến. Tuy nhiên, có một số yếu tố liên quan đến lối sống làm tăng nguy cơ phát triển ung thư phổi và trên cơ sở đó, chúng ta sẽ có cách phòng ngừa căn bệnh này. Vậy có cách nào giúp phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này không? 8 cách dưới đây sẽ giúp bạn phòng ngừa ung thư phổi hiệu quả. 

 

 

I. 8 cách giúp bạn phòng ngừa ung thư phổi hiệu quả
 
1. Không hút thuốc
 
- Hút thuốc là tác nhân gây quan trọng nhất đối với ung thư phổi. Nguy cơ ung thư phổi do hút thuốc tăng tỉ lệ thuận với số thuốc và thời gian hút thuốc. 

- Người hút thuốc nguy cơ ung thư phổi cao gấp 20 lần so với không hút. Với những người chưa từng thử qua thuốc lá thì không nên bắt đầu thử với bất kỳ một loại thuốc lá nào, kể cả thuốc lá điện tử.

2. Phòng tránh hút thuốc thụ động
 
- Hút thuốc lá thụ động được ghi nhận báo động. Các ca mắc ung thư phổi được ghi nhận nhưng bệnh nhân hoàn toàn không có tiền sử hút thuốc lá mà nguyên nhân là hít phải khói thuốc lá của chồng (vợ), người thân, bạn bè, thời gian dài.

- Mặc dù với lượng chất độc mà thuốc lá thải ra nhỏ hơn, nhưng thời gian dài thì lượng chất độc tích tụ cũng đủ làm hình thành các tác nhân đầu tiên của ung thư phổi.

3. Giảm lượng radon trong nhà 

- Radon là một loại khí phóng xạ mà bạn không thể nhìn thấy hoặc ngửi thấy, nhưng nó là nguyên nhân thứ hai gây ung thư phổi sau hút thuốc và là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi ở những người không hút thuốc.

+ Tăng thông gió

+ Sử dụng máy làm sạch không khí

+ Lưu trữ nước trong bể

+ Bịt kín vết nứt trên nhà hoặc trên tường

+ Hạn chế tiếp xúc với sàn hoặc tầng hầm

4. Tránh làm việc và sinh sống trong môi trường ô nhiễm 

Tiếp xúc với bức xạ như xạ trị (x-ray, gamma-ray…) cần được xem xét. Liều bức xạ càng cao thì nguy cơ mắc ung thư càng tăng. Những nhân viên ở khu gần bức xạ cần có dụng cụ bảo vệ hợp lý.  
Các nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc với một số chất sau đây cũng làm tăng cao các nguy cơ ung thư phổi:

+ Amiăng 

+ Asen 

+ Crom

+ Niken

+ Cadmium 

+ Bồ hóng
….
Những chất này có thể gây ung thư phổi khi mức độ tiếp xúc các chất này tăng lên. Những làm việc trong môi trường có các chất gây ung thư phổi này cần có các biện pháp bảo hộ hợp lý, cẩn thận, thường xuyên.

5. Chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng cho phổi 

- Một số nghiên cứu cho thấy người ăn trái cây, rau quả giúp phòng chống ung thư phổi tốt hơn so với những người ăn các loại thịt, đường hóa học, thức ăn nhanh…. 

- Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm tăng sức đề kháng, giúp phòng ngừa hoặc giảm thiểu nguy cơ ung thư hoặc các loại bệnh mãn tính. 

6. Tập thể dục đều đặn, chú ý bài tập thở cho phổi

- Tập thể dục đều đặn với các bài tập phù hợp thể trạng giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể đối với yếu tố độc hại. Tập thể dục không chỉ an toàn và tăng hiệu quả trong quá trình điều trị ung thư, còn có thể cải thiện hoạt động thể chất và chất lượng cuộc sống.

7. Phòng tránh lây nhiễm HIV

- Virus gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV) có liên quan đến nguy cơ ung thư phổi cao hơn. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ phát triển ung thư phổi của bạn.
Tăng nguy cơ ung thư phổi liên quan đến việc lây nhiễm HIV có thể do nhiều yếu tố, bao gồm những yếu tố sau:

+ Tỷ lệ hút thuốc cao hơn ở những người nhiễm HIV.

+ HIV gây ra một lượng lớn chứng viêm khắp cơ thể.

+ Bệnh HIV có tác dụng ức chế miễn dịch.

8. Theo dõi những dấu hiệu phát hiện sớm ung thư phổi

- Các dấu hiệu ung thư phổi khác nhau ở mỗi giai đoạn và tùy theo cá nhân. Một số bệnh nhân có thể dấu hiệu rõ ràng giúp dễ nhận biết và phát hiện sớm ung thư phổi, một số khác thì không có dấu hiệu thậm chí khi ung thư đã phát triển đến các giai đoạn nặng hơn hoặc đã bị di căn sang các bộ phận khác của cơ thể.
 
Giải pháp cho người ung thư: Bi-Nutafit tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe toàn diện

Bi-Nutafit® là công thức đặc biệt chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mọi đối tượng, nâng cao chất lượng cuộc sống. Là sản phẩm bảo vệ sức khoẻ cung cấp cho cơ thể những chất bổ dưỡng albumin, đạm, protein, các axit amin thiết yếu để nâng cao sức đề kháng và sự cường tráng của cơ thể, giúp sửa chữa và bảo vệ các mô, tế bào bị tổn thương do các tác nhân gây bệnh.
 
 

Công dụng của Bi-Nutafit®: 

- Bi-Nutafit bổ sung albumin, protein và các a xít amin thiết yếu cho cơ thể.
- Suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, mất ngủ, stress..
- Sốt xuất huyết; chấn thương, hội chứng nhiễm trùng; nhiễm độc; viêm tuỵ...
- Trị liệu bỏng, nhanh liền sẹo, giúp làm mờ và giảm vết thâm nám trên da
- Chạy thận nhân tạo, suy thận cấp, mãn, hội chứng thận hư,
- Nâng cao sức đề kháng, bồi bổ sau phẫu thuật tim, phổi, phụ nữ sau sinh
- Sửa chữa tổn thương cấp độ DNA, tế bào;  khử gốc tự do
- Hỗ trợ điều trị cho người viêm gan vius, xơ gan, suy gan, gan nhiễm mỡ...
- Tăng cường sức đề kháng cho người thiếu máu, người mỏi mệt, ung thư máu.
- Tăng cường MD sau mổ, xạ trị, phòng và hỗ trợ điều trị các loại ung thư
 - Tăng khả năng hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe
- Chống lão hóa, nâng cao chất lượng cuộc sống; tăng cường tuổi thọ.
    
 
   
Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
 
 

Viết bình luận